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Opening Up by Writing it Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain (Englisch) Taschenbuch – 20. Juli 2016

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"The power of expressing emotions is one of the most important discoveries psychologists have ever made. The authors blend scientific rigor with practical wisdom in an accessible book chock-full of insights. Write it down!"--Shelley E. Taylor, PhD, Distinguished Professor, Department of Psychology, University of California, Los Angeles

"An absorbing account of expressive writing and how it works. This book is full of ideas and techniques that will benefit anyone who reads it."--Timothy D. Wilson, PhD, author of Redirect: Changing the Stories We Live By

"Opening Up by Writing It Down, Third Edition, is a wonderfully crafted blend of engaging examples and current scientific knowledge. The authors make a compelling case that people can improve their overall health and well-being by writing about troubling feelings and experiences. The book is fun and motivating, and it includes helpful exercises and suggestions to get you started on this path to wellness."--Dena Rosenbloom, PhD, author of Life After Trauma

"Fascinating. We learn that writing positively affects the immune system and can be a powerful tool in the treatment of trauma, psychological problems, and chronic disease. If you want to jump-start your brain, cleanse the mind, or resolve troublesome experiences, check out this classic book."--Susan M. Pollak, MTS, EdD, psychologist, Cambridge, Massachusetts

"Opening Up is a revelation--a fascinating account of the science of expressive writing, from two researchers on the front lines of discovery. This book shines new light on old ideas about the therapeutic effects of emotional expression and offers important insights about how, when, and why words have healing power. Sparkling with data, intelligence, and humanity, this book is essential reading for students of psychology. It provides a review of the research literature rigorous enough for undergraduate and graduate courses in health psychology, emotions, stress and coping, and psychotherapy, and at the same time offers compelling examples, lucid analysis, and straightforward advice that speaks to us all. This is a book that can change your life."--Deborah A. Prentice, PhD, Department of Psychology, Princeton University

Über den Autor und weitere Mitwirkende

James W. Pennebaker, PhD, the originator of expressive writing, is Regents Centennial Professor of Psychology at the University of Texas at Austin. Dr. Pennebaker conducts award-winning research and has published numerous books on the links between expressive writing and physical and mental health.

Joshua M. Smyth, PhD, is Professor of Biobehavioral Health and of Medicine at The Pennsylvania State University. Dr. Smyth has conducted extensive research on expressive writing and other innovative methods for promoting health and well-being and coping with stress.


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Amazon.com: 4.1 von 5 Sternen 11 Rezensionen
23 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Not much practical guidance on HOW to write to express emotions. 5. Dezember 2016
Von B. - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
This book clearly explains many ways in which writing can help with emotional and other pain, as it says on the cover. However, it does not provide much in the way of practical exercise, specific guidance or example. In part this is on me as I did not read the description closely enough. I was counting on this part of the description "includes practical exercises to help you try expressive writing for yourself." and as mentioned there isn't much. So, 3 stars for me. If I was looking for a book on why writing could help and how it helps, with examples and case studies, I would have given 4 or maybe 5 stars. I will look for another book.
7 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Slow down your thinking 1. November 2016
Von LD04 - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Well researched theory, but it's not a one size fits all. If you're a journaler, definitely read this. I think Pennebaker's journaling exercises are helpful in slowing down our thinking and making sense of our inner workings. Although, definitely not for everybody.
2 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen A great compilation of research on expressive writing 21. Februar 2017
Von mallikarjunbhat - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
I found the book to be crisp to the point. The authors summarize their research very well. Best if all is the last chapter that synthesizes the book very well.
2 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen What can you say when you highlighted 90% of this book? 12. November 2016
Von proferr - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
It is a must for everybody, both for therapists and also for anyone trying to clean the emotional clutter of many of the problems we face.
0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Five Stars 22. Mai 2017
Von Jon K. Reid - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
😄
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