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Mein Essbuch: Vom Abnehmen und Schlankbleiben - Das 10-Punkte Programm Gebundene Ausgabe – 18. Juni 2014

4.6 von 5 Sternen 24 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Ingrid Amon, 1960 in Dornbirn geboren, war 20 Jahre Sprecherin, Moderatorin und Hörfunkjournalistin beim ORF. Heute ist sie Sprechtrainerin und Top-Referentin im gesamten deutschsprachigen Raum. Ihr Buch 'Die Macht der Stimme' ist ein Bestseller. Sie lebt mit ihrer Tochter in Wien. Weitere Informationen unter www.iamon.at.


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Mir ist schon länger klar, dass eine Essstörung und Übergewicht zwar körperlich behandelt werden müssen (also Kalorien sparen), aber dennoch ihre Ursache in - wie der Name schon sagt - einem gestörten Essverhalten oder Essens-Zugang haben.
Zuletzt las ich zu diesem Thema ein auch sehr brauchbares Buch von Doris Wolf ("Abnehmen und dabei genießen"), das aber enttäuschender weise im letzten Drittel erst recht wieder in Richtung "essen Sie doch mal einen Salat mit magerem Joghurtdressing statt dem Kantinen-Mittagessen" abschweift.
Ganz anders das Buch von Ingrid Amon. Es ist mutig ehrlich und persönlich geschrieben, ohne jemals eine Intimitätsgrenze zu überschreiten. Die vielen Diätbemühungen, Erkenntnisse und neue Wege, die sie für sich ausprobiert und entdeckt hat, sind nachvollziehbar und nach-erlebbar beschrieben, sodass es tatsächlich glaubwürdig wird, dass man diesen Weg selbst einschlagen könnte. Wie viele Leser solcher Ratgeber habe auch ich schon Dutzende davon gelesen, aber dieses Buch hat mir wirklich überraschend neue Denkanstöße gegeben, die ich erst einmal "verdauen" muss, die mir aber sicher helfen werden, meinen Weg zu finden. Es regt an, mit Plan, Herz, Gefühl und Verstand an die Sache heran zu gehen, lässt Raum für individuelles Erleben, gibt aber dennoch klare Rahmenbedingungen vor, an die man sich halten kann. Für mich ein sehr, sehr hilfreiches und gelungenes Buch.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Grundsätzlich erst einmal meine Bewunderung für Frau Amon, die so energisch und konsequent ihren Weg zu ihrem persönlichen Wunschgewicht durchgezogen hat. Persönlich hat mich beim Lesen geärgert, daß sie sich als Frau in Größe 44 schon als zu dick gefühlt hat und auf ihren wenigen beigefügten Fotos für mich nicht wirklich dick aussah... was soll das Frauen mit größeren Größen signalisieren und was bedeutet das für das allgemeine weibliche Körpergefühl? Und wieso "hungert" Frau Amon sich offensichtlich auch heute noch in Größe 36? Ich persönlich finde, daß die eigene Reflexion und die Auseinandersetzung mit dem eigenen Ich hier oft zu kurz kommt. Wieso sieht man automatisch älter aus, nur weil man mehr auf den Rippen hat? Dieser Zusammenhang erschließt sich mir hier überhaupt nicht. Auch finde ich es aus der Sicht von Menschen mit einem gestörten Körperbewußtsein und Eßstörungen, die sicherlich zu der typischen Käuferschicht dieses Buches zählen, sehr fragwürdig, Fasten oder auch die "Beverly Hills Diet" ernsthaft anzupreisen... Auch sehr fragwürdig finde ich die Passagen, daß Abnehmen hier mit Gesundheit und Gesundsein gleichgesetzt wird. Laut aktuellen Forschungsergebnissen hat bekanntlich das Eine mit dem Anderen aber auch wirklich nicht immer etwas zu tun! Auch die Frage nach einem "Altern in Gesundheit" hat viel weniger mit unserem Lebendgewicht zu tun als in früheren Zeiten einst postuliert...Lesen Sie weiter... ›
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Format: Kindle Edition
Ingrid Amon zeigt - aus ihrer persönliche Erfahrung heraus - wie man tatsächlich erfolgreich abenehmen kann. Sie zeigt auf, dass Abenehmen auch "Kopfsache" ist, wie man seine Energiebilanz in den Griff bekommt und wie man das Gewicht in Balance hält. Dabei berücksichtigt sie nicht nur die Ernährung, sondern rundum eine gesunde Lebensweise, die auch noch Spass macht. Mit diesem kompetenten Buch braucht es keine sinnlosen Diäten mehr, es braucht nur die richtige Einstellung zum eigenen Körper, die die Autorin hier vermittelt. Sie selbst schaffte es erfolgreich 25 Kilogramm auf Dauer abzunehmen und gibt ihre Tipps direkt an die Leser weiter. Sie gibt wertvolle Anweisungen zur Kooperation mit dem eigenen Körper, deckt Diätlügen und das Geschäft mit unserem Hunger auf. Ein Leseerlebnis der besonders wirksamen Art!
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Format: Kindle Edition
Ein äußerst lesenswertes, bereicherndes Buch - nicht nur für "Abnehmwillige"! Wie der gelungene, liebenswerte Titel schon sagt - es lädt ein, die eigenen Essgewohnheiten bewusst(er) wahrzunehmen, das Genießen, die Freude am Essen viel mehr in den Vordergrund zu stellen - und dabei trotzdem in "Gewichtsbalance" zu bleiben. Die Autorin lässt uns an ihren persönlichen Erfahrungen teilhaben - ehrlich, ungeschminkt, berührend. Nie gibt es einen erhobenen Zeigefinger, was "man" tun oder lassen sollte. Am besten gefallen mir die mehr als Praxis-tauglichen Tipps am Ende jedes Kapitels, die weit über das Thema Abnehmen hinausgehen (z.B. Freiräume schaffen und halten - so wahr!!) Und das starke Bild von der grünen Ampel ("Hunger!") und "Ich bin satt" (= Rot) - das bleibt im Gedächtnis, und hilft, seine eigene "Essheimat", wie die Autorin es nennt, zu entdecken…
Ein Buch, das man nicht nur sich selbst, sondern ohne Bedenken auch lieben Menschen schenken kann, die auf diesem Gebiet etwas dazulernen möchten.
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