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Riva Buch

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Produktbeschreibungen

Riva KELLY STARRETT READY TO RUN. Kelly Starrett, Autor des Bestsellers "Werde ein geschmeidiger Leopard", hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert. In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man »ready to run« werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Autor: Kelly Starrett; Broschiert; Seiten: 288; Verlag: Riva.


Produktinformationen

Farbe: -
Technische Details
farb-
GrößeEinheitsgröße
MarkeRiva Sports
  
Zusätzliche Produktinformationen
Größe und/oder Gewicht19,1 x 2 x 24,1 cm
Produktgewicht inkl. Verpackung898 g
Herstellerreferenz 9783868835687
ASIN3868835687
Im Angebot von Amazon.de seit1. Dezember 2014
Durchschnittliche Kundenbewertung 4.5 von 5 Sternen 21 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang Nr. 4.286 in Bücher (Siehe Top 100)
  
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Top-Kundenrezensionen

Farbe: - Verifizierter Kauf
Ich bin Leistungssportler (Crossfit und Beachvolleyball), nicht mehr der Jüngste (47 Jahre), und habe meinem Körper durch falsche Bewegungsabläufe, und vor allem mangelndes Wissen darüber, in meinem Leben sehr viel Übles angetan. Durch Crossfit kam ich zur Mobilisationslehre, und, entschuldigt wenn ich jetzt theatralisch klinge, ich kann mit gutem Gewissen sagen, dass das Wissen aus dem Buch "Werde ein geschmeidiger Leopard" von Kelly Starrett meine sportliche "Karriere" nicht nur gerettet und verlängert hat, sondern mir immer noch erlaubt auf meinen Körper sehr hohe Belastung zu fahren, allerdings nur wenn ich entsprechenden Mobilisationsaufwand betreibe. Entsprechend verschlinge ich seitdem viele Standardwerke der Sportliteratur, insbesondere alles was von Starrett kommt, bin zahlendes Mitglied auf seinem Portal MobilityWOD, und habe eine sehr hohe Zahl seiner Videos studiert. Ich bin zwar kein "echter" Läufer, aber mache Intervalltraining auf dem Laufband (heftige Belastung), und gehe auch einfach mal "joggen" wie man früher sagte :-) Deshalb interessiert mich die Materie der Biomechanik des Laufens auch einfach so, aber insbesondere weil ich beim Laufen auf hartem Untergrund oft Probleme mit den Waden bekommen habe.
Nun zum Buch:

FÜR WEN IST DAS BUCH, UND WAS IST DAS BUCH:
- Es handelt sich hier NICHT um ein Lauftrainingbuch mit Trainingsplänen zum erreichen eines sportlichen Zieles! Davon gibt es bereits genug, diese erklären aber meist nicht wie man läuft und was man zum laufen braucht.
- Es geht darum was man als Läufer braucht, um Probleme zu vermeiden oder vorhandene Probleme zu beseitigen. Wie man sich richtig bewegt.
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Farbe: - Verifizierter Kauf
Ich bekenne mich zu einem mittlerweile regelrechten Fan von Dr. Kelly Starrett. Warum? Weil seine Bücher, bislang ohne Ausnahme zum besten zählen, was auf dem Markt gibt. Das gilt auch für die deutschen Übersetzungen. Besonders und nachhaltig inspiriert haben mich „Werde ein geschmeidiger Leopard“ und „Sitzen ist das neue Rauchen“. Bei „Ready to run“ widmet sich der Autor dem Thema Laufen. Das Hauptaugenmerk legt er dabei auf die Vermeidung bzw. Bekämpfung der fast unvermeidlichen „Läuferschmerzen“ und sonstiger Probleme die bei diesem Sport auftreten können. Ich spreche hier aus eigenen Erfahrung. Seine Tipps sind genauso wie der eigentlich Aufbau des Buch stets zielführend. Es gibt, was zum Beispiel das Thema „Verankerung der Wirbelsäule“ oder auch die „Mobilisation“ angeht einige Überschneidungen mit den Anfangs genannten Büchern. Aber dies ist kein Nachteil, muss dann doch nich beim lesen auf die anderen Werke zugreifen. Es heißt aber auch, dass eben nicht alles neu ist wenn man die beiden anderen schon kennt. Am liebste würde ich noch einen sechsten Stern hier vergeben :) Ich bin begeistert.
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Von Amazon-Kunde am 16. September 2015
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Der Autor spricht uns alle an. Er hält eindrücklich ab deb ersten Seiten fest, was ich fest glaube, das der Mensch, von Haus aus zum Laufen konzipiert ist. er widerlegt somit die zahlreichen Aussagen, sogenannter Experten, welche sich erdreisten dem Mann von der Straße zu sagen, ihr Körper ist nicht fürs Laufen und somit zur Fortbewegung geschaffen. Er zeigt uns den einen oder anderen Kniff, wie wir mit täglichen zehnminütlichen Aufwand einer sorgenfreien Zukunft entgegenlaufen dürfen.
Danke, danke, danke. Ich persönlich hatte das Laufen vor über 5 Jahren aufgegeben, da ich im linken Knie immer wieder rezidivierende Knochenmarksödeme und Knorpelfrakturen erlitt. Seit dem ich das 28 Tage Programm durchziehe und auch noch viel Zeit auf das POSE-Running verwende, habe i'ch keinerlei Beschwerden mehr.
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Farbe: - Verifizierter Kauf
Also für mich stand zwar nicht mehr so viel neues drin, was mich aber auch darin bestätigt, dass es mehr ist, als nur Schuhe anziehen und Laufen. So viele Faktoren die genauso wichtig sind, wie das Laufen selbst werden hier Bildlich und mit äußerster Wichtigkeit Erläutert !! Perfekt .
Vielen Dank. !! Absolute Kaufempfehlung
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Farbe: - Verifizierter Kauf
...ist hier das A und O. Jeden Tag ein zwei Übungen einbauen und alles ist gut, oder zumindest besser ;)
Müsste ich mich für zwei Übungen entscheiden, so wären das der Couchstrech und der Hüftöffner.
Ich kann nur jedem, nicht nur Läufern, ans Herz legen, mit diesem Buch zu arbeiten.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch gekauft, weil viele Jahre Volleyballspielen mit falscher Körperhaltung meine Knie fast in den Ruin getrieben haben. Seit vielen Jahren wünsche ich mir, joggen zu können, aber die Knie haben es nie erlaubt.
Ich arbeite nun seit einigen Wochen auf die 12 Standards hin und mobilisiere täglich - und habe keine Knieschmerzen mehr, auch beim joggen!
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Farbe: - Verifizierter Kauf
Wir haben bereits 2 Bücher und sind begeistert von den Ausführungen Kelly Starretts.
Mit seinen Büchern gelingt es, den Körper wieder auf Vordermann zu bringen.
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Farbe: - Verifizierter Kauf
Geniale Tipps für Läufer...ein absolutes MUSS für jeden Sportler egal welches Level!
Wissenschaftlich fundiert und auch aus Physiotherapeutischer Sicht einwandfrei.
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