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Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Moment—and Your Life von [Kabat-Zinn, Jon]
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Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Moment—and Your Life Kindle Edition

5.0 von 5 Sternen 3 Kundenrezensionen

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Länge: 188 Seiten Word Wise: Aktiviert Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
PageFlip: Aktiviert Sprache: Englisch

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Jon Kabat-Zinn is one of the finest teachers of mindfulness you will ever encounter."
--JACK KORNFIELD, author of A Path with Heart

"Jon Kabat-Zinn provides access to the essence of meditation and its applications for both the beginner and those who wish to deepen and expand their practice. He embodies what he describes."
--DEAN ORNISH, MD

-Jon Kabat-Zinn is one of the finest teachers of mindfulness you will ever encounter.-
--JACK KORNFIELD, author of A Path with Heart

-Jon Kabat-Zinn provides access to the essence of meditation and its applications for both the beginner and those who wish to deepen and expand their practice. He embodies what he describes.-
--DEAN ORNISH, MD

Kurzbeschreibung

We may long for wholeness, suggests Jon Kabat-Zinn, but the truth is that it is already here and already ours. The practice of mindfulness holds the possibility of not just a fleeting sense of contentment, but a true embracing of a deeper unity that envelops and permeates our lives. With Mindfulness for Beginners you are invited to learn how to transform your relationship to the way you think, feel, love, work, and play—and thereby awaken to and embody more completely who you really are.

Here, the teacher, scientist, and clinician who first demonstrated the benefits of mindfulness within mainstream Western medicine offers a book that you can use in three unique ways: as a collection of reflections and practices to be opened and explored at random; as an illuminating and engaging start-to-finish read; or as an unfolding “lesson- a-day” primer on mindfulness practice.
Beginning and advanced meditators alike will discover in these pages a valuable distillation of the key attitudes and essential practices that Jon Kabat-Zinn has found most useful with his students, including:
  • Why heartfulness is synonymous with true mindfulness
  • The value of coming back to our bodies and to our senses over and over again
  • How our thoughts “self-liberate” when touched by awareness
  • Moving beyond our “story” into direct experience
  • Stabilizing our attention and presence amidst daily activities
  • The three poisons that cause suffering—and their antidotes
  • How mindfulness heals, even after the fact
  • Reclaiming our wholeness, and more
The prescription for living a more mindful life seems simple enough: return your awareness again and again to whatever is going on. But if you’ve tried it, you know that here is where all the questions and challenges really begin. Mindfulness for Beginners provides welcome answers, insights, and instruction to help us make that shift, moment by moment, into a more spacious, clear, reliable, and loving connection with ourselves and the world.
 
NOTE:This ebook does not contain the spoken-word audio component included in the original printed edition.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 618 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 188 Seiten
  • Verlag: Sounds True; Auflage: 1 (1. Januar 2012)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1604077743
  • ISBN-13: 978-1604077742
  • ASIN: B007L659U2
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen 3 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #95.919 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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am 21. April 2016
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 21. März 2013
Format: Kindle Edition
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am 1. September 2009
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am 27. Januar 2014 - Veröffentlicht auf Amazon.com
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am 2. Mai 2017 - Veröffentlicht auf Amazon.com
Verifizierter Kauf
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am 25. September 2009 - Veröffentlicht auf Amazon.com
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