Pawel M. Konefal

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Allgemeines

Pawel M. Konefal ist im März 1981 in Oppeln (Oberschlesien, Polen) geboren und arbeitet derzeit als Software-Ingenieur und freier Autor. Er ist auch ein leidenschaftlicher Software-Entwickler, Blogger und ein stetiger Selbst-Verbesserer und ist voller Begeisterung mit den Themen Ernährung und Gesundheit, Bewegung und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.

Er schreibt über viele wichtige Themen der Selbstverbesserung, u.a. über die Wahrheit wie man fit und gesund wird ohne Medikamente, Industrieprodukte oder Kalorienzählen.

Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen. Er sieht sich als ein Problemlöser und ein Werte-Schaffer und hat den Anspruch möglichst vielen Dienst zu erweisen.

Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.

Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise.

Außerdem hat er mehr als 18 Jahre private Erfahrung in der Software-Industrie und arbeite seit weit über 10 Jahren für die Industrie. Er ist begeistert davon, zuverlässige und nützliche Software zu entwickeln.

Der Experte und Blogger

Herr Konefal ist der Experte, wenn es um das Thema Abnehmen mit Paleo geht. Er hat mit der Paleo- bzw. Paläo-Ernährung in 2 Jahren 80 kg abgenommen und bloggt für andere über seine Erfahrungen.

Auf seinem Blog geht es um die Themen Ernährung, Gesundheit, Fitness, Gehirnfitness, Selbstverbesserung und die Wahrheit darüber wie man schlank und gesund wird ohne Medikamente, Industrieprodukte oder Kalorienzählen. Dabei spricht er von echter Erfahrung und erzählt keinen "Hokuspokus".

Er veröffentlicht dort regelmäßig frei zugängliche Videos, Artikel, Podcasts und Rezepte. Er ist authentisch. Pawel M. Konefal lebt Paleo!

http://www.superhumanoid.info/superblog/

Der Schreiber und Autor

Eventuell kennen Sie Pawel M. Konefal auch durch PaleoLopolis.de, dort schreibt er zusammen mit seiner Frau Birgit Konefal lehrreiche und interessante Paleo Kurzgeschichten aus dem fiktiven PaleoLopolis.

PaleoLopolis ist geeignet für Kinder und Erwachsene und soll der Unterhaltung und Weiterbildung dienen. Er veröffentlicht dort regelmäßig frei zugängliche Kurzgeschichten, Hörbücher und Videobücher.

http://www.paleolopolis.de

Außerdem unterstützt er seine Frau Birgit Konefal bei dem Projekt PaleoMama. Dort geht es um die Erfahrungen rund um Paleo vor, während und nach der Schwangerschaft und paläo konforme Babynahrung.

http://www.paleomama.de

Der Netzwerker und Menschenfreund

In seinem ständigen Bestreben etwas neues zu lernen, ist er auf der Suche Gleichgesinnte zu treffen und sich von ihnen inspirieren zu lassen und um andere gleichermaßen inspirieren zu können. Dabei nutzt er den persönlichen Kontakt als auch den Kontakt über die neuen Medien.

Der Sprecher

Pawel M. Konefal ist auch regelmäßiger Sprecher auf Veranstaltungen, wie dem "1. Paläo Symposium der DGPE in Schweinfurt". Dort hat er das Thema "Abnehmen mit Paläo" vorgestellt.

Mitgliedschaften

Er ist Mitglied bei der "Deutsche Gesellschaft für Paläoernährung (DGPE)". Diese hat sich zum Ziel gesetzt die Paläo- oder Steinzeiternährung in Deutschland populär zu machen und den Austausch unter ihren Anhängern zu fördern.

Die Presse

"Von der Steinzeit lernen - Wenn der moderne Lebensstil krank macht"
Zum Artikel: http://www.mainpost.de/regional/schweinfurt/Von-der-Steinzeit-lernen;art742,7731853/

Auch bekannt aus dem Bayerischen Fernsehen in der Sendung Gesundheit! mit dem Thema "Steinzeit-Diät: Was ist dran am Paleo-Trend?"
Zum Artikel: http://bit.ly/br-paleo-konefal
Zur TV Sendung: http://bit.ly/br-paleo-tv-konefal

Publikationen

"Proceedings of the 1st annual symposium of the German Society for Paleo Nutrition held in 2013"
http://jevohealth.com/journal/vol1/iss1/5/

Motto
Sein Motto ist: "Wer glaubt, jemand zu sein, hat aufgehört, jemand zu werden."

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Autor-Aktualisierungen

Bücher von Pawel M. Konefal

Alle Formate Kindle Hörbuch Taschenbuch

Verkaufen bei Amazon mit FBA - Das Handbuch für den deutschen Einsteiger: Wie Sie ein Produkt finden, ein Private Label kreieren, nach Deutschland importieren, vertreiben und erfolgreich vermarkten 13.11.2015

von Pawel Konefal

( 5 )

9,99 €

Unfairer Vorteil: Private Label Seller werden und Amazon als Vertriebskanal nutzen? Ortsunabhängig arbeiten? Das können Sie auch…

Ist es auch Ihr Wunsch ein eigenes Business zu starten und eigene Produkte zu verkaufen? Ortsunabhängig? Von überall auf der Welt aus und ohne sich dabei um den Versand und den Kundensupport selbst zu kümmern? Dann ist Amazon in Kombination mit FBA und dieses Handbuch genau das richtige Mittel um zu starten.

Dieses Handbuch ist an den Einsteiger gerichtet, bei dem noch so viele Fragen offen sind, dass er aktuell noch auf gar keinen Fall starten kann. Brechen Sie aus, aus dem Hamsterrad und erschaffen Sie Ihr eigenes, nach Ihren Vorstellungen. In der heutigen Zeit ist das endlich möglich!

Verkaufen und vermarkten Sie Ihre eigene Marke und eigene Produkte erfolgreich auf Amazon. Lassen Sie die Produkte im Ausland produzieren, mit Ihrem Markennamen labeln und bauen Sie sich in Zusammenarbeit mit internationalen Partnern langfristige Geschäftsbeziehungen auf.

Lernen Sie mit asiatischen Herstellern erfolgreich zu kommunizieren und lernen Sie Ihr Produkt zu importieren, bei Amazon einzulagern und unter Berücksichtigung gesetzlicher Vorschriften, Regelungen, Standards und Normen zu verkaufen. Auch das wichtige Thema des Marketings kommt dabei nicht zu kurz.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg!

Andere Formate: Taschenbuch

inkl. MwSt.

Paleo Rezepte für Hardgainer: In 7 Schritten zu Ihrer Traumfigur mit diesem schnellen und einfachen Paleo-Ernährung Kochbuch 28.11.2016

von Pawel Konefal

3,49 €

Masseaufbau mit gesunden Rezepten? Heutzutage handeln die meisten Ernaehrungsbuecher von dem erfolgreichen Abnehmen und auch im Bereich der Paleo-Ernaehrungsweise sah es bisher nicht anders aus. Das ist verstaendlich, da viele Menschen mit dem Thema uebergewicht zu kaempfen haben und dieses Thema in den Medien taeglich praesent ist. Aber auch Untergewicht ist heutzutage ein sehr ernst zu nehmendes Thema.
Mehr als 1 Million Deutsche leiden an Untergewicht.

Auch ich habe mich mit diesem Thema beschaeftigen muessen und mich gefragt, wie es denn eigentlich mit gesundem und erfolgreichen Zunehmen mit Paleo aussieht?

Betroffene untergewichtige Menschen muessen sich oft jahrzehntelang Sprueche anhoeren wie: “Iss doch mal vernuenftig” oder “werd’ endlich mal dicker”. Das ist leichter gesagt, als getan. Denn fuer Betroffene ist es nicht einfach gesund zuzunehmen. Das gesunde Zunehmen ist oft schwerer als das gesunde Abnehmen bei uebergewichtigen Menschen.

Es hat naemlich nicht unbedingt etwas mit der Ernaehrung zutun. Ist es ein physiologisches Problem oder ist es einfach ein genetisches Problem oder etwa ein Stoffwechsel-Problem? Auch psychischer Stress kann eine Schleife ausloesen, die zu Untergewicht fuehrt.

Einige der Ursachen sind folgende:
• Genetik und Epigenetik
• Phaenotyp
• Stoffwechsel
• Malabsorption
• Unvertraeglichkeiten
• Fehlbesiedlung im Duenndarm (SIBO)
• Mangelernaehrung, Fehlernaehrung
• Darmpermeabilitaet
• Reizdarmsyndrom
• Dysbiose
• Hyperthyreose
• Chronische Infektion
• Autoimmunerkrankungen, Typ-1 Diabetes
• Multiple Sklerose
• Epilepsie
• Schlechte und naehrstoffarme Ernaehrung
• Entzuendungen
• Negativer Stress

Sind Sie betroffen?

Dieses Buch fokussiert sich auf leckere Rezepte und Shakes ohne Schnickschnack, die paleokonform sind. Es ist ein fokussierter Auszug aus meinem groeßeren Fachbuch "Zunehmen mit Paleo".

Dieses Buch kann Ihnen dabei helfen, gesuender und fitter zu werden und ein neues Leben zu beginnen. Viel Erfolg!

inkl. MwSt.

Paleo Kurkuma Rezepte Kochbuch - Mit natürlichen Curcuma Gerichten zu maximalen Erfolgen: Paleo Superfood & Brainfood Power For Everyone - Curcuma Edition 10.08.2017

von Pawel M. Konefal

9,99 €

Es gibt Probleme: Der Körper und Geist der meisten Menschen heutzutage läuft auf Sparflamme. Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer (Typ-3 Diabetes), Autismus, Demenz, Depressionen und ADHD nehmen rasant zu. Entzündungen, chronische Schmerzen und Gelenkprobleme sind an der Tagesordnung. Immer mehr junge Menschen haben bereits damit zu kämpfen und nehmen regelmäßig starke Medikamente. Der Druck durch die hohen Leistungsanforderungen in der Schule, beim Studium und im Beruf ist enorm und steigt stetig. Kinder haben Konzentrationsschwächen und der Pisa-Schock ist noch in allen Köpfen verankert.

Unsere Gesellschaft erlebt eine Epidemie chronischer Krankheiten und Gehirnprobleme. Angststörung leiden und circa 30 Millionen leiden an Depressionen. Der Einsatz von Antidepressiva hat sich von 1995 bis 2005 verdoppelt und
sie sind jetzt die am meisten verschriebenen Medikamente auf dem Markt.

Es gibt einen Anstieg von Aufmerksamkeitsdefizit und Autismus bei einem von 88 Kindern. Viele leiden unter einem “Gehirn im Nebel”, unter Demenz, Depressionen und Stimmungsschwankungen.

In Deutschland leiden etwa 5 Millionen Frauen und Männer unter Beschwerden, die durch eine Arthrose verursacht werden, mit steigender Tendenz. 2 Millionen Menschen haben sogar täglich aufgrund ihrer Arthrose Schmerzen in ihren Gelenken. Am häufigsten betroffen sind Hände, Knie und Hüften, aber auch alle anderen Gelenke können befallen sein. Mehr als ein Viertel der Bevölkerung leidet an dauerhaften Erkrankungen des Bewegungssystems. Muskuloskelettale Erkrankungen führen die Statistik der Arbeitsunfähigkeitstage in Deutschland an. Rheuma ist ein häufiger Grund für Frühberentung.

Es ist also klar:
Wir haben schnell anwachsende psychische und physische Probleme. Aber es gibt eine große Menge an gesunden und natürlichen Möglichkeiten, die Leistung enorm zu steigern, zu regenerieren und eine noch nie vorher da gewesene Fitness zu erreichen. Zusätzlich hält man sein Gehirn dabei gesund und beugt Zivilisationskrankheiten vor.
Kochen mit den richtigen “Brainfoods und Superfoods”. Über eine vollwertige Ernährung liefern Sie Ihrem Geist und Körper die Nähr- und Baustoffe, die er braucht, um seine Funktion optimal zu erfüllen. Essen Sie “Brainfoods und Superfoods”, Essen für die geistige und körperliche Gesundheit.

"Superfood" Kurkuma
Kurkuma ist also ein Wundermittel, das seit Jahren von der Wissenschaft positiv erwähnt wird.

Ein natürliches Heilmittel, das scheinbar gegen viele Gebrechen wirken soll wie:
- Entzündungen
- Krebs
- Arthritis
- Depressionen
- Diabetes
- Hohe Cholesterinspiegel - Bakterielle Infekte
- Demenz
- uvm.

Unfairer Vorteil: Kochen als "Gesundheitsbooster"?
- Lernen Sie die Paleo-Ernährung bzw. Paläo-Ernährung kennen
- Lernen Sie für Ihre Gesundheit zu kochen
- Lernen Sie, welche Paleo Lebensmittel Sie dabei unterstützen können
- Probieren Sie viele leckere Curcuma Rezepte aus
- Erschaffen Sie eine gesündere Version von sich selbst

Kochen und Essen
In diesem Buch geht es um das Kochen mit den richtigen Paleo Kurkuma “Brainfoods”. Über eine vollwertige Ernährung liefern Sie Ihrem Geist und Körper die Nähr- und Baustoffe, die er braucht, um seine Funktion optimal erfüllen zu können.

Andere Formate: Taschenbuch

inkl. MwSt.

Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie 05.02.2015

von Pawel M. Konefal

( 7 )

9,99 €

Sie kennen das sicher! Ständig kommt irgendein neuer Experte daher und will Ihnen erzählen, wie man nachhaltig schlank und gesund sein kann?

Viele dieser Experten sprechen nicht wirklich aus Erfahrung, da sie selbst nie stark übergewichtig waren und sich den Herausforderungen selbst nicht stellen mussten. Sie erzählen oft über die Dinge, die sie irgendwo gelesen oder gelernt haben, aber nicht von ihren eigenen Erfahrungen. Oftmals wird pauschal gesagt, dass Sie weniger essen und sich mehr bewegen sollen.

Tja, das ist ja nichts Neues, und jetzt?

Warum ist im Jahr 2015 dann mehr als jeder zweite in Deutschland übergewichtig?

Wer abnehmen möchte, der steht heutzutage leider einer unüberschaubaren Zahl von Experten, neuen Diäten und Wunderpillen gegenüber. Die meisten sind Trends, nicht praktikabel, wirkungslos oder sogar kontraproduktiv. Die Tipps der Ärzte sind leider nicht sehr hilfreich.

Viele Ratgeber und Workshops sind sehr einseitig und wollen Ihnen nur teure Produkte verkaufen.

Dieses Buch ist anders! Wie komme ich dazu ein Buch über das Thema Abnehmen mit Paleo zu schreiben und was macht mich zum Experten?

Ich war selbst schwer übergewichtig und habe in 2 Jahren nachhaltig 80 kg Körpergewicht abgenommen und mein Körpergewicht somit halbiert. Mittlerweile sind 3 Jahre vergangen und ich halte mein neues Körpergewicht mit Leichtigkeit.

Evolutionäre Gesundheit funktioniert! Sie basiert auf Erkenntnissen der Forschung in den Bereichen der Evolutionsmedizin. Nachhaltig und gesund abnehmen funktioniert!

 Ich bin kein Mediziner und auch kein Heilpraktiker, aber ich bin ein intelligenter Pragmatiker und besitze besonders gesunden Menschenverstand. Jahrelange Erfahrung sind in dieses Buch geflossen, ich habe als stark Übergewichtiger mit 160 kg angefangen zu schreiben und dieses als Schlanker beendet. Es gibt weiter wie Sie langfristig schlank und gesund werden können, ohne Kalorienzählen, kommerziellen Diätprogrammen, Tabletten von Pharmakonzernen oder kostenspieligen Operationen.

Exklusiver Bonus im eBook: 42 Tage Plan und 40 einfache Rezepte inklusive!

Werden Sie mit mir eine stärker Version von sich selbst!
Dieses Buch ist besonders für schwer übergewichtige Menschen empfohlen!

Dieses Buch macht Sie zu ihrem eigenen Ernährungs- und Lebensstilberater!
Es ist keine stupide Anleitung für eine neumodische Diät, sondern die Starthilfe für ein neues Leben. In diesem Buch beschreibe ich Ihnen natürliche und gesunde Möglichkeiten für die Förderung eines gesünderen und leistungsfähigeren Körper und Geist.

Es gibt Ihnen einen gesamtheitlichen Start in einen smarteren Lebensstil. Es orientiert sich an dem Menschen und an meinen Erfahrungen beim Abnehmen mit den Paleo-Prinzipien. Es orientiert sich an evolutionären Prinzipien, diese seit mehreren Millionen Jahren erfolgreich erprobt wurden.

Mehr als essen
Das Buch besteht grundsätzlich aus mehreren Säulen, die jeweils ein separates Kapitel darstellen. Denn der evolutionäre Ansatz ist keine Diät, es ist ein nachhaltiges Konzept. Zumindest habe ich es so gelebt und damit sichtbare Erfolge erzielt. Deswegen gebe ich es auch genau so an Sie weiter.

Diese Säulen sind:
- Säule des Basiswissens
- Säule der Ernährung
- Säule der Einstellung
- Säule der Bewegung
- Säule des allgemeinen Wohlbefindens
- Säule des Soziallebens

Dieses Buch ist

Andere Formate: Taschenbuch

inkl. MwSt.

Gehirn-Pflege Guide 2.0: Paleo Brain Power For Everyone Pragmatiker Edition 29.12.2014

von Pawel M. Konefal

( 3 )

9,99 €

Unfairer Vorteil: Ihren IQ steigern? Das können Sie auch…

•Lernen Sie Ihr Gehirn besser kennen
•Erschaffen Sie eine stärkere Version von sich selbst
•Gestalten Sie Ihren Alltag effizienter
•Arbeiten Sie konzentrierter
•Entspannen Sie auch dabei

Die “Wunderpille”?

Es wäre für den Menschen natürlich toll, wenn er nur eine Pille einnehmen könnte um seine Gehirnleistung schnell und schmerzlos zu erhöhen. Plötzlich wird er immer aufmerksamer, vergisst nie einen Namen und rechnet alle Mathematikaufgaben einfach im Kopf durch. Doch diese eine Pille gibt es nicht. Es gibt aber eine große Menge an gesunden und natürlichen Möglichkeiten die kognitive Leistung zu steigern. Die richtige Ernährung (Paleo, Keto, IF uvm.), Sport (wie HIIT), Gehirnfitness Apps (wie Dual-N-Back) und ein besserer Lebensstil (Schlaf, Meditation uvm.) sowie Supplementierung ermöglichen das.

Das Buch mit Überfliegergarantie!

Für wen ist dieses Buch geschrieben?

Dieses Buch ist für den Pragmatiker, der seinen Wissenshorizont erweitern möchte, schnell und ungefährlich seine kognitiven Fähigkeiten steigern will um geistig so fit zu sein wie noch nie zuvor. Für den, der seinen Mitmenschen im Alltag immer mit einem “Funken” Intelligenz voraus sein möchte. Es ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene in diesem Bereich sehr empfehlenswert.

Es bietet Ihnen die Möglichkeit nach neuesten Erkenntnissen in den Bereichen Ernährung, Sport, Supplementierung, Gehirntraining Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, Ihre Gehirnleistung optimal auszunutzen und Ihren IQ zu steigern. Dabei liegt es allein an Ihnen, was Sie von den Empfehlungen umsetzen. Kleine Änderungen können bereits große Wirkungen hervorrufen.

Für wen ist dieses Buch nicht geschrieben?

Dieses Buch ist nicht für Wissenschaftler und Studienliebhaber geschrieben. Es ist kein streng wissenschaftliches Buch und somit auch nicht jedes Detail mit Studien untermauert bzw. lange Studien detailliert nacherzählt. Dieses Buch verfolgt einen pragmatischen Ansatz Ihre Gehirnleistung zu steigern. It is as simple as that!

"Wenn Sie Geschichten aus der Forschung zu viel Aufmerksamkeit schenken, werden Sie verwirrt bleiben; aber wenn Sie den praktischen Kenntnissen und Erfahrungen vertrauen, und Sie ein Augenmerk darauf werfen sich ständig zu steigern, werden Sie einen Zustand der Klarheit erreichen." – frei übersetzt von Pawel M. Konefal, ursprünglich von Daniel Duane

Warum sollten Sie dieses Buch nun weiterlesen?

Ich bin authentisch. Ich bin ehrlich. Ich habe Erfahrung. Kein Hokuspokus.

Alles, was ich in diesem Buch beschreibe, habe ich selbst ausprobiert. Ich habe es für wirkungsvoll befunden, deswegen empfehle ich es in diesem Buch weiter und setze es auch selber täglich in der Praxis um.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und vor allem viel Erfolg bei der täglichen Umsetzung!

Andere Formate: Audible Hörbuch , Taschenbuch

inkl. MwSt.

Abnehmen mit Paleo: Pawel's Paleo Lieblingsrezepte 05.10.2018

von Pawel Konefal

5,97 €

Sie kennen das sicher! Ständig kommt irgendein neuer Experte daher und will Ihnen erzählen, wie man nachhaltig schlank und gesund sein kann?

Viele dieser Experten sprechen nicht wirklich aus Erfahrung, da sie selbst nie stark übergewichtig waren und sich den Herausforderungen selbst nicht stellen mussten. Sie erzählen oft über die Dinge, die sie irgendwo gelesen oder gelernt haben, aber nicht von ihren eigenen Erfahrungen. Oftmals wird pauschal gesagt, dass Sie weniger essen und sich mehr bewegen sollen.

Tja, das ist ja nichts Neues, und jetzt?

Warum ist im Jahr 2015 dann mehr als jeder zweite in Deutschland übergewichtig?

Wer abnehmen möchte, der steht heutzutage leider einer unüberschaubaren Zahl von Experten, neuen Diäten und Wunderpillen gegenüber. Die meisten sind Trends, nicht praktikabel, wirkungslos oder sogar kontraproduktiv. Die Tipps der Ärzte sind leider nicht sehr hilfreich.

Viele Ratgeber und Workshops sind sehr einseitig und wollen Ihnen nur teure Produkte verkaufen.

Dieses Buch ist anders! Wie komme ich dazu ein Buch über das Thema Abnehmen mit Paleo zu schreiben und was macht mich zum Experten?

Ich war selbst schwer übergewichtig und habe in 2 Jahren nachhaltig 80 kg Körpergewicht abgenommen und mein Körpergewicht somit halbiert. Mittlerweile sind 3 Jahre vergangen und ich halte mein neues Körpergewicht mit Leichtigkeit.

Evolutionäre Gesundheit funktioniert! Sie basiert auf Erkenntnissen der Forschung in den Bereichen der Evolutionsmedizin. Nachhaltig und gesund abnehmen funktioniert!

 Ich bin kein Mediziner und auch kein Heilpraktiker, aber ich bin ein intelligenter Pragmatiker und besitze besonders gesunden Menschenverstand. Jahrelange Erfahrung sind in dieses Buch geflossen, ich habe als stark Übergewichtiger mit 160 kg angefangen zu schreiben und dieses als Schlanker beendet. Es gibt weiter wie Sie langfristig schlank und gesund werden können, ohne Kalorienzählen, kommerziellen Diätprogrammen, Tabletten von Pharmakonzernen oder kostenspieligen Operationen.

Werden Sie mit mir eine stärker Version von sich selbst!
Dieses Buch ist besonders für schwer übergewichtige Menschen empfohlen!

Es beinhaltet meine Lieblingsrezepte, mit denen ich nachweislich abgenommen habe.

Keine konventionelle Diät, kein Jojo-Effekt, keine Wunderpillen, kein kommerzielles Ernährungsprogramm sondern ein freies, evolutionäres Konzept!

inkl. MwSt.

Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone. Schlank und Schlau Edition mit mehr als 50 Rezepten aus der Steinzeiternährung. 100% glutenfrei und laktosefrei. 04.12.2015

von Pawel Konefal

( 2 )

9,99 €

Unfairer Vorteil: Kochen als Brainbooster? Das können Sie auch…

•Lernen Sie für Ihr Gehirn zu kochen
•Lernen Sie, welche Lebensmittel Sie dabei unterstützen können
•Probieren Sie mehr als 50 leckere Rezepte aus
•Erschaffen Sie eine stärkere Version von sich selbst

Es gibt ein Problem
Das Gehirn der meisten Menschen heutzutage läuft auf Sparflamme.

Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer (Typ-3 Diabetes), Autismus, Demenz, Depressionen und ADHD nehmen rasant zu. Der Druck durch die hohen Leistungsanforderungen in der Schule, beim Studium und im Beruf ist enorm. Kinder haben Konzentrationsschwächen und der Pisa-Schock ist noch in allen Köpfen verankert.

Was ist die Antwort des etablierten medizinischen Systems?
Wie bei den meisten chronischen Erkrankungen ist die Lösung leider nur ein entsprechendes Arzneimittel. Symptombekämpfung anstatt das Problem an der Wurzel anzupacken.

Die “Wunderpille”
Es wäre für den Menschen natürlich toll, wenn er nur eine Pille einnehmen könnte um seine Gehirnleistung schnell und schmerzlos zu erhöhen. Plötzlich wird er immer aufmerksamer, vergisst nie einen Namen und rechnet alle Mathematikaufgaben einfach im Kopf durch. Doch diese eine Pille gibt es nicht. Es gibt aber eine große Menge an gesunden und natürlichen Möglichkeiten die kognitive Leistung zu steigern. Die richtige Ernährung spielt dabei eine außerordentlich große Rolle.

Kochen und Essen
In diesem Buch geht es um das Kochen mit den richtigen “Brainfoods”. Über eine vollwertige Ernährung liefern Sie Ihrem Gehirn die Nähr- und Baustoffe, die es braucht, um seine Funktion optimal erfüllen zu können.

Sie erhalten mehr als 50 leckere Paleo Brainfood Rezepte, vom Frühstück beginnend über Hauptmahlzeiten bis hin zu gesunden Snacks und vieles mehr. Essen Sie “Brainfood”, Essen für die Gesundheit Ihres Gehirns.

Dieses Buch ist Futter für Ihr Gehirn!

Andere Formate: Taschenbuch

inkl. MwSt.

Zunehmen mit Paleo: Paleo Weightgain Power For Everyone 04.12.2015

von Pawel Konefal

( 1 )

9,99 €

Heutzutage handeln die meisten Ernaehrungsbuecher von dem erfolgreichen Abnehmen und auch im Bereich der Paleo-Ernaehrungsweise sah es bisher nicht anders aus. Das ist verstaendlich, da viele Menschen mit dem Thema uebergewicht zu kaempfen haben und dieses Thema in den Medien taeglich praesent ist. Aber auch Untergewicht ist heutzutage ein sehr ernst zu nehmendes Thema.
Mehr als 1 Million Deutsche leiden an Untergewicht.

Auch ich habe mich mit diesem Thema beschaeftigen muessen und mich gefragt, wie es denn eigentlich mit gesundem und erfolgreichen Zunehmen mit Paleo aussieht?

Betroffene untergewichtige Menschen muessen sich oft jahrzehntelang Sprueche anhoeren wie: “Iss doch mal vernuenftig” oder “werd’ endlich mal dicker”. Das ist leichter gesagt, als getan. Denn fuer Betroffene ist es nicht einfach gesund zuzunehmen. Das gesunde Zunehmen ist oft schwerer als das gesunde Abnehmen bei uebergewichtigen Menschen.

Es hat naemlich nicht unbedingt etwas mit der Ernaehrung zutun. Ist es ein physiologisches Problem oder ist es einfach ein genetisches Problem oder etwa ein Stoffwechsel-Problem? Auch psychischer Stress kann eine Schleife ausloesen, die zu Untergewicht fuehrt.

Einige der Ursachen sind folgende:
• Genetik und Epigenetik
• Phaenotyp
• Stoffwechsel
• Malabsorption
• Unvertraeglichkeiten
• Fehlbesiedlung im Duenndarm (SIBO)
• Mangelernaehrung, Fehlernaehrung
• Darmpermeabilitaet
• Reizdarmsyndrom
• Dysbiose
• Hyperthyreose
• Chronische Infektion
• Autoimmunerkrankungen, Typ-1 Diabetes
• Multiple Sklerose
• Epilepsie
• Schlechte und naehrstoffarme Ernaehrung
• Entzuendungen
• Negativer Stress

Sind Sie betroffen?

Dieses Buch kann Ihnen dabei helfen, gesuender und fitter zu werden und ein neues Leben zu beginnen. Viel Erfolg!

Andere Formate: Taschenbuch

inkl. MwSt.

PaleoLopolis - Paleo Entwickelt Sich Weiter…: Paleo Kurzgeschichten für Kinder und Erwachsene 23.12.2014

von Pawel M. Konefal , Birgit Konefal

3,49 €

Was ist PaleoLopolis eigentlich?

So etwas gab es bisher noch nicht…

PaleoLopolis ist ein imaginärer, zukünftiger Ort und schafft einen Vorausblick darauf, wie Paleo sich in der Zukunft weiterentwickeln könnte.

Worum geht es in PaleoLopolis?

Es geht um äußerst interessante und sehr lehrreiche Kurzgeschichten mit dem Paleo Lebensstil als Hintergrund.

Es werden Situationen aus dem Leben im fiktiven PaleoLopolis beschrieben. Sie beleuchten die heutige Zeit kritisch und heben den Paleo Lebensstil hervor.

Was steckt alles drin?

Diese Ausgabe enthält unveröffentlichte Kurzgeschichten und exklusives Bonusmaterial.

Die Plattform PaleoLopolis

Auf der Webseite von PaleoLopolis werden regelmäßig tolle Kurzgeschichten veröffentlicht, als Text, Hörbuch und Videobuch.

Schauen Sie einfach vorbei auf: http://www.paleolopolis.de

Für wen ist PaleoLopolis geeignet?

PaleoLopolis ist geeignet für Kinder und Erwachsene und soll der Unterhaltung und Weiterbildung dienen.

Was ist eigentlich Paleo bzw. Paläo?

Aus unserer Vergangenheit lernen…

“Die Paleo (anglisierte Version) bzw. die Paläo (deutsche Version) Ernährung wird häufig auch Steinzeiternährung oder artgerechte Ernährung für den Menschen genannt und steht als Abkürzung für den Zeitraum des “Paläolithikiums” bzw. der Altsteinzeit. Diese Vokabel stammt aus dem Griechischen und bedeutet soviel wie Alt oder Ursprung.
Diese Ernährungsweise ist meiner Meinung nach kein neuer Mode- bzw. Diättrend, denn diese Ernährungsweise orientiert sich daran, was wir glauben das der Mensch vor 2,5 Millionen Jahren als Jäger und Sammler gegessen hat, nämlich echte Nahrungsmittel. Was unsere Vorfahren wirklich aßen, die vor 5 bis 7 Millionen Jahren lebten, kann man nicht pauschal beantworten.
Der Mensch ernährte sich über 2,5 Millionen Jahre als Jäger, Fischer und Sammler.“Quelle: Auszug aus dem Buch

Andere Formate: Audible Hörbuch

inkl. MwSt.

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