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Nur keine Angst vor der Angst: Selbsthilfe bei Ängsten, Phobien und Panikattacken von [Laye, Evelyne]

Nur keine Angst vor der Angst: Selbsthilfe bei Ängsten, Phobien und Panikattacken Kindle Edition

4.3 von 5 Sternen 24 Kundenrezensionen

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Länge: 166 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Haben Sie genug davon, Ihr Leben von Ihren Ängsten bestimmen zu lassen?


Ängste, Phobien und Panikattacken sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet und können den Betroffenen buchstäblich das Leben zur Hölle werden lassen. Doch es gibt effektive Wege hinaus aus der Angst!
In diesem Buch erfahren Sie, woher die Angst kommt und finden eine genau und fundierte Anleitung, wie Sie sich mit Ihren Ängsten – auch der Angst vor der Angst – auseinandersetzen und sie Schritt für Schritt loslassen können. So leben und lieben Sie intensiver und glücklicher und sind freier, Ihr Leben so zu gestalten, wie Sie es möchten
Ich habe in diesem Buch alle meine Erfahrungen mit Menschen mit Ängsten hineingepackt, die ich über die letzten Jahre im Rahmen meiner therapeutischen Arbeit gemacht habe, und erzähle auch davon, wie ich meine eigenen Panikattacken und Ängste, die ich vor ein paar Jahren hatte, überwunden habe,
Dieses Buch nimmt Sie an die Hand und führt Sie Schritt für Schritt in ein freieres Leben!

Inhaltsverzeichnis


  • Teil 1: Angst und Panik verstehen

  • So unterschiedlich können Ängste sich zeigen

  • Panikattacken

  • Phobien

  • Generalisierte Angststörung

  • Was geschieht bei Angst?

  • Unser Nervensystem

  • Die Symptome der Angstreaktion

  • Symptome des Körpers

  • Symptome der Seele

  • Was wir fühlen ist wichtig

  • Verdrängen Sie nicht Ihre Gefühle

  • Ängste annehmen

  • Der Konflikt hinter der Angst

  • Einige Gedanken zu Konflikten

  • Die Angst vor der Angst

  • Liebe

  • Die Angst vor dem Tod

  • Ein Wort zu Medikamenten


  • Teil 2: So bewältigen Sie Ihre Ängste

  • Legen Sie los!

  • Sie haben viel zu gewinnen

  • Verändern Sie Ihre Gedanken

  • Sich mit dem Leben verbinden

  • Die beruhigende Herzatmung

  • EFT – eine wirksame Hilfe bei Ängsten

  • So wenden Sie EFT an

  • Ein Beispiel aus der Praxis

  • Klopfen mit allgemeinen Ängsten

  • Phobien auflösen

  • Flugangst

  • Vortragsangst

  • Schnelle Hilfe bei Panikattacken

  • Sich bewegen macht glücklich

  • Meditation

  • Anleitung zum Meditieren

  • Weitere hilfreiche Tipps

  • Nahrungsergänzungsmittel

  • Vitamin D

  • Magnesium

  • Omega-3-Fettsäuren

  • Progesteron


  • Mein Weg aus der Angst

  • Produktinformation

    • Format: Kindle Edition
    • Dateigröße: 553 KB
    • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 166 Seiten
    • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
    • Verlag: Jadebaum Verlag (27. April 2015)
    • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
    • Sprache: Deutsch
    • ASIN: B00WS7PXQY
    • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
    • X-Ray:
    • Word Wise: Nicht aktiviert
    • Screenreader: Unterstützt
    • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
    • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen 24 Kundenrezensionen
    • Amazon Bestseller-Rang: #5.268 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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    Kundenrezensionen

    Top-Kundenrezensionen

    am 11. Januar 2017
    Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
    13 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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    am 15. September 2017
    Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
    Eine Person fand diese Informationen hilfreich
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    am 7. November 2015
    Format: Taschenbuch|Verifizierter Kauf
    2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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    am 6. Mai 2016
    Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
    am 14. Januar 2016
    Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
    am 24. August 2017
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    am 11. April 2017
    Format: Taschenbuch|Verifizierter Kauf
    am 1. Oktober 2017
    Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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