Facebook Twitter Pinterest
Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
Nur noch 16 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
PROGRAMM 21 - Das 3 Woche... ist in Ihrem Einkaufwagen hinzugefügt worden
+ EUR 2,99 Versandkosten
Gebraucht: Gut | Details
Verkauft von reBuy reCommerce GmbH
Zustand: Gebraucht: Gut
Möchten Sie verkaufen? Bei Amazon verkaufen

PROGRAMM 21 - Das 3 Wochen Programm ohne Geräte (Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht)

4.4 von 5 Sternen 300 Kundenrezensionen
Amazon’s Choice empfiehlt top bewertete, sofort lieferbare Produkte zu einem günstigen Preis.
Amazon's Choice für "programm 21"

Weitere Versionen auf DVD Edition Disks
Preis
Neu ab Gebraucht ab
DVD
(Mai 21, 2014)
Standard Version
1
EUR 22,99
EUR 20,17 EUR 9,73
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

  • PROGRAMM 21 - Das 3 Wochen Programm ohne Geräte (Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht)
  • +
  • Riva DVD
  • +
  • Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Gesamtpreis: EUR 45,77
Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen

Produktinformation

  • Format: Dolby, PAL, Widescreen
  • Sprache: Deutsch
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: 5W Verlag
  • Erscheinungstermin: 21. Mai 2014
  • Spieldauer: 87 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen 300 Kundenrezensionen
  • ASIN: 3942177234
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 10.382 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
  • Möchten Sie uns über einen günstigeren Preis informieren?
    Wenn Sie dieses Produkt verkaufen, möchten Sie über Seller Support Updates vorschlagen?

Produktbeschreibungen

PROGRAMM 21 - Das Original

21 - Diese Zahl wird dein Leben verändern! 

Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!

Abnehmen und Muskeln aufbauen - zwei Ziele wie in Stein gemeißelt. Fast jeder Deutsche will mindestens eines davon erreichen und zwar schnell. Doch wie finde ich die richtige Motivation zum Abnehmen? Wie finde ich ein Training, das auf meine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Wie finde ein Workout, das für uns alle zu bewältigen und dennoch so fordernd ist, dass ich schnelle sichtbare Erfolge erziele? Wie bette ich das Training in meinen vollbepackten Alltag ein, dass ich es auf jeden Fall schaffe und somit motiviert bleibe, um die beste Form meines Lebens zu erreichen? 

Promi-Trainer Janis Glöden hat die Lösung: 21.

21 Minuten Workout am Tag, 21 Tage lang. Plus 21 Lebensmittel, die dich schlank machen ohne zu hungern und leckere Rezepte. Seine Workouts kommen ohne Geräte aus, nur mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts. Die 21-minütigen Fatburner-Power-Workouts verbrennen in kürzester Zeit maximale Kalorien. 21 - Einfach, gesund und mit atemberaubenden Ergebnissen. 

Du bekommst in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Motivation ein Coaching nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen! Das Ergebnis: ein komplett neues Körpergefühl - du wirst dich schlank, fit und sexy fühlen!

Der Berliner schöpft aus seiner langjährigen internationalen Erfahrung als Personal Trainer. Der 31-Jährige macht seit Jahren unterschiedlichste Stars fit: Pharell Williams, Eli Roth (Inglorious Basterds), Noah Becker, Shay Haley, Rapper Kool Savas, Jenna Hoff (The Voice of Germany) und die Eishockey-Nationalspieler René Röthke und Marcel Müller sind nur ein paar prominente Beispiele. Jeder seiner Schützlinge hat andere Bedürfnisse und Janis schafft es, ihnen allen gerecht zu werden durch seine einfache aber geniale Methode 21.

Hier findest du alles, was du für deinen Erfolg brauchst:

Vier 21-minütige Workouts für deinen Beachbody:

  • 1. Workout: Bauch, Beine Po (21 min)
  • 2. Workout: Oberkörper (21 min)
  • 3. Workout: Core (21 min)
  • 4. Workout: Cardio Intensiv (21 min)

Fitnessplan für 21 Tage:

  • Das Training dauert nur 4x21 Minuten in der Woche und macht zudem richtig Spaß
  • Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht: die Workouts kommen völlig ohne Geräte aus und sind überall durchführbar!
  • Kurz & hochintensiv - du trainierst gleichzeitig Kraft und Ausdauer und kurbelst die Fettverbrennung an
  • Effektiver als stundenlanges Ausdauertraining
  • Janis und seine Partnerin Francy motivieren dich, um deine Disziplin zu fördern und dein Durchhaltevermögen zu steigern
  • Von Sportwissenschaftlern nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt

Ernährungsplan für 21 Tage:

  • 21 leckere Lebensmittel, die dir schnell helfen abzunehmen - ohne zu hungern!
  • Tolle Rezepte, die schnell zubereitet sind und fantastisch schmecken
  • Ein Ernährungsplan, der dir erlaubt so viel zu essen wie du willst - ohne umständliches Kalorien oder Punkte zählen!
  • Anti-Jojo-Plan: wie es nach den 21 Tagen weitergeht
Das 3 Wochen Programm ohne GeräteDas 3 Wochen Programm ohne GeräteDas 3 Wochen Programm ohne Geräte


Das 3 Wochen Programm ohne GeräteDas 3 Wochen Programm ohne GeräteDas 3 Wochen Programm ohne Geräte



Kundenrezensionen

Lesen Sie Rezensionen, die folgende Stichworte enthalten

Top-Kundenrezensionen

18. Februar 2018
Format: DVDVerifizierter Kauf
4 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden
26. November 2017
Format: DVDVerifizierter Kauf
5 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden
22. Oktober 2016
Format: DVDVerifizierter Kauf
6 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden
1. November 2015
Format: DVDVerifizierter Kauf
5 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden
31. August 2017
Format: DVDVerifizierter Kauf
Eine Person fand diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden
13. September 2017
Format: DVDVerifizierter Kauf
20. August 2015
Format: DVDVerifizierter Kauf
11. Mai 2015
Format: DVDVerifizierter Kauf
2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden

Die neuesten Kundenrezensionen

Wo ist meine Bestellung?

Versand & Rücknahme

Brauchen Sie Hilfe?