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Krafttraining - Praxis und Wissenschaft Broschiert – 19. August 2008

4.4 von 5 Sternen 11 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Vladimir Zatsiorsky ist Professor für Kinesiologie an der Pennsylvania State University. Als Kraft- und Konditionsberater für Olympiamannschaften der ehemaligen Sowjetunion trainierte er 26 Jahre lang Hunderte von Weltklassesportlern. Zatsiorsky ist Autor bzw. Co-Autor von 15 Büchern und über 350 wissenschaftlichen Artikeln und seine Bücher wurden in vielen Sprachen publiziert. Zatsiorsky ist Träger der Ehrendoktorwürde verschiedener polnischer und russischer Universitäten und ist Ehrenmitglied der International Association of Sport Kinetics ( Internationaler Verband für Sportkinetik ). William Kraemer ist Professor in der Fakultät für Kinesiologie an der University of Connecticut in Storrs, wo er im Human Performance Laboratory ( Institut zur Erforschung der menschlichen Leistungsfähigkeit ) arbeitet. Kraemer war Mitglied des Sportmedizinischen Komitees des Amerikanischen Gewichthebe-Verbandes und des Komitees für Sportwissenschaft und Technologie des Olympischen Komitees der USA. Als Würdigung für die wissenschaftliche Fundierung der Entwicklung von Kraft- und Konditionstrainingsprogrammen erhielt er 2005 den Lifetime Achievement Award ( Preis für das Lebenswerk ) der National Strength and Conditioning Association ( Nationaler Verband für Kraft- und Konditionstraining ).


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ein super Preis/Leistungsverhältnis!! Der Autor geht sehr tief auf die Materie Krafttraining ein. Für einen Laien ist das Buch zu anspruchsvoll (zu viele wissenschaftliche Aspekte) - d. h. man muss Vorkenntnisse besitzen um diese Buch mit seinem Inhalt zu verstehen. Für alle die sich intensiv mit dem Thema Krafttraining beschäften ist es ein sehr gutes Buch. Der Autor erklärt sehr gut wie sinnvolles Training im Leistungssport aussehen kann (es gibt bekanntlich viele Wege die nach Rom führen). Für den ausgebildeten Fitnesstrainer, Krankengymnast, Sportlehrer usw. stellt das Buch ein sehr gutes Nachschlagewerk da. Diese Personen erkennen das die Trainingmethoden aus diesem Buch schwerpunkt mäßig auf den Leistungssport zugeschnitten sind und nicht "eins zu eins" auf den Hobbysportler umzusetzen sind. Für den Hobbykraftsportler ist es allerdings (wohl) zu anspruchsvoll!
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Format: Taschenbuch
Dieses Buch ist in hervorragender Weise geeignet sich ein tieferes Wissen über Zusammenhänge verschiedener Trainingsmethoden und empirischer Daten zu vermitteln.
Krafttraining. Praxis und Wissenschaft ist ein sehr theoretisches Buch welches anhand von praktischen Beispielen komplizierte Sachverhalte verständlich macht.
Für Sporttrainer und Physiotherapeuten ist dieses Buch eine wahre Fundgrube- für Laien ist es nur bedingt zu empfehlen!
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Vorab: wer hier Trainingspläne oder konkrete Vorschläge für das persönliche Training erwartet, sollte die Finger hiervon lassen! Das Buch ist allerdings genau das richtige für jeden der 1.) einen irgendwie gearteten sportwissenschaftlichen Hintergrund hat und sich 2.) für leistungsorientiertes Krafttraining interessiert. Teilweise hochwissenschaftlich, dafür aber mit vielen leicht umsetzbaren Hinweisen und Statistiken. Mehr als gut geeignet für jeden der sein eigenes Trainingssystem entwickeln möchte. Zudem Pflichtlektüre für jeden der sich mit Krafttraining ernsthaft auseinandersetzen möchte.
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Format: Taschenbuch
Der russische Trainingswissenschaftler Vladimir ZATSIORSKY trägt mit dem Buch „Krafttraining – Praxis und Wissenschaft“, das bereits in der zweiten deutschsprachigen Auflage vorliegt, der zentralen Bedeutung von Kraftfähigkeiten im Rahmen der Theorie des Konditionstrainings Rechnung. Auf 287 Seiten werden international beachtete Forschungsergebnisse und Theorien zur Entwicklung von Kraft überaus fundiert dargelegt, erklärt und veranschaulicht. Der Autor, der mittlerweile eine Professur für Sport- und Bewegungswissenschaft an der Universität von Pensylvania (USA) inne hat, ist nicht nur ein ausgewiesener Wissenschaftler, sondern kennt die methodischen Probleme und Besonderheiten auch aus der Perspektive der Praxis des Hochleistungssports. Er war unter anderem 26 Jahre lang als Berater sowjetischer Mannschaften während der Vorbereitung auf mehrere Olympische Spiele tätig. Die Verbindung von Theorie und Praxis spiegelt sich auch in der gewählten Gliederung des Buches wider. In einem ersten Teil werden die Grundlagen der Kraftentwicklung aus naturwissenschaftlicher Perspektive dargelegt und mit Hilfe detaillierten Datenmaterials bezüglich trainingsmethodischer Konsequenzen konkretisiert. Im zweiten Teil des Lehrbuches werden die zuvor ausgearbeiteten Basiskonzepte der Kraft-Trainingstheorie in eine Auseinandersetzung mit den Methoden und Übungen zur Kraftentwicklung überführt. Darüber hinaus werden wertvolle Hinweise zur Verletzungsprophylaxe gegeben. Diese überaus fundierte Arbeit sollte Trainern und Athleten bei der Trainingsplanung helfen, sich in der unübersichtlichen Vielfalt vorhandener Trainingsformen zurechtzufinden.
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Format: Taschenbuch
Prinzipiell ist Buch in Ordnung, vor allem aufgrund der großen Praxiserfahrung von Zatsiorsky. Es ist eines der Besten zum Thema Kraftraining. Es gibt nur leider aktuell einfach kein gutes Buch zum Thema Krafttraining. Insbesondere die notwendigen, theoretischen Grundlagen kommen zu kurz oder sind fehlerhaft. Besonders ärgerlich ist, dass Zatsiorsky in diesem Buch die veraltete Energietheorie propagiert, die durch neue Erkenntnisse ad absurdum geführt wurde. (siehe hierzu den Wikiartikel "Muskelhypertrophie"). Wissenschaftliche Informationen basieren bei ihm im Wesentlichen auf Erfahrung. Biologische Zusammenhänge werden nicht genannt. Gut ist, dass er immerhin das veraltete Superkompensationsmodell kritisiert, wobei man Kritiken hierzu ebensogut kostenlos im Internet findet.
Im Internet finden sich meiner Erfahrung nach einfach die Besten und aktuellsten Informationen. Leider sind viele Studien auf englisch.

Für Praxisorientierte Leser eignet sich eher Internetforen, wo man die Experten nach ihren Erfahrungen fragen kann.
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Von Panerai Fan am 3. Dezember 2015
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Jeder der erntshaft am Kraftsport interessiert ist sei dieses Buch als Grundlage empfohlen. Sicher gibt es immer wieder neue Erkenntnisse und Forschungen. Fakt ist, dass Zatsiorsky einer der erfolgreichsten Gewichtheber Trainer war. Solche Erfolge sucht man bei der Schar der Internet Gurus vergebens.
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