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Rezepte ohne Kohlenhydrate &#x25CF; Dukan-freundliche Rezepte von [Fischer, Andrea, Schneider, Michael]
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Rezepte ohne Kohlenhydrate ● Dukan-freundliche Rezepte Kindle Edition

4.3 von 5 Sternen 6 Kundenrezensionen

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Rezepte ohne Kohlenhydrate ● Dukan-freundliche Rezepte ● Leckere Rezepte für Ihre Dukan Diät



Von Andrea Fischer und Michael Schneider, den bekannten Low-Carb Bestseller-Autoren. Nur kurze Zeit zum Einführungspreis von nur 2,69€.

Die Dukan Diät zählt derzeit zu den beliebtesten und erfolgreichsten Diäten überhaupt. Mit ihr haben Stars wie Jennifer Lopez, Penélope Cruz oder das Model Gisele Bündchen erfolgreich abgenommen. In diesem Kochbuch finden Sie 35 neue Rezepte ohne Kohlenhydrate die mit dem Dukan-Diätplan kompatibel sind: Pfannkuchen, Omeletts, Geflügel, Fleisch und Fisch.

Die Rezepte dieses Kochbuchs sind allerdings nicht nur für die Dukan-Diät geeignet. Alle hier vorgestellten Dukan-freundlichen Rezepte sind fettarme Rezepte ohne Kohlenhydrate und sind somit für eine jegliche Low Carb Diät verwendbar.

Das Buch enthält eine praktische Übersicht über die vier Phasen der Dukan-Diät und die erlaubten Lebensmittel, beantwortet häufig gestellte Fragen und enthält viele erprobte Praxistipps wie Sie mit der Dukan-Diät erfolgreich abnehmen können und dauerhaft schlank bleiben.

Andrea Fischer und Michael Schneider sind die bekannten Autoren der Bestseller Kochbuchserie Rezepte ohne Kohlenhydrate. Tausende von zufriedenen Lesern und inzwischen über 20.000 Fans auf unserer Facebook Seite:

Facebook.com/gesundabnehmen.com



In diesem Buch finden Sie wertvolle Tipps und Information zum Abnehmen der Dukan Diät:


•Was ist die Dukan Diät
•Welche vier Phasen hat die Dukan Diät
•Welche Lebensmittel sind erlaubt und welche verboten
•Finden Sie heraus, welcher Low Carb-Typ Sie sind
•Bewehrte Praxistipps um diesen Diätplan erfolgreich anzuwenden
•35 leckere Dukan-freundliche Rezepte ohne Kohelnhydrate

Laden Sie heute Ihre Ausgabe herunter!
Klicken Sie jetzt auf „mit 1-Click kaufen“ und nutzen Sie das Sonderangebot von nur 2,69€ statt 3,99€ !


Inhaltsverzeichnis:



Einleitung
Was ist die Dukan-Diät?

Die Angriffs-Phase
Die Aufbau-Phase
Die Stabilisierungsphase
Die Erhaltungs-Phase
Die Vorteile der Dukan-Diät
Tipps, um die Dukan-Diät erfolgreich anzuwenden
Häufig gestellte Fragen zur Dukan-Diät
Schlussbemerkung

I. Rezepte ab der Angriffsphase

Pfannkuchen:
Haferkleie-Pfannkuchen
Hafer- und Weizenkleie-Pfannkuchen
Thunfisch-Pfannkuchen Dukan
Dukan Zimtpfannkuchen
Dukan Zitronen-Ricotta-Pfannkuchen
Brot, Sandwiches und Muffins:
Dukan Hühnchen- und Kräuter-Omelette-Sandwich
Dukan-freundliches Brot
Dukan Muffins
Geflügel:
Hähnchenbrustfilets Tandoori-Art
Portugiesisches Hähnchen Piri-Piri-Style
Senfhähnnchen
Dukan Hühnchencurry
Fleischgerichte:
Rindfleischspieße
Rindfleisch vietnamesische Art
Schweinemedaillons
Dukan Diät Puten-Burger
Dukan-Hackbraten
Meeresfrüchte:
Gebratene Shrimps mit Kräutern
Marinierte Calamari
Krabbenküchlein

II. Rezepte ab der Aufbauphase
Eierspeisen:
Spinat-Lachs-Omelette
Tomaten-Frittata
Suppen:
Zucchini-Suppe
Dukan – Hühnersuppe mit Shiratakinudeln
Dukan Kürbis-Ingwer-Suppe
Salate:
Lachs-Gurken-Salat mit Joghurt-Senf
Radieschen-Salat mit Hüttenkäse
Gemüse und Pilzgerichte:
Blumenkohlgratin
Pilzfrikassee
Gefüllte Champignons
Fisch und Meeresfrüchte:
3-Paprika-Thunfisch
Lachsforelle auf Spargel
Ingwer-Garnelen-Spießchen
Gegrillter Lachs mit Fenchel und Johannisbeeren
Pizza:
Dukan Pizza
Weitere LowCarb Kochbücher
Anmerkungen

Noch mehr Diät-Rezepte und Tipps zum Abnehmen finden Sie auf unserer Webseite:
http://gesundabnehmen.com

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 242 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 102 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00KPF2L16
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen 6 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #30.314 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

4.3 von 5 Sternen
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Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Wer sich für die Dukan-Diät interessiert ist hiermit gut beraten, denn außer den Rezepten gibt es auch eine umfassende Einführung in diese Diät. Der Rezeptteil ist o.k., könnte aber noch ein wenig umfangreicher sein. Deshalb nur 4 Sterne.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
schnell und informativ zusammengefasst, ohne viel Blabla und wissenschaftlichen Ansatz. Wer sich dafür interessiert, ist damit gut beraten. Die Rezepte habe ich nicht ausprobiert, da ich lieber meine eigenen (Koch-)Gewohnheiten dukantauglich umsetze.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Nachdem ich durch die Dukan Diät 14 kg abgenommen hatte, kam mir dieses Buch wie gerufen. Hier gibt es eine Vielzahl an prima Rezepten, die helfen auch nach der Diät nicht zu zunehmen. Und eine größere Vielzahl an Rezepten ist nur hilfreich.
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