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Paleo 30: Das 30 Tage Programm für Anfänger (Steinzeiternährung / Whole30 / WISSEN KOMPAKT) Taschenbuch – 19. März 2014

3.3 von 5 Sternen 32 Kundenrezensionen

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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
nicht zu empfehlen! was im ersten moment aussieht wie ein rezept/kochbuch mit paleorezepten für 30 tage, entpuppt sich direkt auf den ersten seiten als ein reines motivationsheftchen für eine ernährung die hier äußerst oberflächlich beschrieben wird. klar, der autor erzählt immer mal was von insulin und glucagon etc. und erklärt auch welche sachen gegessen werden dürfen und welche nicht, aber von einem wirklichen 30 tage-programm kann hier keine rede sein!
es sind lediglich rezeptideen für 1 woche drin, die sich aber auch wiederholen und mit kreativität nichts zu tun haben!
wer das prinzip PALEO nicht versteht, kann das buch gern mal überfliegen (dauert etwa 30 minuten, dann ist man fertig); wer aber wirklich ideen haben will, was und wie gekocht/gebacken wird etc. für den ist das buch nichts.
außerdem: trotz schönen titelbild kein einziges foto/abbildung
desweiteren schlechter schreibstil! liest sich von jemandem geschrieben, der jahrlang vorher selbst nie ein buch in der hand hatte.
vielleicht hatte ich hier die falschen erwartungen, als ich das buch bestellte.
lohnt sich nicht!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich gebe ungern schlechte Rezensionen, aber von diesem "Buch" war ich restlos enttäuscht. Bis auf das Cover präsentiert es sich in einem Stil, bei dem man sofort bemerkt, dass es sich um ein self publishing Werk handelt (Create space) und kein Verlag dahinter steckt. Der Autor schreibt seine Erfahrung, wie in einem Blog, dabei fehlen auch die Smilies nicht ( :-) ) , was m.E. nicht in ein Ernährungsbuch gehört, das man ernst nehmen sollte. Die Informationen sind zusammengewürfelt, als hätte der Autor überall abgeschrieben. Es gibt zu viele Links zu anderen Büchern und Webseiten, insgesamt ist das Buch für den Preis sehr kurz gehalten. Eine Anleitung (in 30 Tagen zu Paleo ) sucht man vergebens. Und das hatte ich eben erwartet, die 30 Schritte, Tag für Tag, bis zur Umstellung. Fehlanzeige. Es gibt Listen über Produkte, die man essen darf und für wenige Tage ein paar Rezepte, ohne Bilder. Der Titel ist irreführend und das Buch hält nicht, was es nach außen hin trägt.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Sehr dürftig recherchiert und teilweise gravierende Fehler im Buch enthalten. Eher als kleine Anekdote und kurze Lektüre gedacht. Das Preis-Leistungsverhältnis würde stimmen, wenn eine bessere Struktur vorhanden wäre.
1 Kommentar 16 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
enthält dieses Werk. Es wirkt sehr "zusammengeschrieben" mit Durchhalteparolen. Die gräusliche Rechtschreibung und Interpunktion tut das Ihre dazu. Da gibt es bessere Werke.
1 Kommentar 19 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
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Von PetersBerg am 1. September 2014
Format: Kindle Edition
Das Buch erklärt auf einfache Art und Weise, was man essen soll, und was nicht. Es werden die Stoffwechselvorgänge einfach erläutert, die Vorteile der Paleo Ernährung deutlich erklärt und warum es wichtig ist, die Steinzeiternährung ganze 30 Tage auszuprobieren.
 
Ebenso werden die Nachteile erläutert, die aber durch die zahlreichen Vorteile der Ernährung nicht deutlich ins Gewicht fallen.
  
Sehr motivierend fand ich die zwei Fallbeispiele, die einem zeigen, welche gesundheitlichen Vorteile die Steinzeiternährung mit sich bringt.
Mich persönlich hat das bestärkt.
 
Abgerundet wird das Buch mit einigen Rezepten zum Nachkochen. Da hätte ich mir gewünscht, es wären mehrere dieser Art.

Bin bereits in der 3. Woche und muss sagen, dass es mir sehr gut geht. Habe mehr Energie und meine Haut ist deutlich besser geworden.
Muss zugeben, dass der Verzicht auf Getreideprodukte mir am Anfang sehr schwer gefallen ist.
 
Aber das hat sich gelegt und ich freue mich mittlerweile morgens auf mein Obst-Frühstück.
 
Kritikern kann ich nur empfehlen, die 30 Tage einfach mal auszuprobieren. Dann erst kann man die Steinzeiternährung wirklich beurteilen.
 
Dieses Buch hat meine absolute Kaufempfehlung.
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Format: Taschenbuch
Das Buch vermittelt sehr gut, um was es in der Steinzeiternährung geht.
Es schweift nicht unötig ab und konzentriert sich auf das Wesentliche.

Es gibt Pro und Contra's wie auch zahlreiche Motivations-Tipps.
Das Buch wird am Ende abgerundet mit einer Beispiel Woche von 7 Tagen
incl. einfachen Rezepte.

Mich hat das Buch, bzw. das Konzept überzeugt und werde mich an die ersten 30 Tagen
jetzt ranmachen ;-)

Also ich würde es jederzeit weiterempfehlen.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
leider hat mich das Buch nicht überzeugt. in meinen Augen nur ein weiteres Diätbuch. Man muss schon sehr auf Verzicht gehen um dem hier zu folgen...und genügend Geld für teure hochwertige Lebensmittel haben. in einem normalen Haushalt mit Einzelverdiener und Kinder nicht umsetzbar
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Format: Kindle Edition
Kann über das ebook nur positives berichten. Alles wird gut erklärt, Grundwissen wird einfach und verständlich beschrieben und die Rezepte überfordern niemanden. 1 Woche als Beispiel ist sehr hilfreich aufgeführt. Wer komplexe Rezepte mit Hochglanzbildern erwartet liegt hier falsch, aber das ebook ist ja laut Beschreibung darauf auch nicht ausgerichtet.

Wer sich als Anfänger für Paleo interessiert, sollte hier zugreifen...
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