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Nur keine Panik: Mein Weg zurück ins Leben Gebundene Ausgabe – 3. April 2014

4.0 von 5 Sternen 8 Kundenrezensionen

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ein interessantes Buch, das anhand des Themas (Panikattacken, Angststörungen) so ziemlich alle Lebensbereiche - aus der Sicht des Autors - beleuchtet. Eine sehr sympathische - und gesunde - Sicht, wie ich finde. Mich, die ich hin und wieder von leichten Angststörungen geplagt bin, haben diese Zeilen an vieles erinnert, das ich eigentlich gewusst, aber längst vergessen hatte. Ein lohnendes Buch, nicht nur für Betroffene!
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Format: Kindle Edition
Ein sehr persönlich geschriebenes Buch, das den Leser sofort emotional berührt und das ermutigt, sein Leben in die Hand zu nehmen. Wolfram Pirchner schreibt sehr offen über sein Schicksal, wie er gelernt hat mit seinen Panikattacken umzugehen und auch bei neuen Belastungen standhaft bleibt. Er dachte in den letzten 20 Jahren viel über sich nach und hat es auf sehr beeindruckende Weise aufgeschrieben. Heute denkt Wolfram Pirchner vor allem bewußt darüber nach, wie er sich selbst behandelt. Dieses Buch gibt - neben vielen Informationen - für Betroffene auch sehr viel Unterstützung. Der Autor führt nützliche mentale Techniken an, die das Leben wieder lebenswerter machen. Hier liegen wichtige Erkenntnisse verborgen, wie man Fehler beheben und Probleme lösen kann, um eine positive Veränderung zu erreichen.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Bisher kannte ich Herrn Pirchner nur vom Fernsehen. Ein Profi als Moderator mit viel Charme und auch Schmäh, sympathisch, eloquent - ein Frauentyp. Nachdem ich sein Buch las, hat sich mein Bild von ihm jedoch etwas relativiert.

Positiv hervorheben möchte ich seine Erfahrung, wie wichtig Burnout-Bewältigungstechniken (richtige Atemtechnik/Atemübungen; Achtsamkeitstraining - eine Technik aus dem ZEN-Buddhismus; "actio" - in Bewegung bleiben, etc..sind und welche Therapien auch wenig hilfreich sind, wie
Lichttherapie, Johanniskauttee, etc..und im GGs. zur Sichtweise des Autors möchte ich noch den gesamten Esoterik-Wahn - viel Geld für wenig Placebo - hinzufügen.

Von zentraler Bedeutung ist die Erkenntnis, dass man sobald es geht, das "Gesetz des Handelns" ("actio") selbst in die Hand nehmen muss. Sein Schicksal nicht in die Hände des Arztes legen, sondern mit anfangs kleinen Schritten selbst aktiv werden. Ein weiterer von Pirchner nicht erwähnter, wichtiger Punkt ist die Ursachenerforschung, ohne deren ungefähre Kenntnis kein erfolgreiches Therapiekonzept zu erwarten ist.

Was mich bei Pirchner stört ist sein stärkerer Hang zur Esoterik, nicht ganz ungefährlich, weil dadurch wertvolle therapeutische Zeit nutzlos verstreicht und das Krankheitsbild inzwischen verschlimmert bzw. sogar chronifizieren kann. Seine Bregenzer offensichtlich esoteriklastige Mentalcoach-Ausbildung erwähnt er mehrmals mit großem Stolz, jedoch mit wenig überzeugendem Output und ohne Beispiele.
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Von Bri am 5. Juni 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Hat mir gut gefallen. Ich sehe Herrn Pirchner im Fernsehen gern und hätte nie gedacht, daß er irgendwelche Probleme hat, daher fand ich es mutig, zu seinen Ängsten zu stehen und darüber ein Buch zu schreiben und darin auch Tipps weiterzugeben, die ihm geholfen haben, seine Angst zu bewältigen. Wie gesagt, tolles Buch.
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