Facebook Twitter Pinterest
  • Alle Preisangaben inkl. USt
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Looking good naked: Schla... ist in Ihrem Einkaufwagen hinzugefügt worden

Lieferort:
Um Adressen zu sehen, bitte
Oder
Bitte tragen Sie eine deutsche PLZ ein.
Oder
+ EUR 3,00 Versandkosten
Gebraucht: Sehr gut | Details
Verkauft von MEDIMOPS
Zustand: Gebraucht: Sehr gut
Kommentar: Von Europas Nr.1 für gebrauchte Bücher und Medien. Gelesene Ausgabe in hervorragendem Zustand.
Möchten Sie verkaufen?
Zur Rückseite klappen Zur Vorderseite klappen
Hörprobe Wird gespielt... Angehalten   Sie hören eine Hörprobe des Audible Hörbuch-Downloads.
Mehr erfahren
Alle 7 Bilder anzeigen

Looking good naked: Schlank, definiert & sexy – mit Hanteltraining und Blitzrezepten Broschiert – 12. Dezember 2016

4.8 von 5 Sternen 194 Kundenrezensionen

Alle 2 Formate und Ausgaben anzeigen Andere Formate und Ausgaben ausblenden
Preis
Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition
"Bitte wiederholen"
Broschiert
"Bitte wiederholen"
EUR 16,99
EUR 16,99 EUR 12,69
54 neu ab EUR 16,99 5 gebraucht ab EUR 12,69

Alles für den Gesundheits-Check
Entdecken Sie unsere große Auswahl an medizinischen Geräten im Sanitätshaus. Hier klicken.
click to open popover

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

  • Looking good naked: Schlank, definiert & sexy – mit Hanteltraining und Blitzrezepten
  • +
  • Muskeltraining ab 45 (Sonderedition): Wie man im Alter erfolgreich Muskulatur aufbaut
  • +
  • Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau
Gesamtpreis: EUR 33,97
Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen

Es wird kein Kindle Gerät benötigt. Laden Sie eine der kostenlosen Kindle Apps herunter und beginnen Sie, Kindle-Bücher auf Ihrem Smartphone, Tablet und Computer zu lesen.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone

Geben Sie Ihre Mobiltelefonnummer ein, um die kostenfreie App zu beziehen.

Jeder kann Kindle Bücher lesen — selbst ohne ein Kindle-Gerät — mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.


Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Mark Maslow hat das gemacht, wovon andere nur träumen: Der begeisterte Leistungssportler und Marathonläufer kündigte seinen Job als Luftfahrt-Ingenieur und machte sein Hobby zum Beruf. Mit marathonfitness.de gründete er einen Fitnessblog, der mittlerweile zu den erfolgreichsten in Deutschland zählt. Neben seinem Blog bietet der zertifizierte Coach und Fitnesstrainer auch Online- und persönliches Coaching an und ist Mitbegründer des Nackt-gut-aussehen-Podcast, der mehrfach in den deutschen Top10-Charts (iTunes, alle Kategorien) vertreten war.


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ich verfolge Marks Blog bereits seit Jahren und mag seine Art, auch komplizierte Dinge einfach und verständlich erklären zu können. Das hat mich in Sachen Ernährung und Training um einiges nach Vorn gebracht. Eigentlich habe ich mir das Buch dann auch nur gekauft, weil ich davon ausgegangen bin, dass dort die vielen unterschiedlichen Artikel aus seinem Blog übersichtlich zusammengefasst werden. Im Prinzip ist es das auch, aber, und das ist toll, auch noch einiges mehr.

Ich habe in den letzten Jahren so einige Ernährungsdinge ausprobiert, von Paleo über Low Carb, WW, FDH und was weiß ich noch... Alle Dinge haben bis zu einem gewissen Grad immer funktioniert. Und hier kommt Mark ins Spiel - die Motivation, die Einstellung, die Disziplin. Mark greift hier an, wo viele andere gar nicht drauf eingehen. Er hat verstanden, wie wichtig die Psyche für den Erfolg ist.
Und ob seine MARK-Formel jetzt das non plus Ultra ist, sei mal dahin gestellt, es gibt mit Sicherheit andere Wege, die einem helfen können, aber ich finde er macht das sehr gut. Ich vergleiche das mal mit dem "Endlich Nichtraucher" Buch. Das greift auch unterschwellig in die Psyche ein und erklärt einem wie ekelig Rauchen doch ist und wenn man sich wirklich darauf einlässt, dann erkennt man auch, der Typ hat recht, Rauchen ist wirklich eklig und das mittlerweile seit über 5 Jahren. Ich schweife ab...
Mark macht das ähnlich. Im Prinzip logisch und auch einfach, man denkt sich: ja hätte ich auch selbst drauf kommen können!
Aber das ist das Problem, ich denke ich bin da nicht der einzige, irgendwann ist die Motivation weg, man hat kein Bock mehr auf Ernährung zu achten, sich irgendwelchen Restriktionen zu beugen...
Lesen Sie weiter... ›
Kommentar 4 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Mark's Buch ist ehrlich, authentisch, genau wie seine Podcasts...er gibt nicht vor den ultimativen Plan zu kennen, er sagt nicht, dass es mit seinem Buch einfach wird, oder, dass man mit seinem Programm essen kann, was man will. Er sagt, wenn man abnehmen will muss man weniger essen, als man verbraucht. Jeder muss seinen eigenen Weg finden, nichts wird verteufelt. Eine eiweißbasierte Ernährung kann unterstützen, dazu Bewegung, richtiges Krafttraining und mentales Training. Besonders das Kapitel über mentales Training hat mir gut gefallen. Er beschreibt dort wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzten und Feedbacksysteme zu entwickeln. Ich habe seine Empfehlung umgesetzt, mir jeden Tag ein bisschen Zeit zu nehmen, um den Tag zu reflektieren und Ziele schriftlich festzuhalten. Auch der Kraftübungs-Teil ist gut gelungen. Es sind keine "fancy" Übungen, wie dies oft in Fitness-Zeitschriften der Fall ist, es sind viel mehr funktionale Grundübungen, die jeder kennen sollte.
Oft habe ich nach einem langen Arbeitstag meine 10.000 Schritte noch nicht zusammen und möchte mich eigentlich nur auf die Couch legen. Wenn ich dann dort einen neuen Blog Artikel lese, oder einen Podcast höre, spring der "Dranbleiber" Funke meistes wieder über und ich gehe doch noch eine Runde spazieren.
Das Buch ist somit eine kompakte Zusammenfassung der Podcast Inhalte und jeder sollte es in seinem Regal haben.
Kommentar 2 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ich finde das Buch einfach klasse. Ich habe es auch schon erfolgreich weiterempfohlen und habe die gleiche positive Rückmeldung bekommen! Wenn in der Bewertung geschrieben wird, dass das Buch nicht gut sei wegen der bereits bekannten Rezepte mit Himbeeren, Honig und Eiweißpulver kann ich das leider nicht verstehen. Das ist nur eine Anregung für ein paar leckere Rezepte die der ein oder andere eventuell noch nicht kannte. Man sollte natürlich seinen Alltag nicht auf die handvoll Rezepte beschränken und nur exakt diese Mahlzeiten zu sich nehmen-sonst wäre es ein Kochbuch geworden. Es ist selbstverständlich Eigeninitiative gefragt, denn vom Lesen allein tut sich nichts. Ich habe super viel gelernt, vor allem das mentale Coaching ist eines meiner Lieblingskapitel. Zusätzlich bekommt man noch hilfreiche Trainingspläne/ -vorlagen auf der Internetseite zum Buch.
Summa summarum: Das Buch ist eine runde Sache, sympatisch geschrieben, auf das Wesentliche fokussiert und super zu lesen!

Ich kann es jedem weiterempfehlen.
Kommentar Eine Person fand diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Von clifdini am 24. März 2017
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ich bin von dem Buch sehr angetan. Es ist alles sehr ausführlich und verständlich geschrieben. Ohne zu viel drumherum, wie ich Mark Maslow ja auch schon durch seine Podcasts kenne, die mich sehr oft unheimlich motiviert haben.
Sein Worte und Erklärungen sind schlüssig und die Vorschläge alltagstauglich.
Ich kann das Buch sehr empfehlen und freue mich sehr, dass ich jetzt all das Wissen zu diesem Thema von Mark Maslow in den Händen halten kann.
Kommentar Eine Person fand diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich habe noch kein Fitness Buch zu Ende gelesen, weil mich keines wirklich motiviert hat bzw. nichts „neues“ drin stand. Ganz anders bei diesem Buch: ich habe es in 3 Tagen durchgelesen und bin hoch motiviert jetzt direkt durchzustarten.
Neben wichtigen Tipps zu Ernährung und Krafttraining geht der Autor auch auf das Kardiotraining ein.
Wirklich sehr gut finde ich, dass alle Übungen die vorgeschlagen werden ohne Fitness Studio zu Hause ausgeführt werden können.
Ich kann es jedem nur empfehlen, dem das letzte Fünkchen Motivation noch fehlt von der Couch aufzustehen um an seinem Traumkörper zu feilen.
Kommentar Eine Person fand diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden

Die neuesten Kundenrezensionen