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Lustvoll durch die Wechseljahre: Sexualität, Lebensfreude und Neuorientierung in der zweiten Lebenshälfte Taschenbuch – 15. November 2011

4.2 von 5 Sternen 12 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Christiane Northrup ist ausgebildete Gynäkologin und Geburtshelferin. Neben ihrer eigenen Praxistätigkeit gründete sie 1986 zusammen mit drei Kolleginnen das Zentrum »Women to Women«, in dem Frauen zu allen gesundheitlichen Problemen ganzheitlich beraten und betreut werden. Ihre Bücher »Frauenkörper - Frauenweisheit« und »Weisheit der Wechseljahre« haben sich zu Standardwerken entwickelt. Christiane Northrup ist gern gesehener Gast in amerikanischen Fernsehshows und hält Vorträge im In- und Ausland.

Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

Was sind die Wechseljahre? Ein Überblick

Als Frauenärztin und Geburtshelferin mit über 30 Jahren Berufs- und Praxiserfahrung in Sachen Frauengesundheit bin ich bestens damit vertraut, was im Körper einer Frau alles nicht in Ordnung sein kann. Ich habe sogar drei Bücher über dieses Thema geschrieben, welche Frauen jeder Altersstufe eine Vorstellung vermitteln, wie sie ihre eigene Körperwahrnehmung ändern und einen ersten Schritt in Richtung Gesundheit machen können.
Zu den tief greifenden Veränderungen in der Lebensmitte, die ich selbst wie eine Neugeburt erlebt habe, gehört der Entschluss, die zweite Hälfte meines Lebens der Aufgabe zu widmen, Frauen alle Informationen darüber zu geben, was mit ihrem Körper alles in Ordnung sein kann, unter anderem auch, wie sie mehr Freude und Lust haben können, als sie sich jemals erträumt haben. Angesichts des Vorurteils unserer Kultur, dass es ab 50 »bergab« geht, ist diese Botschaft ein wirklich befreiendes Geheimnis!
Die Wahrheit ist, dass Frauen ab 50 erst richtig in Fahrt kommen. Mit 50 fangen die besten Jahre unseres Lebens an übrigens auch der beste Sex unseres Lebens. Als Gynäkologin und Expertin für Frauengesundheit möchte ich, dass es sich endlich herumspricht, dass unser Körper dafür geschaffen ist, Lust und Freude ohne Ende zu empfinden -und diese Freude regelmäßig zu empfinden, ist für alle wichtig, um in jedem Alter strahlend gesund zu sein.

Was wir die Wechseljahre nennen, ist Ihnen als Leserin dieses Buches sicherlich bereits bekannt, und viele der Symptome und körperlichen Veränderungen, die uns in dieser wichtigen Zeit des Umbruchs begleiten, sind Ihnen wahrscheinlich nur allzu vertraut. Schauen wir uns hier jedoch noch einmal kurz einige Hauptpunkte an, um uns zu vergegenwärtigen, was wir bereits wissen bzw. was uns erwartet.
Das griechische Wort »Menopause« bezeichnet die letzte monatliche Periode. Frauen haben ihre letzte Periode durchschnittlich im Alter von etwa 52 Jahren, wobei manche dies bereits mit 40 erleben und andere erst mit 58 - plus minus ein paar Jahre. Klimakterium bzw. Wechseljahre schließlich sind Überbegriffe für die Jahre des Übergangs. Manchmal ist in diesem Zusammenhang auch von Perimenopause die Rede (das griechische Wort »peri« bedeutet umherum).
Klimakterium heißt jedoch nicht, dass vom medizinischen Standpunkt aus eine Krise oder eine Störung vorliegt. Keine Sorge! Die Wechseljahre sind Teil eines natürlichen Prozesses im Leben einer Frau, der den allmählichen Übergang von der Fähigkeit, ein Kind zu empfangen und auf die Welt zu bringen, bis zum Ende dieser Phase beinhaltet. Da dieser Prozess im Durchschnitt etwa 6 bis 13 Jahre dauert, ist er für die meisten von uns eher eine Lebensphase als ein Ereignis. Obwohl wir fast alle während der Pubertät den Tag, als unsere erste Periode kam, genau mitbekommen haben, wissen wir nicht mit Sicherheit, welches unsere letzte Regel war - die Menopause -, bis etwa ein Jahr vergangen ist (natürlich mit Ausnahme der Frauen, bei denen die Gebärmutter operativ entfernt wurde).
Dieser Übergang wird durch Veränderungen im Gehirn und im Körper hervorgerufen, die den Hormonspiegel beeinflussen, obwohl in dieser Zeit nicht alle unsere Hormone mit derselben Geschwindigkeit zurückgehen. Der Östrogenspiegel bleibt eigentlich bis zum letzten Jahr der Wechseljahre ziemlich gleich; was sich jedoch ändert, ist die Art von Östrogen, die unser Körper herstellt. Denn obwohl er zu Beginn der Wechseljahre weiterhin Östradiol produziert, geht er dann dazu über, eine relativ größere Menge von dem Follikelhormon Östron herzustellen (das während des ganzen Lebens einer Frau in den Eierstöcken und auch im Körperfett produziert wird, wobei die Menge von Frau zu Frau sehr unterschiedlich ist).
Auch wenn viele von uns meinen, Östrogen sei das einzige Hormon, das nach den Wechseljahren fehlt, ist es so, dass bei vielen Frauen auch der Progesteron- (das Gelbkörperhormon) und/oder Testosteronspiegel häufig zu niedrig ist. Das Testosteron kann zurückgehen oder auch nicht; bei manchen Frauen steigt es sogar an. Das Progesteron sinkt jedoch schon vor der Menopause ab und kann viele unangenehme Symptome hervorrufen. Ein natürlicher Progesteronersatz (kein synthetischer!) hilft vielen Frauen zu Beginn der Wechseljahre, wenn Symptome wie Reizbarkeit und Kopfweh in erster Linie auf eine Östrogendominanz zurückzuführen sind. In den späteren Wechseljahren können Progesteron-Ersatzmittel auch gegen Hitzewallungen helfen, wahrscheinlich weil Progesteron ein Präkursor-Hormon (Vorhormon) ist, das der Körper in Östrogen umwandeln kann. Und es kann sogar bei Angina Pectoris helfen und die vom Herzen ausgehenden Brustschmerzen lindern.
Obwohl für manche Frauen die Symptome der Wechseljahre - gelinde gesagt - ziemlich störend sind, scheinen andere Frauen ohne große Probleme durch die Wechseljahre zu schippern. Wie auch immer, die Symptome werden nicht ewig bleiben. Sie verschwinden normalerweise etwa in dem Jahr nach der letzten Regelblutung.

Die Palette der Symptome

Es folgt ein Überblick über die am meisten verbreiteten Symptome, wobei mit Sicherheit nicht jede Frau sämtliche Symptome hat:

Unregelmäßige Blutungen sind das erste Zeichen, dass der Übergang in die Wechseljahre begonnen hat; sie treten typischerweise irgendwo zwischen zwei und acht Jahren vor der letzten Monatsblutung einer Frau auf. Es kann gut sein, dass bei Frauen, deren Zyklus vorher so regelmäßig wie ein Uhrwerk war, die Periode plötzlich mehrere Monate ausbleibt. Auch wenn unregelmäßige Blutungen signalisieren, dass der Eisprung nicht mehr jeden Monat stattfindet, bedeutet es nicht, dass Sie gar keinen Eisprung mehr haben. Sie können also immer noch jederzeit schwanger werden, bis die Einjahresmarke ohne Regelblutung überschritten ist. Sorgen Sie also für die Verhütung, wenn Sie nicht vorhaben, in dieser Phase des Lebens noch ein Kind zu bekommen. Glauben Sie mir - es kommt tatsächlich vor! Und eine Schwangerschaft bei einer Frau über 50 bedeutet ein hohes Risiko für Mutter und Kind.
Schwächere Blutungen oder auch stärkere Blutungen als gewöhnlich, beides ist möglich.
Hitzewallungen sind das häufigste Symptom der Wechseljahre und werden in stärkerer oder schwächerer Form von bis zu 85 Prozent aller Frauen erlebt. Viele Frauen schwitzen auch nachts so stark, dass sie davon aufwachen und ihr Schlaf regelmäßig unterbrochen wird (bei den meisten Frauen kommen die Schweißausbrüche zwischen 3 und 4 Uhr morgens, obwohl diejenigen, die nachts lange aufbleiben oder in Nachtschicht arbeiten, es vielleicht ganz anders erleben).
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Von M.C. am 13. September 2010
Format: Gebundene Ausgabe
Dieses Buch hat mir sehr geholfen, die Vorgänge die derzeit in meinem Körper vorgehen besser zu verstehen und zu akzeptieren.
Ebendso war es für meinen Partner eine große Erleichterung zu erfahren, dass körperliche Liebe mit dem Wechseljahren
nicht zu Ende sein muss. Wir Beide haben die in diesen Buch enthaltenen Ratschläge und Tipps für uns genutzt und leben
wieder ein harmonisches Liebesleben, auch wenn, und das sollte an dieser Stelle auch gesagt werden dürfen, es
"ruhiger" zugeht ;-) ! Das Leben macht Spaß!
Danke für dieses wundervolle Werk dass mir sehr geholfen hat.
M.C.
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Format: Taschenbuch
Ich habe mir dieses Buch aufgrund der sehr positiven Bewertungen gekauft.
Schon bei dem Kapitel "Was sind Wechseljahre" Ein Überblick und die Symptome habe ich schnell weiter geblättert.
Das Kapitel ist so geschrieben, dass es sich an Frauen wendet, die sich bisher noch nie mit den Wechseljahren beschäftigt haben.
Einfach geschrieben - wie ein Infoblatt beim Arzt.
Für mich ist es ein langweiliger Ratgeber mit Tipps, die in jeder Frauenzeitschrift nachzulesen sind.
Z.B. den Kleidungsstil ändern, genügend schlafen, positiv denken etc.
Also - ich hatte andere Erwartungen an das Buch.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Tolles Buch. Angenehm und humorvoll geschrieben. Motiviert zu einer neuen, leichten und selbstverständlichen Sichtweise. Gibt hilfreiche praktische Tips. Voller Überraschungen für Singles und Paare.
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Format: Taschenbuch
Ich habe mir das Buch spontan in der Bibliothek ausgeborgt, es lässt sich sehr leicht lesen und ja es stimmt schon, wenn man sich mit den Beschwerden der Wechseljahre bzw. dem Thema an sich schon auseinandergesetzt hat, steht vielleicht nicht allzu viel neues da drin. Die leichte und fröhliche Art der Autorin hat mir aber sozusagen "einen Tritt in den Hintern" verpasst. Es ist wie mit den "Ausmist und Loslass Ratgebern". Man hat vieles davon schon gehört, aber doch bedarf es immer wieder der Erinnerung und Aufmunterung. Ich kann das Buch empfehlen!
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Eine ganzheitlich denkende Ärztin !!!! Einfach geschrieben, leicht verständlich, sehr praktisch orientiert. Wer sich auf ihrer homepage einlinkt, wird des öfteren zu Kongressen eingeladen, an denen auch Louise L. Hay teilnimmt - für mich persönlich schließt sich der Kreis hier wieder. Egal wo auf der Welt, gewisses Gedankengut/Ideen gehen einfach nicht verloren, egal wie groß die Entfernung ist. Da ich ärztl. geprüfte Aromapraktikerin bin, haben wir in fast allen Frauenbereichen sehr, sehr ähnliche Erfahrungen. Auch dieses Buch hat mich in meiner Arbeit bestätigt und auch sehr inspiriert!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Nachdem mir aufgefallen war, daß ich immer häufiger über die kommenden Jahre für mich als Frau nachzudenken begonnen habe, habe ich mich auf die Suche nach Antworten gemacht.
Antworten ausserhalb von gängigen Meinungen und Glaubenssätzen.
Dieses Buch kann ich persönlichen wirklich allen Frauen empfehlen. Egal, ob noch weit vor, in oder nach den Wechseljahren. Dieses Buch spricht FÜR die Frau, FÜR den natürlichen Umgang, FÜR die Lust..... für die Lust am und im Leben. Im Frausein Selbstwert entwickeln! Das Frausein lieben! Und zwar WIRKLICH LIEBEN!
Es ist ein Buch zum Immer-wieder-Lesen, Reinblättern und Weiterempfehlen.
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