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Meditation lernen: So finden Sie Ihren inneren Raum der Stille von [Costa, Barbara]
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Meditation lernen: So finden Sie Ihren inneren Raum der Stille Kindle Edition

4.7 von 5 Sternen 43 Kundenrezensionen

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Meditation lernen: So finden Sie Ihren inneren Raum der Stille


Einführung in die Meditation!
Der Schmerz um das Herz wächst bei vielen Menschen, ohne dass sie es wirklich merken.
Nur langsam mit der Zeit entdeckt man immer mehr einzelne graue Teile im eigenen Leben.
Oft nimmt man sich einfach viel zu viel vor.
Die Kinder liebevoll zu versorgen, erziehen, arbeiten, sich fortbilden, Freundschaften erhalten, Hausarbeit wie putzen, kochen, waschen, einkaufen.
Da ist ja auch noch die Beziehung, die meistens erst zum Schluss kommt.
Alles soll unter Dach und Fach.


Für sich selber aber findet man kaum noch Zeit.
Ist das so in Ordnung?


Sich Sorgen zu machen oder Ängste zu haben, ist ein Zustand, den der Körper, Geist und die Seele nicht brauchen.
Es reichen schon 10 bis 15 Minuten, wenn Sie mit der Meditation beginnen.
Mit der Zeit entwickeln Sie Ihren eigenen Stil, es entsteht ein körperliches Wohlgefühl, man fühlt sich dankbar, das Immunsystem verbessert sich.
Man lernt Menschen zu lieben und sie so zu akzeptieren, wie sie sind. Durch die Meditation wird man vitaler, ruhiger und hat mehr Energie.
Sie hilft, den Kopf frei zu bekommen, Streit, Eifersucht und Wut verlieren an Wichtigkeit.
Man beruhigt sich und lernt, wie gut die innere und äußere Stille für einen selbst ist.
Es gibt nichts negatives, was von der Meditation ausgehen könnte, aber es gibt viel Gutes, was Sie für sich mitnehmen.
Bei der Meditation handelt es sich um eine Geistesübung der Konzentration und zugleich auch um einen Zustand, der durch die Übung erreicht werden kann.


In diesem Buch erlernen Sie 20 einfache Meditations-Übungen für einen optimalen Einstieg in dieses faszinierende Thema.
Zusätzlich erhalten Sie viel Wissenswertes, Tipps und Vorschläge für einen optimalen Einstieg.


Inhaltsverzeichnis:
• Meditation lernen – So finden Sie Ihren inneren Raum der Stille
• Hinweis:
• Impressum:
• Mein besonderes Dankeschön!
• Vorwort:
• Was bedeutet Meditation?
• Was ist das wichtigste bei der Meditation?
• Was passiert während der Meditation?
• Warum soll man meditieren?
• Wo sollte man meditieren?
• Wie kann man am Besten meditieren?
• Leitfaden für den Einstieg!
• Verschiedene Formen der Meditation
• Körper und Geist vorbereiten
• Meine 20 persönlichen Meditationsübungen:
• Wählen Sie nun Ihre Meditations-Übung: 1.Einstiegs-Übung:
• 2. Meditations-Übung-Der Baum:
• 3. Die Mantra-Meditation:
• 4. Übung: Vereinigung
• 5. Die 1-Minute-Meditation:
• 6. Meditationsübung: Erwecken Sie Ihre eigene Energie
• 7. Atemzähl-Meditationstechnik(Variante1):
• 8. Atemzähl-Meditationstechnik(Variante2):
• 9. Die Zen-Meditation:
• 10. Selbstheilungs-Meditation:
• 11. Entspannungsmeditation:
• 12. Fasten, innere und äußere Reinigung:
• 13. Meditationsübung: Mutter Erde spüren!
• 14. Massagen und Floating-Tanks:
• 15. Meditation: Natur pur
• 16. Einfache Meditation für zu Hause
• 17. Meditationsübung-Gian-Marg:
• 18. Einfache Meditationsanleitung: Maha (Bedeutet groß)
• 19. Mix-Energie Übungen zum Auftanken:
• Abschließend: 20. Kerzenmeditation mit Video
• 21. Vorschläge für Meditationsmusik:
• 22. Vorschläge für Apps für das Smartphone, Tablet oder PC:
• 15 hilfreiche Zitate zum Wiederholen und Vorlesen:
• 15 Wege, um Ihr Bewusstsein zu ändern
• Schlusswort

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Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 2429 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 122 Seiten
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00MR1DH28
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen 43 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #20.113 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

4.7 von 5 Sternen
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Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich bin mit einigen Büchern von Barbara Costa vertraut und bin daher kompetente Ratgeber gewohnt. Als ich dann dieses neue Buch sah, wurde ich neugierig, da ich schon oft über Meditation nachgedacht habe, aber nie wirklich den Einstieg fand. Da man zu diesem Preis nicht viel falsch machen kann, griff ich zu und ich wurde wieder nicht enttäuscht.
Das Buch ist sehr interessant und leicht verständlich. Die Grundlagen sind hilfreich erklärt und mir gefallen die anschaulichen Bilder. Ich werde mich auf jeden Fall künftig mit der Meditation beschäftigen und mir die Zeit dazu einrichten.
Wer sich für Meditation interessiert, macht hier nichts falsch.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich war schon immer neugierig und wollte es mal Meditation ausprobieren. Doch wie fange ich an, was muss ich beachten, wie werde ich locker, und, und, und .... all diese Fragen schossen durch meinen Kopf und ich stellte es mir einfach zu kompliziert vor. In diesem Buch kann ich sagen findet jeder einen Weg mit Meditation anzufangen. Ich freue mich, dass mir dieses Buch von Freunden empfohlen wurde. Jeder Zeit gerne wieder.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das Buch hat mir sehr gut gefallen,es ist ideal für den Einstieg ins Thema Meditation. Viel Wissenswertes, reichliche Tipps und sehr einfache nachvollziehbare Übungen für ein stressfreies Leben. Empfehle ich gerne weiter.
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Von Alfred H. am 30. Dezember 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Mit Meditation bin ich gut vertraut da ich das manchmal in meinen Kursen auch selber Unterrichte.
Von dem Buch war ich sehr positiv überrascht. Es ist aus der Praxis für Einsteiger in die Meditation geschrieben, die Einführung ist wunderschön und sehr gut umgesetzt.
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Format: Kindle Edition
Dieses Buch kann ich jeden empfelen der sich mit dem Thema Meditation auseinandersetzen möchte. Es ist alles einfach und verständlich beschrieben und umzusetzen. Die Bilder sind passend dazu ausgesucht. Es macht Spaß die Übungen auszuprobieren und ich freue mich jedesmal darauf, mir die Auszeit nehmen zu können. Ein Dank an die Autorin.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist ein hilfreicher Einstieg in das Thema der Meditation und macht richtig Lust, sich auch weiterhin mit diesem Thema zu beschäftigen. Zum Wissenswerten findet man sehr einfach nachvollziehbare Schritt für Schritt-Übungen. Auch wenn man nicht soviel Zeit zur verfügung hat,wählt man eben gerade eine Übung die weniger zeitaufwändig ist. Klarer Favorit für Einsteiger.
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Format: Kindle Edition
Die Meditation ist meiner Meinung nach ein Beitrag für Frieden. Vergib den Menschen, die dich verletzt haben. Mögen Sie keine schlechten Gedanken mehr, dann ist die Meditation ein hilfreicher Weg zum inneren Frieden.
Das vorliegende Buch ist ideal für Anfänger. Die Einführung ist sehr empfehlenswert. Und die Anleitungen sind wunderbar beschreiben, einfach umsetzbar.
Das Buch empfehle ich jedem gern weiter, der mehr Frieden sucht, mit sich selbst udn seinem Leben.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Meditations-Übungen mit denen man sofort starten kann Ideal für Beginner die sich für das Thema Meditation interessieren. Durch regelmäßiges Meditieren können immer mehr Menschen positive Veränderungen in ihrem Leben feststellen. Endlich auch ein Buch mit schönen Fotos die man gerne ansieht. Die Grafiken haben mich auch inspieriert.
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