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The Revolutionary Trauma Release Process: Transcend Your Toughest Times (Englisch) Taschenbuch – 1. Januar 2008

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Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe mir dieses englische Buch von Dr. David Berceli bestellt, um mehr über die von ihm entwickelte Methode TRE (Tension & Trauma Realese Exercise) zu erfahren. Im Kern geht es bei TRE um eine sehr einfache und zugleich höchst effektive Methode zum Stressabbau. Ursprünglich kommt die Methode aus der Traumforschung und wurde für Menschen entwickelt, die z.B. durch Krieg, Gewalterfahrungen wie sexuellem od. seelischem Mißbrauch, Naturkatasthrophen oder schlimme (Verkehrs)Unfälle traumatisiert wurden. Auf Grund ihrer Effektivität bei der Stressregulierung wird die Methode mittlerweile nicht nur im klinischen und therapeutischen Kontext weltweit genutzt, sondern auch mehr und mehr in Unternehmen und Firmen und in öffentlichen Einrichtungen wie Behörden und Schulen. Sie wird dabei zur allgemeinen Stressreduzierung als auch für präventive Zwecke erfolgreich genutzt.

Dr. Berceli machte im Rahmen seiner Stress- und Traumaforschung auf der ganzen Welt u.a. zwei bedeutende Beobachtungen:

- Als Reaktion auf Stress spannen wir instinktiv unsere Muskeln an (und dies führt wenn diese Spannung nicht nachhaltig abgebaut wird u.a. zu erhöhter Stressanfälligkeit, einem Gefühl der Überforderungen, Schlafstörungen, depressiven Episoden und körperlichen (Ver)Spannungen)

- Und unabhängig von Alter, Geschlecht oder kulturellem Hintergrund besitzt jeder menschliche Körper einen natürlichen Lösungsmechanismus, um diesen Stress wieder abzubauen. Dies geschiet durch ein leichtes Zittern und Vibrieren im Körper - welches leider oft unwillkürlich unterdrückt wird. Vergleichbare "Zitter-Entspannungs-Mechanismen" sind auch in der Tierwelt anzutreffen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
eine Möglichkeit, mit eindeutig schwer belasteten Menschen zu arbeiten, ohne ihnen zu nahe treten zu müssen und in ihren Geschichten herum zu bohren.
Und endlich eine Möglichkeit, diesen etwas in die Hand zu geben, mit dem sie zuhause und alleine umgehen können.

Die Zusammenfassung des körperlichen Ursprungs und wie sich Stress- und Traumaprozesse auch im Körper manifestieren und auf diese Weise unterstützend gelöst werden können ist sehr logisch und verständlich geschrieben.
Ein Buch, das ich auf deutsch nicht annähernd so gut verstanden hätte, weil vielen deutschen Autoren der Mut zur Anschaulichkeit fehlt.

Ich arbeite viel mit dem Wissen und den Übungen von David Berceli seit ich das Glück hatte, zufällig auf seine Arbeit zu stoßen.
Sehr empfehlenswert.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
hervorragendes Material zum Üben, das man auch Klienten mitgeben kann, nach kurzer Einführung - wäre toll wenn das ins Deutsche übersetzt werden würde, aber auch mit normalen Englischkenntnissen gut lesbar
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
A very easy and effective treatment of trauma that everyone can do at home.
Even more when combined with SE (Somatic Experiencing).
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
was soll man dazu noch sagen? Exakt wie das andere Buch, nur das eins der beiden kürzer oder länger (umfangreicher bzw einfach mit unendlichen Wiederholungen) ist. Als kleines Schmankerl gibt es dann noch 8 Übungen die wirklich jeder sowieso kennt. Nur hinzuzufügen wäre wohl noch das wenn der angeblich so verspannte Muskel (was zugegeben sehr wahrscheinlich ist) so verspannt ist, oder gar Triggerpunkte aufweist, auf keinen Fall minutenlang wie bescheuert gedehnt werden sollte oder gar eine Muskel"stärkungs"- Übung ausgeführt werden sollte. Aber das ist ja im heutigen allgemeinen Zeitgeist die gängige - völlig falsche- herangehensweise. Ich habe es mit einem Überraschungs-Lachkrampf in den Müll geworfen.
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