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The Naked Warrior: Master the Secrets of the super-Strong--Using Bodyweight Exercises Only: Master the Secrets of the Super-Strong, Using Bodyweight Exercises Only von [Tsatsouline, Pavel]
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The Naked Warrior: Master the Secrets of the super-Strong--Using Bodyweight Exercises Only: Master the Secrets of the Super-Strong, Using Bodyweight Exercises Only Kindle Edition

3.9 von 5 Sternen 8 Kundenrezensionen

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EUR 6,49

Länge: 218 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert
Optimiert für größere Bildschirme. Sprache: Englisch

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Have you noticed-the greater a man's skill, the more he achieves with less? And the skill of strength is no exception. From the ancient days of Greek wrestling, to the jealously guarded secrets of Chinese Kung Fu masters, to the hard men of modern spec ops, warriors and allied strongmen have developed an amazing array of skills for generating inhuman strength.But these skills have been scattered far and wide, held closely secret, or communicated in a piecemeal fashion that has left most of us frustrated and far from reaching our true strength potential.Now, for the first time, Russian strength expert and former Spetsnaz instructor Pavel has gathered many of these devastating techniques into one highly teachable skill set. In The Naked Warrior Pavel reveals exactly what it takes to be super-strong in minimum time-when your body is your only tool.

Synopsis

Have you noticed - the greater a man's skill, the more he achieves with less? And the skill of strength is no exception. From the ancient days of Greek wrestling, to the jealously guarded secrets of Chinese Kung Fu masters, to the hard men of modern spec ops, warriors and allied strongmen have developed an amazing array of skills for generating inhuman strength. But these skills have been scattered far and wide, held closely secret, or communicated in a piecemeal fashion that has left most of us frustrated and far from reaching our true strength potential. Now, for the first time, Russian strength expert and former Spetsnaz instructor Pavel has gathered many of these devastating techniques into one highly teachable skill set.In "The Naked Warrior" Pavel reveals exactly what it takes to be super-strong in minimum time - when your body is your only tool. Gain more brute strength in days than you did in years of bodybuilding or calisthenics. Discover the martial secrets of instant power generation - for rapid surges in applied strength. Discover how to get a world-class powerlifter's quality workout - using your body only.

Master the one-arm/one-leg push-up for crushing upper body force. Forge super-piston, never-quit legs with the Spetsnaz favourite "Pistol". Discover the magic of "GTG" - guaranteed the world's most effective strength routine. Be tow-truck strong - yet possess the rugged looks of a stripped-down racer. Get a harder, firmer, functionally-fitter body - and be as resilient as hell whatever you face. With no gym, no weights, no problem - get a dynamite strength workout at a moment's notice - wherever you are.


Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 2681 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 218 Seiten
  • Verlag: Dragon Door Publications (1. Dezember 2003)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B004XIZMR6
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen 8 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #63.707 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

3.9 von 5 Sternen
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Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Anfänger können mit dem Buch nicht sehr viel Anfangen, weil hier nur zwei Übungen angesprochen werden. In dieser Hinsicht ist es nicht sehr Umfangreich. Die Prinzipien, die in diesem Buch vorgestellt werden, bringen einen wirklich weiter. Der Autor lügt nicht.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Es gibt Leute, die Pavel mögen, und die, die lieber etwas anderes lesen, lernen und tun. Dieses Buch ist ein Teil seiner umfangreichen Unterrichtstätigkeit. Wer sich mit Pavel beschäftigt, wird feststellen, dass das eine Thema sich in das andere fügt, und man sich nicht einbilden sollte, dass nur weil man ein einzelnes Buch durchgearbeitet hat, weiß man alles über das Körpertraining im Allgemeinen. The Naked Warrior führt den Leser, der die entsprechenden Voraussetzungen hat, nämlich eine gewisse grundsätzliche Kraft und Verbissenheit, durch die Schritte, die notwendig sind, um einarmige Liegestützen und einbeinige Kniebeugen zu machen. Es wird mit Sicherheit viele geben, die dieses nicht werden lernen können, egal wie sehr sie sich bemühen. Wer 150 kg wiegt und Kniearthrose hat, wird da schlechte Karten haben. Es ist auch nicht gleich gesagt, dass man diese zwei Übungen lernen kann, ohne nebenbei etwas anderes zu tun, so als wäre dieses das einzige Buch, was man braucht, um fit zu bleiben. Leute, die bereits irgend etwas anderes machen, was Pavel geschrieben hat, etwa mit Kettlebells oder Hanteln trainieren, werden da leichter noch die hier beschriebenen Übungen "dazu" lernen können. Ungefähr so muss man das Buch verstehen. Es gibt Bücher, die den ganzen Körper trainieren wollen, basierend auf dem reinen Körpergewicht, und zwar mit Hilfe umfangreicher Trainingsprogramme. Dieses hier ist nicht so ein Buch. Die Leute, die bereits alles mögliche andere machen, was Pavel so unterrichtet hat, aber noch nicht die einarmigen Liegestützen und Pistols hingekriegt haben, die werden mit diesem Buch dazu angeleitet. Für die ist es geschrieben. Und für die ist es recht gut.
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Von tommy am 4. Juli 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich bin mehr als enttäuscht von diesem Buch, um ehrlich zu sein, ich fühl mich verarscht. zwei übungen - pistols (einbeinige kniebeuge) und einarmiger liegestütz, das war`s.
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Von Ein Kunde am 28. Januar 2006
Format: Taschenbuch
Hallo,
Pavel ist ein ehemaliger Elitesoldat und hat mit diesem Buch eine eindruckende Art und Weise beschrieben, wie man auch ohne Gewichte Kraft und Muskeln aufbauen kann. Die Übungen sind sehr gut erklärt, was sicherlich an dem leicht zu verstehenden Englisch liegt. Es gibt viele Übungen, die man machen kann um zu den Topübungen Pistols und einarmige-/einbeinige Liegestütze zu kommen. Insbesondere die Techniken zur Erhöhung der Körperspannung erscheinen als sinnvoll und ermöglichen schon bald die korrekte Ausführung für alle Übungen. Man kann sagen, dass Pavel es in hoher Weise versteht den Leser zur Nachahmung zu bewegen. Ich beschägtige mich schon länger mit Übungen, die den Körper formen und kräftigen ohne Gewicht zu nutzen. The Naked Warrior ist für diese Ziele ein empfehlenswertes Buch insbesondere für Leute, die sich auch mal richtig fordern wollen und denen normale Liegestütze und Rumpfübungen nicht reichen. Mit Hilfe dieses Buches ist es nunmehr auch "normalen" Menschen üblich die Kräftedimensionen von Elitesoldaten, Kämpfern und vielen starken Menschen zu erreichen.
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