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Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern Gebundene Ausgabe – 25. April 2011

4.7 von 5 Sternen 74 Kundenrezensionen

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Produktinformation

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

»Sicher für viele eine Hilfe.« (Prof. Dr. med. Luise Reddemann, Psychotherapeutin und Autorin)

»Einfache, aber erprobte Übungen, freundliche Zeichnungen, gut gemacht!« (Michaela Huber, Deutsche Gesellschaft für Trauma und Dissoziation)

»Einfach und klar, dass man sofort alles nachmachen will, um herauszufinden, ob's stimmt. Stimmt natürlich - aber das werden Sie sicher ganz schnell selbst herausfinden.« (Donna Vita)

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare unter anderem zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Die Bestsellerautorin ist regelmäßige Dozentin, zum Beispiel bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann.

Kai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg.



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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Dieses Büchlein beschreibt mit wenigen Sätzen aber dennoch eindrucksvoll wie sich die Körperhaltung auf das Gemüt auswirkt. Und ja es ist DAS Buch das einem hilft und in schwierigen Situationen wieder auf die Beine stellt. Denn es wirkt. Ein Beispiel meiner persönlichen Erfahrung: Wenn ich abends nach einem langen Bürotag nach Hause fuhr und der Tag mal wieder ätzend war, dann saß ich oft ziemlich geknickt und klein im Auto. Zwischenzeitlich achte ich darauf, aufrecht zu sitzen, Brust raus, Kopf hoch > ich richte mich auf und Voilà wenn ich zuhause ankomme geht es mir viel besser. Ich geniesse die Autofahrt, singe auch mal wieder laut im Auto, was solls! Diese Aktion hat mich aufgerichtet = aufgebaut. Interessant ist, wie einfache Übungen sich so positiv auf das ICH auswirken. Ich bewege mich nun viel bewusster, ich bin nicht mehr klein, sondern groß, lächle öfters und bin um einiges entspannter. Was soll ich sagen, bei mir wirkt es :o) Danke für dieses wunderbare Buch, mir hilft es nach wie vor, einfach darin lesen, spontan was machen und sich danach gut fühlen. Kann ich nur jedem empfehlen, der sich klein und hilflos fühlt... Dieses Buch baut einem wirklich auf.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Jeder kennt Tage und Situationen, die als persönliche Niederlage und Stress pur empfunden werden. Das ist normal. Die praktikablen Übungen helfen direkt und es macht richtig Spaß, sich von den kleinen Schafen aus dem Tief holen zu lassen oder dem Stress Einhalt zu gebieten. Auf jeden Fall ein Tipp. Gehört in jede Büroschublade wenn der Chef nervt.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Endlich mal ein praktisches Büchlein zum direkten Umsetzen, ohne davor 350 Seiten unnötige Fachausdrücke und wissenschaftliche Zusammenhänge für Durchhänger lesen zu müssen, um am Ende des Buches völlig erschöpft feststellen zu müssen, dass null schnell umsetzbare brauchbare Tipps darin vorkommen.
Daumen hoch, nach dem Lesen von KOPF HOCH und schon währenddessen kann sofort begonnen werden mit den hilfreichen leicht umsetzbaren Körperhaltungen und ich fühle mich zumindest kurzzeitig besser-aber Übung macht den Meister, alte Verhaltensmuster lassen sich nicht sofort auf Dauer austauschen. Der Weg ist das Ziel, ich bin zuversichtlich. Viel Erfolg ...... :-)
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Eine super Serie und es bringt einen tatsächlich auf andere Gedanken. Mit lustigen und ermitigenden Zeichnungen kann einen wieder aufmuntern und neuen Mut geben, etwas auf seine Art zu bewegen. Geht wirklich ans Herz !
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
das kleine Buch "Kopf hoch§ ist ein Juwel! Es hilft sofort bei schlechter Laune oder Traurigkeit und macht einfach gute Laune und Zuversicht.
Schon beim Lesen musste ich schmunzeln. Ich danke der Kollegin Frau Dr. Cross-Müller und wünsche ihr viele viele Leser !
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Von Jana am 19. Januar 2017
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Vielen Dank für ein kleines Büchlein, dass sich dem sensiblen Thema ohne erhobenen Zeigefinger annimmt. Kurz und bündig. Sehr hilfreich.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Wurde von meiner Frau gewünscht und bestellt, da hier wirklich viele nützliche Tipps vorhanden sind.
Mal kurz drin lesen und schon kann mancher wieder chillen, :)
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Das Buch beinhaltet gute Übungen, die man in den Alltag einbauen kann. Sehr gut geschrieben und auf gemacht.
Ich kann es nur weiter empfehlen.
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