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Perfektionismus überwinden: Müßiggang statt Selbstoptimierung (Deutsch) Taschenbuch – 16. März 2017

3,3 von 5 Sternen 5 Sternebewertungen

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Produktinformation

  • Taschenbuch : 162 Seiten
  • ISBN-10 : 3662531852
  • ISBN-13 : 978-3662531853
  • Herausgeber : Springer; 1. Aufl. 2017 Edition (16. März 2017)
  • Abmessungen : 17.04 x 1.02 x 23.93 cm
  • Sprache: : Deutsch
  • Kundenrezensionen:
    3,3 von 5 Sternen 5 Sternebewertungen

Produktbeschreibungen

Buchrückseite

Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen  belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.

Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien.

Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.

Aus dem Inhalt

Formen des Perfektionismus – Perfektionsstreben und psychische Probleme – Selbsthilfe bei einem belastenden Perfektionismus – Gegenbilder: der Faulenzer, die Zeitverschwenderin, der Dilettant, die Gelassene, der Laue, die Müßiggängerin – Zehn häufig gestellte Fragen.

Der Autor

Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge, ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Beschäftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge, ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Beschäftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.

Kundenrezensionen

3,3 von 5 Sternen
3,3 von 5
5 globale Bewertungen
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Spitzenbewertungen aus Deutschland

Rezension aus Deutschland vom 23. November 2019
Verifizierter Kauf
3 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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Rezension aus Deutschland vom 8. April 2017
19 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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