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Richtig Aerobic Taschenbuch – 2002

4.9 von 5 Sternen 7 Kundenrezensionen

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Anfang der 80er-Jahre schwappte aus den USA eine neue Gymnastikwelle nach Europa und fand schon bald auch in Deutschland eine zahlreiche Anhängerschaft. 1,4 Millionen begeisterte Aerobic-Fans üben diese Art der Ausdauergymnastik zu Musik mittlerweile aus. Wer sich allerdings als Kursteilnehmer, ausgebildeter oder angehender Instructor mithilfe von Fachliteratur zum Thema Aerobic auf dem Laufenden halten wollte, hatte große Mühe, denn auf dem deutschsprachigen Buchmarkt herrschte bislang leider eine große Flaute. Doch Abhilfe ist endlich in Sicht. In der Reihe BLV Sportpraxis Top ist nun ein kompakter Ratgeber erschienen, der grundlegend darüber informiert, wie Aerobic richtig funktioniert.

Wolfgang Mießner, ausgebildeter Aerobic-Instructor und Fitness-Lehrer, weiß um die Schwierigkeit, über ein praktisches Thema wie Aerobic theoretisch zu berichten. Trotz dieses Vorbehaltes ist es ihm meisterhaft gelungen, die wichtigen Grundkenntnisse auf verständliche Weise zu vermitteln. Nach einigen einführenden Abschnitten über die Struktur des Aerobic und die verschiedenen Ausformungen dieser Fitness-Sportart erläutert Mießner die physiologischen Grundlagen, erklärt die Zusammenhänge zwischen Ausdauersport und Herzfrequenz und stellt den optimalen Aufbau einer Trainingseinheit vor. Im Kapitel "Elemente und Bestandteile des Aerobic-Sports" geht der Autor auf die Grundschritte (Basic Moves) und Armbewegungen ein, vermittelt die richtige Körperhaltung und Bewegungstechnik und widmet sich dem unerlässlichen Bestandteil des Aerobic, der Musik.

Für Übungsleiter dürften insbesondere die Abschnitte "Die Methodik des Aerobic-Instructors" -- hier finden sich Unterweisungen zum Thema Cueing und Tipps zum pädagogischen Aufbau einer Trainingseinheit -- und "Berufsbild Aerobic-Instructor" von Interesse sein. Allgemeine Infos zu verschiedenen Trainingsprogrammen und zur Trainingsausrüstung sollen Einsteigern bei der Wahl des geeigneten Kurses helfen. Richtig Aerobic ist eine perfekte Mischung aus Lehrbuch und Nachschlagewerk und eignet sich deshalb sowohl für Übungsleiter, Trainer und Sportlehrer wie auch für Kursteilnehmer und Aerobic-Anfänger. --Christoph Reudenbach


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Top-Kundenrezensionen

Von Ein Kunde am 12. Februar 2002
Format: Taschenbuch
endlich ein deutscher titel, der alles wichtige über aerobic vermittelt. in diesem buch sind kein schnick-schnack oder unnötige informationen enthalten. ein geniales handbuch nicht nur für aerobic-einsteiger. als instructor habe ich viel dazugelernt. sehr empfehlenswert für aktiven sportler, die sich mit aerobic näher auseinandersetzen wollen, oder über eine instructor-ausbildung nachdenken. der autor muß sich gut auskennen, toll geschrieben, tolles layout!
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Format: Taschenbuch
Nach dem ich (als Mann) immer etwas Schwierigkeiten hatte meinem trotzdem geliebten Aerobictraining koordinativ zu folgen, hat mir meine lieblings-Aerobictrainerin dieses Buch empfohlen. Nach dem verschlingen der wirklich interessanten Inhalte und ein wenig praktischer Nachhilfe muß ich sagen, dass mir das Buch wirklich sehr weitergeholfen hat. Endlich kapiere ich was es bedeutet wenn meine Trainerin immer "5-6-7-8" sagt oder der Gruppe irgendwie ein komisches Zeichen gibt. Auch einen Herzfregenzmesser habe ich mir sofort gekauft, nachdem der Autor geschrieben hat, dass dies für ein sinnvolles fettverbrennendes Aerobic-training ratsam wäre. Jetzt bin ich voll dabei und muß mich nicht mehr ganz hinten hinstellen. Gott sei dank.
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Format: Taschenbuch
der Autor kennt sich wirklich aus, sowohl ein Anfänger als auch ein Aerobic Profi kann sich aus diesem Buch wichtige Tips holen. Die Erklärungen der Schritte sind von Null beginnend - allerdings geht dies auf Kosten von Aerobic Schritten für Fortgeschrittene und bleibt somit etwas unvollständig. Ansonsten aber wirklich empfehlenswert.
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Von Peggy am 5. November 2011
Format: Taschenbuch
Dieses Buch hat alles wichtige was man braucht. Von Herz-Kreislaufsystem, Info's über den Musikbogen und Takte zu erfahren, wie man eine Kursstunde aufbaut. Die Handhaltungen, sowie die Schritte werden in Bildern + Text schrittweise erklärt. Ich war super begeistert. Also selbst für ein Laien, der überhaupt keine Ahnung davon hat super für ein Einblick in Aerobic. Von daher meine vollen 5 Sterne.
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