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Mudras - Kompaktführer: Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung Gebundene Ausgabe – 9. Juli 2012

4.5 von 5 Sternen 64 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Der Verlag über das Buch

Kleine Fingerübungen - große Wirkung -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Andrea Christiansen ist Heilpraktikerin und arbeitet seit 1997 in eigener Praxis. Sie hat zahlreiche Schulungen in den Bereichen NLP, Bachblütentherapie, Hypnose, Psychokinesiologie und Ohrakupunktur absolviert, die sie in ihrer praktischen Arbeit anwendet. Als Autorin hat sie zahlreiche Ratgeber zu ganzheitlichen Themen veröffentlicht.


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Auf den ersten Blick machte das Büchlein einen guten Eindruck. Es ist klein und handlich und passt in jede Handtasche, so dass man es zum Nachschlagen immer bei sich tragen kann.
Das ist im Nachhinein aber leider auch das Einzige was ich als positiv betrachten kann, wobei man kein Buch aufgrund seines handlichen Formats kauft, der Inhalt macht‘s.
Wie der ein oder andere hier schon geschrieben hat, ich würde mir zu allen Mudras eine Abbildung bzw. ein Bild wünschen. Nur die Beschreibung alleine reicht oft nicht, um das Mudra richtig auszuführen. Außerdem ist alles recht unübersichtlich gestaltet. Die einzelnen Kapitel behandeln unterschiedliche Beschwerden bzw. Krankheiten, zu denen es spezielle Mudras gibt. Zwischendrin kommen aber immer auch noch irgendwelche anderen Erklärungen zu den verschiedenen Beschwerden, die nichts mit den eigentlichen Mudras zu tun haben, so dass es letztendlich ein Sammelsurium aus Mudras und verschiedenen Erläuterungen zu den einzelnen körperlichen Beschwerden ist. Ich hätte mir gewünscht, dass die einzelnen Mudras ausführlich erklärt werden, und dass es Informationen dazu gibt wofür sie stehen und wie sie wirken.
Rein inhaltlich fehlen zwei ganz wichtige, im Yogaunterricht häufig verwendete, Mudras. Zum einen ist es das Anjali-Mudra, das dem Yoga-Praktizieren vom OM-Tönen bekannt sein sollte. Man bringt die Handflächen vor dem Brustbein in der Gebetshaltung zusammen. Zum anderen fehlt das Vishnu Mudra, das der Yoga-Praktizierende von der Wechselatmung her kennt. Da in der Literatur manche Mudras in unterschiedlicher Schreibweise vorkommen, wäre es schön, wenn diese unterschiedlichen Schreibweisen im Buch auch erwähnt werden, wie z.B.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Das Buch ist übersichtlich und kompakt. Für mich etwas zu klein geraten, die Seiten muss man beim Lesen stark auseinander drücken und festhalten um es zu lesen.
Viel wichtiger ist aber, dass sehr wenig zur Bedeutung der einzelnen Handhaltungen steht. Teilweise ist dem nur ein einziges Wort gewidmet...beispielsweise Mudra für "Loslassen"....etwas dünn und nicht aussagekräftig.
Das Buch - oder besser Büchlein - dient mehr der Unterhaltung als der intensiven Auseinandersetzung mit dem Thema. Schade.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich finde dieses Buch superklasse!
Es ist knapp gehalten und leicht verständlich geschrieben.
Das Buch besteht aus 3 Teilen. Der erste Teil erläutert die Hintergründe der Mudras
(Der Ursprung der Mudras, Meridiane - Energiebahnen des Körpers, Chakren, Krankheit - Gesundheit - Psychosomatik).
Der zweite Teil ist nach Krankheiten und Beschwerden gegliedert
(Aggressionen, Antriebsschwäche, Appetitlosigkeit, Arthrose, Asthma bronchiale, Atemwegserkrankungen, Bauchschmerzen und Blähungen, hoher und niedriger Blutdruck, bronchiale Erkrankungen, Darmbescherden, Depression, Entgiftung, Erkältungen, Gallenblasenleiden, geschlechtsspezifische Erkrankungen, Hämorrhoidalleiden, Hautkrankheiten, Herzbeschwerden, Immunschwäche, Innere Unruhe, Kopfschmerzen, Lebererkrankungen, Magenbeschwerden, Nervenleiden, Nierenfunktionsstörungen, Ohrenschmerzen und Ohrgeräusche, Rheumatische Erkrankungen, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Schluck- und Halsbeschwerden, Schwindelanfälle, Stirn- und Kieferhöhlenentzündungen, Stress im Alltag, Übelkeit, Mudras mit Kindern).
Zu jedem Beschwerden gibt Christiansen eine Einführung mit psychosomatischer Deutung. Die nachfolgende detaillierte Beschreibung der Mudras wird durch Fotos ergänzt. Außerdem gibt es auch zusätzliche Tipps zur Überwindung der Krankheit (Naturheilkunde, Hausmittelchen, Lebensgewohnheiten, Yoga).
Zum Schluss stellt Christiansen zwei Reinigungsprozeduren vor, die Reinigung der Atemwege und der Verdauungsorgane, und erklärt verschiedene Atemübungen.
Die Autorin selbst ist Heilpraktikerin und führt eine Praxis für Psychosomatik (weitere Infos unter der nach ihr benannten Homepage).
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Format: Taschenbuch
Das Buch ist sehr Übersichtlich aufgebaut und beschreibt sehr deutlich die Wirkungsweise und die Anwendung der Mudras. Ich habe schon gleich beim Lesen Mudras ausprobiert und bin begeistert. Das Buch zeigt mir durch Text und Bilder die Anwendung und wie ich schon mit wenig Zeitaufwand etwas für meine Gesundheit tun kann.
Aber auch die Zusatzinformationen über einfache, schnelle Entspannungsübungen, innere Körperreinigung und richtiges Athmen sind klasse. Ich habe sofort damit begonnen, daraus etwas für mich zum jeden Tag anwenden zusammenzustellen. Das geht mit diesem Buch ganz einfach. Der erste Erfolg ist schon da. Meine Nebenhölen sind freier und der Gallenstau nach dem letzten opulenten Fest-Familienessen hat sich ganz schnell gelöst.
Das Buch ist in ganz kurzer Zeit für mich ein täglicher Begleiter geworden.
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Format: Taschenbuch
.....Buch, das ich zu diesem Thema auf dem Markt kenne. Ich besitze noch einige andere, aber diese sind doch recht langweilig.
Das Büchlein ist kurz und prägnant und sehr übersichtlich gegliedert. Ich selbst habe mir noch auf der zusammenfassenden Seite mit Hand die Seitenzahl der Mudras geschrieben. Ein Verbesserungsvorschlag wäre auch noch eine Spiralbindung, damit die Seite nicht immer zuklappt.
Was mir besonders gut gefällt, sind die weiteren Tips und Hinweise auf weitere natürliche Heilmethoden.
Es ist ein schönes kleines Geschenk für Intressierte.
Der Preis ist genial, für diesen üppigen Inhalt, das findet man heute selten noch.
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