Facebook Twitter Pinterest <Einbetten>
  • Alle Preisangaben inkl. MwSt.
Nur noch 2 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Mein Körper in Balance: D... ist in Ihrem Einkaufwagen hinzugefügt worden
+ EUR 3,00 Versandkosten
Gebraucht: Gut | Details
Verkauft von reBuy reCommerce GmbH
Zustand: Gebraucht: Gut
Möchten Sie verkaufen?
Zur Rückseite klappen Zur Vorderseite klappen
Hörprobe Wird gespielt... Angehalten   Sie hören eine Hörprobe des Audible Hörbuch-Downloads.
Mehr erfahren
Dieses Bild anzeigen

Mein Körper in Balance: Die sieben Stufe zum Gleich-Gewicht Taschenbuch – 14. Oktober 2011

4.3 von 5 Sternen 3 Kundenrezensionen

Alle Formate und Ausgaben anzeigen Andere Formate und Ausgaben ausblenden
Preis
Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition
"Bitte wiederholen"
Taschenbuch
"Bitte wiederholen"
EUR 14,90
EUR 14,16 EUR 2,79
62 neu ab EUR 14,16 7 gebraucht ab EUR 2,79

Taschenbücher
Ideal für unterwegs: Taschenbücher im handlichen Format und für alle Gelegenheiten. Zum Taschenbuch-Shop
click to open popover

Hinweise und Aktionen

Es wird kein Kindle Gerät benötigt. Laden Sie eine der kostenlosen Kindle Apps herunter und beginnen Sie, Kindle-Bücher auf Ihrem Smartphone, Tablet und Computer zu lesen.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone

Geben Sie Ihre Mobiltelefonnummer ein, um die kostenfreie App zu beziehen.

Jeder kann Kindle Bücher lesen — selbst ohne ein Kindle-Gerät — mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.



Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. med. Babak Bahadori ist Internist, Gastroenterologe und Hepatologe in Graz und St. Pölten. Seit 20 Jahren gilt sein Arbeits- und Forschungsschwerpunkt dem Übergewicht und den damit verbundenen Erkrankungen. Mit einer eigenen Stoffwechselambulanz und einem Übergewichtsforschungszentrum entwickelte er das Sieben-Stufen-Konzept.

Iris Pestemer-Lach kämpfte 17 Jahre gegen ihr Übergewicht, versuchte zahllose Diäten und errreichte mit dem Sieben-Stufen-Konzept endlich ihr Ziel. Nun ergänzt sie als Koautorin die wissenschaftlich fundierte Grundlage des Konzepts mit ihren Erfahrungen aus der Praxis und arbeitet im Betreuungsteam von Dr. Bahadori.


Kundenrezensionen

4.3 von 5 Sternen
5 Sterne
1
4 Sterne
2
3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Stern
0
Alle 3 Kundenrezensionen anzeigen
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel

Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Hier beschreibt der Internist Babak Bahadori die sieben Stufen zum seelischen und körperlichen Gleich-gewicht. Allerdings geht es in diesem Buch nicht darum, eine bestimmte Diätform zu präsentieren, sondern wird der Leser angehalten, seinen eigenen Biorhythmus nach und nach wiederherzustellen.

In der Einleitung beschreibt der Autor in autobiographischer Manier, wie er kurz vor dem Ausgebranntsein die Notbremse zog und ein Jahr Auszeit nahm. Dem 'Alchimisten' gleich fand er jedoch die Lösung bei sich Zuhause: das seelische Gleichgewicht ist der Schlüssel zum glücklichen Leben.

Die 1. Stufe stellt das Finden des eigenen Bio- und damit auch Essensrhythmus dar. Als optimal werden zwei Mahlzeiten pro Tag angesehen mit individuellen Fastenperioden dazwischen (8-12 Std. tags, 14-16 Std. nachts). Die 2. Stufe fordert auf, sich soviel wie möglich zu bewegen, jeder Schritt zählt! In der 3. Stufe werden die Grundlagen des glykämischen Index (GI) anhand einer übersichtlichen Tabelle erklärt, sowie die 'guten' Kohlenhydrate, Fettsäuren und Proteine erläutert. Stufe 4 präsentiert schmackhafte Rezepte (überwiegend Gerichte bestehend aus Gemüse, Beilage und Proteinquelle (Fleisch, Fisch)) und gibt einen Überblick über die Vielfalt der Gewürze. 5. Stufe stellt die Vorteile des Wassers und des Wassertrinkens dar. Stufe 6. motiviert den Leser, sich ein Hobby zu suchen und sich vom Essen abzulenken. Stufe 7. macht noch mal klar, wie wichtig es ist, Ziele zu verfolgen und sie nicht aus den Augen zu lassen.

Das Buch ist gut strukturiert und legt viel Wert darauf, dass sich der Leser Zeit nimmt: Zeit fürs Leben, Zeit fürs Lesen.
Lesen Sie weiter... ›
Kommentar 4 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Von Regina am 16. April 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
interessant zu lesen wenn man was an seinen Essgewohnheiten ändern will.
was soll man über ein buch großartiges schreiben? einfach lesen
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Für eine gute Bewertung ist erst eine "Langzeitstudie" erforderlich, was sich als guter Ansatz erweist muss ja nicht dauerhaft sein
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden