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Power to the People Professional: How to Add 100s of Pounds to Your Squat, Bench,and Deadlift with Advanced Russian Techniques (English Edition) von [Tsatsouline, Pavel]
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Power to the People Professional: How to Add 100s of Pounds to Your Squat, Bench,and Deadlift with Advanced Russian Techniques (English Edition) Kindle Edition

2.5 von 5 Sternen 2 Kundenrezensionen

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Länge: 197 Seiten Word Wise: Aktiviert Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
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Entdecken Sie unsere Auswahl an englischen eBooks aus verschiedenen Genres für je 1,49 EUR. Die aktuelle Aktion läuft noch bis zum 30. Juni 2017.

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Get stronger and more powerful immediately and this day on—using proven, yet little-known training secrets and strategies from the greatest of the Russian strength masters
Pavel Tsatsouline’s landmark classic, Power to the People! has helped tens of thousands—be they world-class athletes or basement enthusiasts—achieve and maintain remarkable strength gains, by employing a set of radically effective lifting principles in a scientific manner. Pavel took the guesswork out of strength training and honed in with an elegant simplicity on what really worked to get stronger—and continue getting stronger.
The war on weakness is a war we wage our whole lives. There is no final victory in the quest for extra strength. Only hard-fought gains—born of skill, will, and right knowledge. Losses and set-backs are a constant in this see-saw struggle of adaptation and survival.
Pavel’s great contribution has been to research and identify the proven “battle” strategies that give us the best chance to keep making those strength gains—whatever the odds. And in this, Pavel has succeeded admirably, thanks to his access to the best training secrets not only in the West but in Russia—justly famous for its history of achievement in the world of strength and powerlifting. And thanks to his ability to ground theory in the proof of hard experience and earned results.
In Power to the People Professional, Pavel broadens and deepens this knowledge base to encompass a vast range of little-known but highly effective methods to keep tricking our stubborn bodies into ever-greater strength gains. Some of the chapters are straightforward coverage of “how they do it in Russia”, others represent Pavel’s own original work based on years of research and experimentation.
While elite athletes and powerlifters are those most likely to benefit from the advanced training information contained within Power to the People Professional, there remains a wealth of cutting-edge tips and tactics that intermediate lifters, athletes from various power sports, and power bodybuilders can use to immediately enhance their strength and power.
“This is a graduate program in getting strong. If the RKC is the "School of Strength," this is the special ops class. Honestly, just pick the book up and pop open a chapter. Here are the programs, the thought process, and the actual systems used to produce stunning lifts in the three powerlifts.

I cannot recommend this book highly enough. As my "Must Have" collection of books spirals higher each year, I am comfortable in saying that this book will quietly show the door to one or two of the books on my previous lists. It is that good.”—Dan John, author of Never Let Go
“Intelligent intensity and total dedication along with stimulating variety is the theme among numerous training strategies featured in Pavel’s new Power to the People Professional. Top notch Russian powerlifters, exacting coaches, and meticulous research studies point to strength building schemes that absolutely PRODUCE!
Since an original Russian all-rounder, George “the Lion” Hackenschmidt, established long-standing weightlifting records at the turn of LAST century, Pavel’s latest compendium of Soviet methods is way past due!
Learn to freely borrow from the diversity of detailed systems discussed, and delight to the insight behind their creators’ mindsets. Then set aside Pavel’s Professional, head directly to the gym with extreme motivation, and follow the lessons toward suggested serious GRINDING!”—John McKean, Former I.A.W.A. International General Secretary, All-Round World Champion and Record Holder
"With Power to the People Professional, Pavel has written the
transcendental text on powerlifting. If you're a serious lifter who wants the best information on pulling, pressing, and squatting more weight than you ever imagined, you must get this book. No other text coalesces science, experience, and world-class technique tips like this book does."—Chad Waterbur

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 9590 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 197 Seiten
  • Verlag: Dragon Door Publications (12. Februar 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B00IEVEJIG
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 2.5 von 5 Sternen 2 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #118.077 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Top-Kundenrezensionen

Von buenlimon am 26. Juli 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das Buch hat mir nicht gefallen. Es gibt zwar eine Menge Tipps und Ideen, vor allem persönliche Gesichtspunkte verschiedener Leute, deren Meinung interessant sein kann. Dabei kommen selbstverständlich die unterschiedlichsten Auffassungen zu Tage, die teils widersprüchlich sind und vor allem in Widerspruch zu anderen Büchern des gleichen Schriftstellers. Das bedeutet, dass in den meisten Fällen das letzte Wort tatsächlich noch nicht gesprochen worden ist. Was nicht weiter verwundert. Einige der dort aufgeführten Dinge habe ich mir selber ausdenken können, andere sind absolut befremdlich. Das Buch richtet sich an Leute, die so weit fortgeschritten sind, dass sie keinen Fortschritt mehr erzielen, egal was sie machen. Dann können sie von den Tipps hier vielleicht profitieren. Die meisten von uns normalen Bauern sind meilenweit davon entfernt. Und wir brauchen die hier beschriebenen Techniken nicht. Noch nicht zumindest. Das Buch ist in der Aufmachung sehr amerikanisch.
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Format: Kindle Edition
Nachdem ich immer wieder davon gelesen habe, was Pavel doch für ein klarsichtiger und innovativer Autor ist, habe ich mich selbst davon überzeugt.

Power to the People?
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Das bedeutet eigentlich "Kraft für das Volk" - also für normale Leute, die gesundheitsbewusst und drogenfrei trainieren. Da verpasst das Buch völlig die Pointe, denn es reiht nur Geschichten von Profis aneinander und weiht uns in deren Trainingspläne ein.
"Da gab es den russischen Profi, der durch Training X 500 Kilo in der Kniebeuge schaffte" oder es gab "Profi Y, der sich im Bankdrücken auf 380 Kilo steigerte".
All diese Infos sind redundant für einen natürlich trainierenden Menschen, der keine anabolen Substanzen nimmt, weil er niemals und in 100 Jahren nicht solche Kraftwerte erzielen kann.
Für wen ist das Buch geschrieben? Für "People" offenbar nicht.
Ich trainiere jetzt seit meinem vierzehnten Lebensjahr, also seit 30 Jahren. In dieser langen Trainingszeit habe ich scjhmerzhaft erkannt, wie sehr wir verblendet werden, wie hart und lange man dafür trainieren muss, um sich nicht mehr als schwach bezeichnen zu müssen.
Pavel haut hier Trainingsroutinen heraus, die von Profis stammen aber für das einfache Volk funktionieren sollen. Das ist leider in meinen Augen völliger Unsinn.
Ich kenne ein paar gut veranlagte natürlich trainierende Sportler, die es irgendwann - nach vielen Jahren - schafften 150 Kilo auf der Bank zu drücken, etwas mehr in der Kniebeuge zu schaffen und noch nen Tick mehr im Kreuzheben. Die überwaltigende Mehrheit der natürlich Trainierenden erreicht das nie!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com (beta) (Kann Kundenrezensionen aus dem "Early Reviewer Rewards"-Programm beinhalten)

Amazon.com: 4.6 von 5 Sternen 36 Rezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Lots of good content, still a little disappointed. 18. März 2014
Von Gordon Freeman - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
I'll go ahead and mention the great points about this book first.
I love all the in-depth discussion of different techniques used for each of the power lifts, and the press. Pavel talks about multiple methods to train each lift. Both the technical details of the lift itself, and programs to implement to train the lifts. This is great. Some of it is old-school Russian stuff that I have not read about anywhere else. So if that is what you are looking for, this is a great book.

Unfortunately if you were looking for an expanded version of Power to the People (PTP), this is not it. He doesn't talk about much of anything from the other book at all. For the average lifter, or beginner, or most everyone really, I would recommend buying PTP first. If you then decide you want to read more about Powerlifting or get ideas for other programs to do, this would be a good purchase further into a lifter's career. I think the title is really misleading. Could have been titled to more accurately describe the content.
Also, I found the ads to be pretty minimal in this book. I think some people make way too big of a deal about that with his books.
5.0 von 5 Sternen Win With Pavel! 2. Mai 2017
Von Eric Seay - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
When you realize you've been working out for years and getting minimal gains, you need a tough, honest friend to point you in the right direction. That friend is former Spetznaz trainer and Chuck Taylor aficionado, Pavel. While this particular text is geared for somewhat seasoned lifters, you would do good to grab anything with his name on it. Kettlebells? He brought them stateside. No weights or gym? Get his The Naked Warrior, the burly, asskicking grandpappy of Convict Conditioning. If you seek strength, Pavel will show you the way.
4.0 von 5 Sternen Good info. Interesting ideas 13. März 2017
Von Matt - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Typical Pavel stuff. Good info. Interesting ideas. Lots of high level programming that is most likely too advanced for your average reader shouldn't copy into their own program. Still, very cool to get a glimpse of what the top power lifters of all time do for training.
5.0 von 5 Sternen High quality. 2. März 2017
Von Jonathan D. Malm - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
High quality. A little smaller than a typical notepad fits very well in the outer utility pocket on cargo pants that is often too small for anything else useful
5.0 von 5 Sternen Good training for strength 22. März 2017
Von Amazon Customer - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Great book on training the big 3 lifts and some insight how the Soviet's did it.
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