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Paleo Fitness - Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration von [Kollitsch, Christian]
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Paleo Fitness - Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration Kindle Edition

5.0 von 5 Sternen 1 Kundenrezension

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Kindle Edition
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Länge: 247 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Was wenn wir eine Zeitreise in die Steinzeit machen könnten? Wie fit waren unsere Vorfahren und was können wir von Ihnen lernen in Sachen, Fitness und Gesundheit? Steinzeitmenschen und auch heute noch lebende Jäger und Sammler zeichnen sich durch eine überaus gute Fitness aus. Egal ob Männlein oder Weiblein.
Uns würden diese Menschen an Athleten der Neuzeit erinnern. Große, kräftige Menschen mit breiten Schultern, schlanker Figur, schöner Haut, weiblichen Kurven, gesunden Zähnen und glänzendem Haar würde ihr äußerliches Erscheinungsbild ausmachen. Einen übergewichtigen Steinzeitmenschen, der sogar Bluthochdruck, Diabetes, erhöhtes Cholesterin oder andere chronische Erkrankungen zeigt, würden wir hingegen nicht auffinden.

Zurück in der Gegenwart. Wir Menschen sind heute meist weniger fit als uns lieb ist. Gründe sind ein sitzender Lebensstil, Bewegungsmangel und zu wenig Ruhe und Entspannung im stressigen Alltag. Dabei schlummert in jedem von uns ein evolutionäres Fitness Potential. Natürliche Bewegung ist eigentlich ganz einfach. Man benötigt kein Fitnessstudio, keine komplizierten Trainingspläne und auch keine teure Ausrüstung. Das einzige was zählt, ist der eigene Körper und das richtige Umfeld. Dabei können wir eine ganze Menge von den kleinsten unserer Gesellschaft lernen, den Kindern. Wer dann noch entsprechend gut regeneriert, kann mit natürlicher Power und Fitness rechnen. Dieses Buch beleuchtet spannende Hintergründe zu unserem natürlichen Bewegungsverhalten, der passenden Trainingsmethode und zeigt auf warum Stress schädlich und natürliches Licht gesund ist für die perfekte Erholung. Weiterhin wird auf wichtige Themen wie Biorhythmus, Funktionelles Training, gesunder Schlaf, Atemübungen und vieles mehr eingegangen. Als Bonus lernt der Leser 10 Basisübungen von Prinzip Paleo kennen, um mit dem Paleo Fitness Training direkt zu beginnen. Dazu passend werden 5 Entspannungstechniken vorgestellt, die Lust auf mehr machen sollen.

Wer den ganzheitlichen Paleo Lifestyle leben will, der nicht nur die Paleo Ernährung berücksichtigt, sondern auch Bewegung und Regeneration einen hohen Stellenwert in seinem Leben einräumt, sollte sich mit Paleo Fitness beschäftigen! Erwecke den Jäger in dir!

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 5267 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 247 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B06W51VYRZ
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen 1 Kundenrezension
  • Amazon Bestseller-Rang: #142.918 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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am 20. Februar 2017
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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