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Heinz Hilbrecht

Meditation und Gehirn: Alte Weisheit und moderne Wissenschaft (Wissen & Leben) Taschenbuch – 10. August 2010

von Heinz Hilbrecht (Autor)

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Ein Titel aus der Reihe
Wissen & Leben
Herausgegeben von Wulf Bertram

Alte Weisheit im Licht der modernen Forschung

Seit über 2 500 Jahren meditieren Menschen und erleben die verblüffenden Wirkungen der Meditation auf Gehirnleistungen, den Abbau von Stress oder Ängsten und die Entwicklung der Persönlichkeit. Oft scheint Meditation geradezu Übersinnliches zu leisten. Mittlerweile sind viele dieser Phänomene durch die aktuellen neurowissenschaftlichen Methoden nachvollziehbar und können immer besser verstanden werden.
Der Naturwissenschaftler Dr. Heinz Hilbrecht meditiert selbst seit über 30 Jahren. In seinem Buch schlägt er die Brücke von den alten Traditionen der Meditation zur modernen Hirnforschung. Anschaulich und aus seinen eigenen Erfahrungen schöpfend beantwortet er Fragen wie:
* Wie kann Meditation unbewusste Hirnfunktionen bewusst machen?
* Was passiert in unserem Gehirn, wenn Qi oder Kundalini fließen?
* Weshalb macht uns Achtsamkeitsmeditation zu empathischeren Menschen?
* Welche Hintergründe haben Gedankenlesen, Seelenwanderungen und Nahtod-Erfahrungen bei Meditierenden?
* Wie lässt sich Meditation zwanglos in den westlichen Tagesablauf einfügen?
Die Kraft der Meditation liegt in uns selbst – in unserem Gehirn

Seitenzahl der Print-Ausgabe

230 Seiten
Sprache

Deutsch
Herausgeber

Schattauer
Erscheinungstermin

10. August 2010
ISBN-10

379452795X
ISBN-13

978-3794527953
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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Heinz Hilbrecht
Dr. rer. nat., Naturwissenschaftler, freier Journalist und Zeitungsredakteur, meditiert seit über 30 Jahren. Ebenso lange verfolgt er sein Interesse an den sprituellen Sichtweisen in Asien und Europa und Verbindungen der östlichen und westlichen Traditionen. Das "Unerklärliche" in der Meditation hat er selbst erlebt und sieht die Erklärungen dafür in ganz normalen Hirnfunktionen.

Produktinformation

Herausgeber ‏ : ‎ Schattauer; 3. Ndr. 2013 der 1. Aufl. 2010. Edition (10. August 2010)
Sprache ‏ : ‎ Deutsch
Taschenbuch ‏ : ‎ 230 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 379452795X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3794527953

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Heinz Hilbrecht

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Heinz Hilbrecht Dr. rer. nat., Naturwissenschaftler an der Freien Universität Berlin und der ETH Zürich, seit 2000 freier Journalist und Zeitungsredakteur, meditiert seit über 30 Jahren. Sein Buch "Meditation und Gehirn" ist eines der seltenen Werke westlicher Autoren über Meditation, das auch in Asien Aufsehen erregt hat. Die vietnamesische Lizenzausgabe ist in Vorbereitung. Vietnam ist eine der führenden Zen-Nationen. Der Grund liegt in der Tiefe des Buchs. Das "Unerklärliche" in der Meditation hat Heinz Hilbrecht selbst erlebt und sieht die Erklärungen dafür in der Entwicklung des Gehirns.

Wer mehr erfahren möchte, kann seine Seiten im Web oder bei Facebook ansteuern:

www.fuhrmann-hilbrecht.de

www.facebook.com/HeinzHilbrecht#!/profile.php?id=100000967905073

Die Facebook-Seite zu "Meditation und Gehirn":

www.facebook.com/HeinzHilbrecht#!/group.php?gid=113667028661210

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19 globale Bewertungen

5 Sterne		80%
4 Sterne		7%
3 Sterne		7%
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1 Stern		7%

So funktionieren Kundenrezensionen und -bewertungen

Spitzenbewertungen aus Deutschland

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Andreas

Gut lesbar leicht verständlich

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 7. September 2019

Verifizierter Kauf

Leicht verständlich, für Laien gut lesbar

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Görgen, Josef

Fachbuch entsprach meiner Vorstelleng

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 14. November 2013

Verifizierter Kauf

Mit der Bearbeitung bestens zufrieden. Kann ich weiter empfehlen.
Nicht verstehen will ich die Forderung, eine vorgegebene Anzahl von Wörter für eine Beurteilung zwingend einhalten zu müssen.

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Eine Person fand diese Informationen hilfreich

Nützlich

OnHarus

Sehr Empfehlenswert,

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 27. Juni 2013

Verifizierter Kauf

selten ein Buch gelesen über Meditation, das Wissenschaft und Meditation so miteinander vereint.
Tiefergehendes Fachwissen auf dem Gebiet von Gehirn & Meditation.

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Eine Person fand diese Informationen hilfreich

Nützlich

readinghead

Nicht wirklich überzeugend

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 12. März 2018

Streckenweise durchaus spannende An- und Einsichten, aber insgesamt mehr ein Erfahrungsbericht aus der subjektiven Perspektive.
Die rigide Abgrenzung gegenüber Christentum und "gläubigem" Buddhismus (mit dem Reinkarnationsglauben) ist überflüssig und lässt mehr auf eigene Animositäten denn auf Toleranz gegenüber verschiedenen Wegen schliessen.

Wer sich etwas fundierter informieren möchte, empfehle ich den Autor Dan J. Siegel.

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 13. September 2010

Der Autor erklärt Meditation und die Vorgänge dabei mit den Ergebnissen der modernen Forschung, ohne Fachchinesisch, mit klaren Sätzen und ohne Schnörkel. Was die Wissenschaft nicht messen kann, das ist das bewusste Erleben des Unbewussten im Gehirn. Hier berichtet der Autor aus seiner eigenen Erfahrung, ein Bericht mit Seltenheitswert. Was Erinnerungen wirklich sind, wie sie verarbeitet werden, was intuitives Denken ist, der Autor beschreibt seine Erlebnisse und stellt sie in Zusammenhang mit den Messungen der Wissenschaft. Dabei wird immer von Anfang an erklärt, ein Vorwissen ist nicht nötig.
Das Buch übersetzt das Wissen der alten Traditionen mit der Wissenschaft in eine westliche Sprache. Was oft mystisch und verborgen scheint, wird im Buch klar und verständlich. Die Forschung belegt dabei überraschend die Erkenntnisse der alten Meister. Das 'dritte Auge' oder den 'sechsten Sinn' gibt es wirklich.
Für Meditierende ist das Buch eine Fundgrube, ein 'Handbuch'. Der Autor beschreibt nämlich Fortschritt und Wahrnehmungen in der Meditation, über die sonst kaum gesprochen wird. Das Buch macht die Zweifel und Krisen überflüssig, wenn das Unbewusste erlebbar wird, was zwangsläufig im Lauf der Zeit geschieht. Das Kapitel 'Gefahren für Meditierende' sagt vor allem, wie die Gefahren zu umschiffen sind. Das ist ein wohltuender Unterschied zu vielen anderen Büchern über Meditation, die Gefahren einfach ausklammern.
Wer außerdem über den freien Willen (den die Hirnforschung uns gerne abspricht) nachdenken und ihn sogar trainieren möchte, findet sein Kapitel. Die Hintergründe von Nahtoderfahrungen und außerkörperlichen Erfahrungen erklärt der Autor ebenfalls aus eigener Erfahrung, ohne Spekulationen. Schließlich beschreibt der Autor noch eine Technik der Meditation, die im Bett vor dem Einschlafen in jeden Zeitplan passt. Ein Kapitel erklärt auch, warum Meditation ein Programm für die Gesundheitsvorsorge ist und schließlich geht es noch um intuitive Ernährung. Wer meditieren will, bekommt ein vollständiges Programm geliefert. Es ist unabhängig von religiösen Vorstellungen und damit für jeden geeignet.
Mit diesem Buch wird viel 'geheimnisvolles' sehr real, verständlich und nutzbar für den Alltag. Wer meditiert, sollte dieses Buch kennen, es macht vieles wirklich klar und erspart langes Suchen. Wer sich mit der Psyche befasst, erfährt daraus, was sonst im Unbewussten nur zu ahnen ist. Therapeuten, die Meditation einsetzen, können dieses Buch ihren Patienten auf den Weg geben. Denn Meditation ist offenbar mit einem Kurs nicht zu Ende, sondern entwickelt sich tief ins Unbewusste des Körpers und der Seele hinein, das Gehirn verändert sich grundlegend. Wer sich dabei selbst verstehen will, für den ist dieses Buch sicher wertvoll.

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40 Personen fanden diese Informationen hilfreich

Nützlich

Thomas Schmelzer

Meditation verändert alles

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 5. Januar 2011

Meditierende sind geduldiger, können schneller Informationen verarbeiten und leben gesünder - sagt die Gehirnforschung. Hilbrecht, der selbst seit 30 Jahren meditiert, verbindet hier kompaktes Wissen über die Praxis der Meditation mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt: Die alten Weisheitstexte hatten recht!
Nach einem geschichtlichen Rundblick über das Verständnis von Meditation im Westen beschreibt der Autor in aller Ausführlichkeit neun Stufen der Meditation. Dabei schildert er innere Prozesse und bestätigende Erkenntnisse der Gehirnforschung. Anschließend werden einzelne Phänomene wie Drittes Auge, Freier Wille und Gefühlsverarbeitung genauer untersucht. Beispiel: Bei tibetischen Mönchen wurde festgestellt, dass sie bei einem Knalleffekt kaum erschrecken. Warum? Weil eine der ersten Fähigkeiten des Meditierenden darin besteht, sich nicht ablenken, einfach geschehen zu lassen. Die Wahrnehmung wird deutlicher, die Reaktion entspannter.
Schließlich bietet Hilbrecht eine gute Einführung in die Meditationspraxis. Das Buch ist voll interessanter Fakten und Tipps für wissenschaftlich Interessierte ebenso wie für Meditierende. Es wird aber deutlich, dass auch dieser Text aus einer subjektiven, wenn auch undogmatischen und profunden Sicht geschrieben wurde. Nahtoderlebnisse sind dann doch nur Phänomene des Gehirns - was letztlich genau so wenig bewiesen werden kann wie die jenseitige These - und auch die beschriebenen Erfahrungen sind nicht immer übertragbar. In der Kombination der Themen aber ist es ein spannend und leicht zu lesender Brückenschlag.

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