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Qi Gong: Ein praxisbezogenes Lehrbuch über eine uralte chinesische Heilkunst Gebundene Ausgabe – 6. Juli 2015

4.0 von 5 Sternen 32 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Hong Li Yuan, 1957 in Schanghai geboren, studierte chinesische und europäische Literatur und ist ein bekannter Tai-Chi- und Qi-Gong-Meister. Bereits mit dreizehn Jahren lernte er Qi-Gong und kurze Zeit später Tai-Chi. Er verbrachte viele Jahre in einem Kloster in West-China und war Vorstandsmitglied der Tai-Chi- und Qi-Gong-Gesellschaft Schanghai. 1992 kam er nach Deutschland und unterrichtet darüber hinaus auch in der Schweiz und Österreich Tai Chi und Qi Gong. Seit 1999 hat er eine eigene Schule in Stuttgart. Hong Li Yuan ist Mitglied im Internationalen Qi-Gong-Ärzteverband


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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Von Manu am 12. Mai 2006
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Ich kaufte dieses Buch, weil ich mir etwas Gutes tun wollte und zugleich mehr Gesundheit einbringt. Ich mache die Übungen seit eineinhalb Jahren mit Erfolg.

Dieses Buch war eine Herausforderung für mich, aber noch mehr die Übungen. Ich brauchte dadurch nicht extra in ein Verein, davon abgesehen, gibt es in meinem Umkreis nicht diesen Qi Gong Stil. Anhand dieser Bilder, die ich für gut fotografiert halte und exakten Beschreibungen kann es jeder lernen, auch ohne Lehrer. Ich machte die Erfahrung, das man nach einer gewissen Zeit jede Übung gut macht, denn der Körper bringt sich irgendwann selbst in die richtige Haltung. Mein Hohlkreuz ist kaum mehr vorhanden, meine Haltung ist "gerade" geworden. Sämtliche Beschwerden sind weg, und wenn welche da sind während und nach den Übungen, weiß ich,das das Blockaden sind, die sich auflösen. Es erfordert schon Disziplin, diese Übungen zu machen. Aber mit der Zeit lernt man an das Hier und Jetzt zu denken sowie Geduld zu haben. Meine Muskeln sind wieder gut aufgebaut, meine Beine fühlen sich leichter an und ich fühle mich insgesamt gesünder als vor 10 Jahren. Ich weiß und das weiß sicher auch der Autor dieses Buches, das dieser Qi Gong Stil nicht jedermanns Sache ist. Aber jeder, der es für sich entdeckt hat, profitiert ungemein davon, was man von anderen Sportarten, die eher Verschleißerscheinungen hervorrufen, nicht unbedingt sagen kann.

Fünf Sterne deshalb: Gute Fotos, gute Beschreibungen und glaubwürdig, was die Verbesserung der Gesundheit durch Energiegewinn angeht.
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Format: Gebundene Ausgabe
Der Rezension von "Yogi Wurzler" kann ich nur folgendes entgegnen:

Wer Qi Gong bei Hong Li Yuan einmal mit seinem eigenen Körper und Geist erleben durfte, wird im Nachhinein gerne zur Auffrischung in sein Buch schauen. Selbst wer die sehr ausführlich von Hong Li Yuan beschriebenen Übungen alleine ausprobiert kann, wenn er/sie sich an die Anweisungen hält, schon ganz erstaunliche Erfahrungen machen - und bekommt Lust, einen Kurs bei dem Meister persönlich zu besuchen.
Ich praktiziere schon viele Jahre Tai Chi und Qi Gong, doch so intensiv wie bei diesen Übungen und mit diesem Lehrer habe ich die Energie zuvor nicht erlebt.
Auf jeden Fall empfehlenswert!
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Format: Gebundene Ausgabe
Dieses Buch bietet wohl das, was Anfänger am liebsten in den Händen halten möchten: Ein Buch, das schnell zur Sache kommt ohne großartig viel lesen zu müssen. Aber das Buch bietet Anfängern noch mehr: Man wird nicht gleich zu Anfang mit komplizierten Übungen überschwemmt, sondern der Autor bietet eine vereinfachte Form des Lohan-Qi Gong, so dass man weniger Fehler machen kann und sich auf das WESENTLICHE konzentrieren und gut in das Qi Gong-System einsteigen kann.
Und: Die Übungen wirken!

Warum ein Stern Abzug? Ich hätte mir bei den Übungsbeschreibungen gerne gewünscht, was die typischen Fehler eines Anfängers sind und im Anhang ein wenig mehr Theorie.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Nach einem Autounfall 2012 habe ich begonnen, Qi Gong zu praktizieren. Mit dem Buch von Meister Hong Li habe ich meine ersten Schritte in Qi Gong gelernt. Um zu prüfen, ob ich die Übungen verstanden habe, habe ich ein Video von ihm und seiner Schule auf You Tube angeschaut.

Erst später war ich persönlich vor Ort bei Meister Hong Li, um prüfen zu lassen, ob ich die Übungen auch richtig mache.

Ich bin jemand, der gerne viel Information über etwas liest. Aber ehrlich gesagt, kann ich mich der Info des Meisters aus meiner eigenen Erfahrung nur anschließen:
Von mehr Theorie geht es mir und werden meine Übungen nicht besser. Qi Gong muss selbst praktiziert werden.
Und dazu bietet dieses Buch eine wunderbare Einführung! Das Wichtigste wird zu jeder Übung erläutert.

Wer auf schnellen Erfolg nur durch Lesen hofft, wird auch hier enttäuscht werden. Wie bei allem, was Körper, Seele und Geist unterstützt, ist die eigene Zeit, die man investiert, um zu üben, das Wichtigste - was zählt, ist die eigene Erfahrung.

Wie schreibt Meister Hong Li in seinem Nachwort so schön:
"In diesem Bereich wirst Du keinen Heiligen finden, der schon alles weiß. Nein, das kannst Du sicher nicht. Aber Du kannst Dich selbst finden. Du bist so schön, so mutig, so energievoll und so gesund. In China gibt es ein bekanntes Sprichwort, das sagt: 'Eine tausend Kilometer lange Reise beginnt mit dem ersten Schritt.' Gehe bitte diesen ersten Schritt vorwärts und bleibe nicht stehen, um Deine eigenen Leistungen zu beobachten. Dann kommst Du Dir immer näher."
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Format: Gebundene Ausgabe
Dieses Qi Gong-Buch wurde schon vor langer Zeit herausgegeben und immer noch entfaltet es seine Wirkung. Immer wieder nehme ich das Buch zur Hand und mache meine Übungen mit Hilfe der kurzen aber prägnanten Beschreibungen und besonders der sehr ausdrucksstarken Fotos. Überrascht bin ich vom Energiegefühl, das sich schon beim Betrachten der Fotos einstellt. Möglicherweise ist das meine eigene Fantasie, aber eines ist klar, dass man beim Üben nach diesen Fotos sehr viel Energie bekommt - in physischer als auch in psychischer Hinsicht! In den letzten 2 Jahren habe ich mich gewundert, wie ich die Schwierigkeiten in meinem Leben mit großer Gelassenheit bewältigt habe. Dies habe ich diesen Übungen zu verdanken, da bin ich mir ganz sicher!
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