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Pilates Workout Basic - mit Anette Alvaredo

3.9 von 5 Sternen 68 Kundenrezensionen

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Produktinformation

  • Darsteller: Anette Alvaredo
  • Regisseur(e): Elli Becker
  • Format: Dolby, PAL, Surround Sound
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Deutsch (Dolby Digital 5.1)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 15. September 2006
  • Produktionsjahr: 2006
  • Spieldauer: 86 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen 68 Kundenrezensionen
  • ASIN: B000GPPO7I
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.488 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

"Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo"
Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit.
Erleben Sie es selbst!
Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes!
Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab.
Erleben und erlernen auch Sie Pilates - erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!

Synopsis

"Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo"
Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler – sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit.
Erleben Sie es selbst!
Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes!
Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab.
Erleben und erlernen auch Sie Pilates - erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!

Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Verifizierter Kauf
Ich bin durch die DVD Bauch, Beine, Po (die ich auch nur wärmstens empfehlen kann) auf Pilates Basics (beide von der Reihe Unit-DVD) aufmerksam geworden.

Die DVD überzeugt durch:

-HD-Qualität

-entspannende Musik

-eine sehr angenehme Sprecherin

-genaue Anweisungen und Erinnerungen

-sowie durch die schöne Location - die spanischen Zahara de los Atunes immer im Hintergrund.

Praktisch und gut aufgebaut ist auch das Menü:

Man findet eine umfangreiche Einleitung, eine exakte Übungsvorbereitung, ein Warm up, sowie das Workout im Hauptteil (umfasst 28 Übungen) und ein Entspannungsteil (alles einzeln anwählbar).

Nun hat man noch die Möglichkeit, sich das Workout ausführlich erklären zu lassen, mit genügend Pausen zum ausprobieren oder man wählt das dynamische Workout, welches die Übungen fließend miteinander verbindet.

Zudem kann man die Workout-Segmente Rückenlockerung oder gezieltes Problemzonen-Training einzeln anwählen.

Kleiner Minuspunkt sind die Übergänge bei den zusammen geschnittenen Übungen zur Rückenlockerungen und dem Problemzonen-Training, die etwas unprofessionell wirken (stört aber nicht wirklich)

Ganz sicher bin ich mir auch nicht, ob wirklich alle Übungen für Einsteiger geeignet sind. Einige Übungen haben es wirklich in sich und sind nichts für Ungelenkige.

Ich bereue es nicht die DVD gekauft zu haben und werde mir demnächst die Nachfolge-DVD Pilates Workout mit Ball - mit Anette Alvaredo zulegen.
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Verifizierter Kauf
Ich habe mir diese DVD als Ergänzung zu Barbara Beckers "Mein Pilates" geholt und schon nachdem ich mir die Einleitung und die Übungsvorbereitungen angesehen habe, war ich überzeugt! Diese DVD ist wirklich sehr gut geeignet um Einsteigern das Pilates näher zu bringen, da es die einzelnen Körperhaltungen (im Stand/Liegen) sehr gut erklärt und auch beschreibt worauf es ankommt.
Mit B.B.Pilates habe ich schon einige Wochen trainiert und finde die Übungsübergänge zu abgehackt und mit zu kurzer Erholungs- bzw. Übergangsphase, deshalb denke ich, dass diese DVD eine gute Ergänzung sein wird.
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Von Gipsi am 23. November 2006
Ich kann gar nicht mehr ohne! Eigentlich bin ich ja nicht der Typ „Sportler“, der sich DVDs kauft und sie zu Hause „nachturnt“. Da ich aber weder die Zeit, noch – ehrlich gesagt – das Geld für teure Fitness-Studios habe, kaufte ich mir vor ein paar Wochen die DVD „Pilates-Workout basic mit Anette Alvaredo“. Ich kann nur sagen: absolut fantastisch! Die Übungen sind ausgesprochen einleuchtend erklärt (sogar ein blutiger Laie wie ich fühlt sich nicht überfordert) und sehr klar und unmissverständlich vorgeführt. Ich hätte nie gedacht, dass es mir nach Jahren der Sportmuffelei so leicht fallen würde, meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Ich fühle mich einfach straffer, fitter und sehe wirklich besser aus (und passe wieder in meine alte Hose!!!!!!).
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Verifizierter Kauf
Boah, ich hab so Muskelkater ... ich übe jetzt seit einer Woche mit dieser DVD, und war am Anfang echt frustriert. Ich konnte keine 3 Minuten auf einem Bein stehen und auch nicht einfach durch Bauchmuskeln einen "Roll-Over" schaffen. Aber es wird langsam! Also nicht überfordert fühlen, wenn man am Anfang nur das "Warm-up" schafft, und auch das mehr schlecht als recht.
Ich kann diese DVD empfehlen, und zwar allen, die mit Pilates anfangen möchten oder schon einige Fortschritte gemacht haben (für wirkliche Profis kann ich nicht sprechen, bin ich ja nicht, aber das ist ja auch die "Basic"-DVD, ne?). Die Muik ist schön chillig, und die Location (Küste in Spanien mit Meer und Sonne und weißen Mauern) ist auch total schön, da machst wirklich Spaß mitzumachen (ich rede mir dann immer ein, auch da zu sein: ) ).
Es gibt einen Teil, in dem die Übungen wirklich langsam und ausführlich erklärt werden (verstehe den Einwand nicht, dass alles so schnell sein soll) und einen Teil in dem die gleichen Übungen zu einem "Flow" verbunden werden. Aber selbst da ist es nicht zu schnell, finde ich.
Das mit dem Atmen ist wirklich etwas doof, da muss man sich noch anderweitig schlau machen, oder ich habe etwas auf der DVD übersehen. Die ist wirklich wichtig. Aber sonst wird meiner Meinung nach auf alles geachtet, die Stimme ist (mir) sympathisch und die Übungen sind anspruchsvoll (für Anfänger) aber nicht unschaffbar. Jedenfalls nach einigen Trainingsstunden nicht... : )
Fazit: kann ich empfehlen, ist wie ein kleiner Urlaub durch die schöne Kulisse, man muss sich aber auf jeden Fall noch ergänzende Literatur oder anderweitiges Zusatzmaterial besorgen, auf dem die Atmung besser erklärt wird.
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Ich finde die DVD gelungen und sehr effektiv. Ich bin totaler Anfänger in Sachen Pilates und seit der Schwangerschaft ist mein Körper "weicher" geworden. Aber mit den Übungen komme ich sichtbar wieder in Form. Die Übungen sind sehr gut zu verstehen und durchzuhalten. Dennoch finde ich, daß man sich nicht so auspowert. Aber nach den 45 Min. spüre ich meinen Körper sehr intensiv und angenehm, gut durchblutet und durchtrainiert. Auch die 10 Min. Version ist klasse. Meine kleine Tochter macht schon mit, wenn sie neben mir auf der Matte spielt ;-)
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