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Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät Taschenbuch – 18. Dezember 2012

4.4 von 5 Sternen 196 Kundenrezensionen

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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Letztes Jahr im Mai habe ich mir dieses Buch gekauft und wusste
sofort, dass ist die Diät, die wie gemacht ist für mich.
Ich habe auch sofort angefangen. Habe einen Tag gegessen, am nächsten
Tag gabs nur Wasser und Tee.
Das mache ich jetzt seit einem Jahr. Ich habe insgesamt fast 34 kg abgenommen
und bin so fit wie schon 20 Jahre nicht mehr.
Es ist (für mich) leichter einen Tag nichts zu essen, als über Monate wenig zu essen.
Und es stimmt tatsächlich, man darf an seinem Esstag alles essen was man will.
Ich esse Eis, Kuchen, auch mal Pizza, Burger, Döner usw.,
alles was mir schmeckt und nehme trotzdem ab.
Für mich (nachdem ich fast alle Diäten die es gibt gemacht habe) die beste Diät der Welt.
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Format: Taschenbuch
Super Sache! Hab das Buch zu lesen begonnen, weil ich mir dachte "hey, der Bernhard ist super, das macht sicherlich Spass!"
Der Spass steht bei dem Buch zwar weniger im Vordergrund, die vorgestellte Methode ist aber genial. Mehr aus persönlichem Interesse an der Herausforderung (ob ich es schaffe, jeden zweiten Tag nichts zu Essen, ob es mir dazu an Willenskraft reicht) begann ich und nach einem Monat muss ich sagen: Es gefällt und wird vorläufig auch weiter durchgezogen. Ich kann mittlerweile neben anderen essenden Menschen sitzen, ohne, dass es mir etwas ausmacht und ich hab in diesem einen Monat knapp 6 Kilo abgenommen. Wohl gemerkt ohne sonderlich auf meine Ernährung zu achten. Gerade am Anfang hab ich an den Esstagen auch solche Aktionen wie "hey, so ein Subway-Sandwich ist toll, aber ich weiß nicht, ob mir der neue Avocado Whopper beim BK nicht lieber wäre – Why not both?" durchgezogen.
Sport (Fitnesscenter) ist sich leider diesen Monat nicht so oft ausgegangen, wie geplant. Hätte ich gesünder gegessen und den Sport konsequenter durchgezogen, wären sicherlich mehr als 6 Kilo weniger drinn gewesen. Weiterer positiver Nebeneffekt: Am Monatsende ist noch soviel Geld da, wie nie zuvor.

Schwierig ist es einzig, wenn man mit Freunden ausgeht und an den Nicht-Ess-Tagen konsequent keinen Alkohol trinkt. Ist allerdings ebenfalls zu verkraften und 3 x Früchtetee und ein Espresso sind deutlich billiger als vier Bier :-)

Tolle Sache, ich kanns nur jedem empfehlen. Das Buch selbst begleitet die ersten 21 Tage, denn angeblich braucht der Körper 3 Wochen, um sich alte Gewohnheiten abzutrainieren und neue zu akzeptieren.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich habe den Selbstversuch mit dieser Diät gestartet. Nach 40 Jahren Diäten rauf und runter kann ich nur sagen, jetzt habe ich meine Diät gefunden. Es funktioniert super und der Tag des nicht-Essens fällt immer leichter. Ich habe mir das Buch gekauft, obwohl ich schon sehr viel wusste und bin trotzdem sehr zufrieden. Es hat viele wissenschaftliche Untermauerungen, die mir Mut gemacht haben. Ich kann es nur empfehlen. In 1 Monat waren 7 kg weg.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe schon seit einiger Zeit das Programm ohne Buch gemacht. In diesem Buch steht genau beschrieben, welche gesundheitlichen Vorteile diese Methode bringt. Das bringt wieder einen ordentlichen schub Motivation.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Seitdem ich diese Lebensart anwende, habe ich in einem Monat 11 kg abgenommen und werde auch weitermachen..mir geht es super damit und die Ergebnisse sind perfekt für alle, die sehr ungeduldig sind, was Gewichtsabnahme betrifft :) ..fühle mich sehr wohl !!!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Endlich eine Abnehm-Methode, die den Geldbeutel schont, unkompliziert ist und den Körper nicht stresst. Habe bisher damit nach 8 Wochen schon 6 Kilo verloren. Tolles Buch mit Unterhaltungs- und Nährwert!
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Format: Taschenbuch
Mache das intermittierende Fasten von Herrn Ludwig nun mittlerweile ca 1,5 Jahre!Und wenn das alles so eine Quälerei wäre, würde ich es sicherlich nicht weiter machen:) habe mit diesem Programm endlich mein Wunschgewicht erreicht!(von 78kg auf 66kg bei 1,71m)und das ging relativ schnell in ca 4 Monaten....Ich habe mich nie besser gefühlt und besser gegessen und mich vor allem so bewusst mit meiner Ernährung beschäftigt.Ich achte viel mehr auf die Qualität der Lebensmittel...zumal man auch nicht mehr so viel Geld ausgibt!Heisshunger habe ich in den meisten Fällen nur noch auf gesunde Dinge.Kaum zu glauben aber genau das ist es was diese Umstellung ausmacht...man hört wieder auf seinen Körper!Der sagt einem nämlich dadurch genau was er braucht!Ich bin bei meinem Wunschgewicht und faste somit nur noch 3 Tage die Woche.An diesen Tagen treibe ich immer Sport (auch erst seit Bernhard Ludwig) da ich sonst abends nicht ins Bett komme vor lauter Energie!Ich freue mich nach jedem Fastentag auf meinen Esstag und genauso nach jedem Esstag auf meinen Fastentag(wo man nach dem Mittag kein Verlangen nach einem Mittagsschläfchen hat;))Und wie schön es ist Schoki oder eine 2 Portion ganz ohne schlechtes Gewissen zu essen, da man ja dafür einen Tag gefastet hat...und trotzdem dabei abnimmt!
Also wer es nicht mal einen Tag durchhält sollte dringend einen Arzt aufsuchen!Was haben die Menschen denn damals gemacht als es nicht genug gab????gut das ihr da net gelebt habt...
Und wochenlang eine strenge Diät einhalten, die man dann doch net durchhält oder danach in die Jo-Jo Falle tappt, ist doch viel schwieriger zu schaffen, als zu wissen das man in nur ein paar Stunden wieder essen kann was man will:)Und das man das irgendwann nicht mehr so tut regelt sich ganz von alleine....denn doppelte Mengen essen schafft man einfach nicht :))))
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