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Mindful Tech: How to Bring Balance to Our Digital Lives (English Edition) von [David M. Levy]

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David M. Levy

Mindful Tech: How to Bring Balance to Our Digital Lives (English Edition) Kindle Ausgabe

Englisch Ausgabe von David M. Levy (Autor) Format: Kindle Ausgabe

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Through a series of lucid and engaging exercises, readers are invited to discover healthier and more effective digital practices

From email to smart phones, and from social media to Google searches, digital technologies have transformed the way we learn, entertain ourselves, socialize, and work. Despite their usefulness, these technologies have often led to information overload, stress, and distraction. In recent years many of us have begun to look at the pluses and minuses of our online lives and to ask how we might more skillfully use the tools we’ve developed.

David M. Levy, who has lived his life between the “fast world” of high tech and the “slow world” of contemplation, offers a welcome guide to being more relaxed, attentive, and emotionally balanced, and more effective, while online. In a series of exercises carefully designed to help readers observe and reflect on their own use, Levy has readers watch themselves closely while emailing and while multitasking, and also to experiment with unplugging for a specified period. Never prescriptive, the book opens up new avenues for self-inquiry and will allow readers—in the workplace, in the classroom, and in the privacy of their homes—to make meaningful and powerful changes.

Seitenzahl der Print-Ausgabe

253 Seiten
Sprache

Englisch
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Mit Kindle Scribe
Herausgeber

Yale University Press
Erscheinungstermin

28. Januar 2016
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Pressestimmen

"This book is at once highly personal and intensely practical and it convinced me that it can play an important part in helping readers assess and address the extent of imbalance in their relationships with communications technology."--John Gilbey, Times Higher Education--John Gilbey"Times Higher Education" (04/14/2016)

"The debate concerning the pros and cons of our new digital life is intense and books on topic are plentiful. David Levy offers a very different and unique approach to these issues, one that reveals a profound respect for human freedom and inspires an ethical inquiry as to how we consciously choose to live our lives. This is a masterful book."--Arthur Zajonc, Mind & Life Institute--Arthur Zajonc

"David Levy's practical, elegant and insightful guide reminds us that we are the true sources of balance in our lives. It is a sheer pleasure to read and an inspiration to live by."-- Daniel Barbezat, Amherst College
--Daniel Barbezat

"With clear, wise, and gentle guidance David Levy teaches us the essential "craft" of aligning our deepest values with how we engage with technology. Simple and profound tools and questions, from someone who's spent a lifetime walking the path where wisdom and technology dance seamlessly together."--Marc Lesser, CEO, Search Inside Yourself Leadership Institute
--Marc Lesser

"David Levy provides a unique and invaluable resource to help us all better understand how our tech-devices and tools affect our consciousness. Mindful Tech is an every-person's guidebook to how we can relate to technology with more skill and wisdom."-- André Vellino, University of Ottawa
--André Vellino

"This book is an invitation to become a clear-eyed observer of your digital life. If you want to make the most of this always-on world, I suggest you accept it."-- Mónica Guzmán, GeekWire--Mónica Guzmán -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

David M. Levy is a professor at the Information School of the University of Washington. He has for many years led efforts to bring contemplative practices and perspectives into higher education. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: paperback.

Produktinformation

ASIN ‏ : ‎ B0191TUGGS
Herausgeber ‏ : ‎ Yale University Press (28. Januar 2016)
Sprache ‏ : ‎ Englisch
Dateigröße ‏ : ‎ 718 KB
Text-to-Speech (Vorlesemodus) ‏ : ‎ Aktiviert
Screenreader ‏ : ‎ Unterstützt
Verbesserter Schriftsatz ‏ : ‎ Aktiviert
X-Ray ‏ : ‎ Nicht aktiviert
Word Wise ‏ : ‎ Aktiviert
Haftnotizen ‏ : ‎ Mit Kindle Scribe
Seitenzahl der Print-Ausgabe ‏ : ‎ 253 Seiten
ISBN-Quelle für Seitenzahl ‏ : ‎ 0300208316

Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1,027,740 in Kindle-Shop (Siehe Top 100 in Kindle-Shop)
- Nr. 538 in Medienwissenschaften (englischsprachig)
- Nr. 923 in Zwischenmenschliche Beziehungen (englischsprachig)
- Nr. 2,506 in New Age Meditation

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Amazon Customer

Five Stars

Kundenrezension aus Großbritannien 🇬🇧 am 13. Juni 2016

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Very good book, thank you

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Johnny Stork

A good introduction to how we can better manage the digital ...

Kundenrezension aus Kanada 🇨🇦 am 1. Juli 2018

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A good introduction to how we can better manage the digital technologies in our lives emphasizing a mindful, self-guided & self-reflective approach. Although somewhat sparse leaving room for a far more in-depth review of the current science around Internet and social-media addiction and some of the psychological effects these technologies are having in our lives. What is needed is more practical strategies, tools and even IMPROVED technologies to better manage our use of those devices.

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J Cotler

Must read book for anyone, not just folks in the tech world!

Kundenrezension aus den USA 🇺🇸 am 22. Februar 2018

Verifizierter Kauf

Dr. Levy brilliantly infuses contemplative practices into our every day use of technology in a way that fosters mindfulness and a different way of paying attention in our technologically driven world. I appreciate the exercises he offers throughout the book, making this book very accessible to all.

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2 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Paul Wapner

This book is full of thoughtful insights about how we ...

Kundenrezension aus den USA 🇺🇸 am 30. März 2016

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This book is full of thoughtful insights about how we can tame our addiction to digital life. It offers ways to bring greater awareness to our bodies, emotions, and thinking as we engage email, texting, FB, and social media in general, and thus provides a needed respite from the frenetic quality many of us feel as we face the eternal inbox. The book certainly provides experiential demonstration that mindfulness can bring more sanity to our digital lives. But it does more. It also suggests that digital technology can be a route to greater mindfulness. That is, far from being an enemy of contemplation, technology can be a conduit. Reading the book has, at a minimum, given me the ability to at least notice and bring some decision-making power to my impulses to 'check-in.' Savor this book.

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4 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Larry Dickerson

Another Attempt to Capitalize on Popularity of Mindfulness

Kundenrezension aus den USA 🇺🇸 am 24. März 2017

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The entire contents of this 256 page book can be summarized in one sentence: If you have even a very basic understanding of the principles of mindfulness (which the author does not describe with any clarity) you should apply them when you use email, Facebook, or are trying to multitask. Well, duh!

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5 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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