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Pushing Yourself to Power: The Ultimate Do It Now Do It Anywhere Lambs to Lions Complete Guide to Total Body Transformation (Englisch) Spiralbindung – 30. Januar 2003

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Spiralbindung, 30. Januar 2003
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Top-Kundenrezensionen

Format: Spiralbindung
Seit Jahren nun trainierte ich schon mit Gewichten. Und wenn ich überlege, wie engagiert und enthusiastisch ich bei der Sache war, dann hätte ich eigentlich Schwarzenegger Konkurrenz machen müssen. Aber wie das wohl bei 99% der Weltbevölkerung so ist: die Erfolge waren spärlich. Viel schlimmer noch, ich war ständig übertrainiert, bekam Übergewicht und meine Gelenke schmerzten erheblich - obwohl ich gar nicht die monsterschweren Gewichte bewegt habe. Und trotzdem. Dann irgendwann vor 5 Jahren hatte ich dann die Nase voll und verbannte ich die Gewichte und alles an Equipment, was ich besaß auf den Dachboden (ich habe immer lieber zu Hause trainiert als im Studio, was ich natürlich auch ein paar mal ausprobierte). Aber wer einmal auf diese Weise trainiert hat, der kann das nicht einfach so sein lassen - dann fehlt einfach etwas. Aber meine Gelenke sagten mir eindeutig, dass die Gewichte nicht der richtige Weg waren. Und dann stieß ich per Zufall 2004 im Netz auf einen Werbeblog von John E. Peterson. Ich war sofort beeindruckt von seiner Physis und dachte, dass DER wenigstens Erfolg beim Hanteltraining hatte. Ich las ein wenig weiter und konnte kaum glauben, dass der doch tatsächlich behauptete, nie auch nur ein Gewicht in den Händen gehabt zu haben. Einfach lächerlich - dazu sieht der mit seinen immerhin schon fast 55 Jahren viel zu gut aus, dachte ich. Neugierig geworden, kaufte ich mir dieses Buch von ihm (damals noch teuer aus den USA bestellt - fast das Doppelte wie hier bei amazon!).Lesen Sie weiter... ›
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Format: Spiralbindung Verifizierter Kauf
dieses Buch auf Englisch erklärt genau wie man sanft ohne Geräte ein Traumkörper erzielen kann. Die Übungen sind mit ganz viele Bilder gut erklärt und man bekommt viele Tipps wie man diese ändern und sich steigern kann. Also kein EUR mehr für teure Fitnessstudios man kann diese Übungen überall machen, man brauch gering Platzt dafür, die Ergebnisse sind genau so gut wir mit Geräte, oder sogar besser da man sich nicht verletzen kann.
Einfach genial.
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Format: Spiralbindung Verifizierter Kauf
Das Beste Buch, das ich bisher zu diesem Thema gelesen habe. Verstaendlich geschrieben, sehr gut bebildert und last but not least die Uebungen zeigen Wirkung. Besonders wichtig ist mir, dass die Uebungen aufgrund der gelenkschonenden Art und Weise auch bis ins hohe Alter durchgefuehrt werden koennen.
Summa summarum - das Buch ist sein Geld wert. Es zeigt sich wieder einmal, dass die groessten Schaetze nur wieder neu entdeckt werden muessen, Conclusio - nie wieder Fitness-Studio.
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