Dieses Buch ist eine echte Enttäuschung. Es wurde einfach nur unnötig gehyped... Schade, dass sich der Deutschlandfunk dazu hat hinreißen lassen den Autor noch zusätzlich zu interviewen.
Aber nun zu den einzelnen Kritikpunkten:
1. Das Ganze ist ein Erlebnisbericht eines Trips in ein tibetisches Schweigekloster. In dem Buch werden nur die Weisheiten des Meditationslehrers wieder gegeben und mit Studienauswertungen hinterlegt.
2. Es werden nur die Ergebnisse von Studien aneinandergereiht. Die Quellen werden auch ordentlich angegeben.
3. Zitate aus der Literatur:
Der Autor will mit dem Zitieren von Literatur (Becket etc.) sicherlich zum Ausdruck bringen, dass er belesen ist. Aber zielführend ist es nicht wirklich.
Alles in allem habe ich mich im Nachhinein geärgert. Erstens um das ausgegebene Geld und die Zeit die ich fürs Lesen verschwendet habe.
Aus dem Thema hätte man meines Erachtens deutlich mehr machen können.
Für alle, die sich wirklich neue Erkenntnisse erwerben wollen, sei das Buch Deep Work empfohlen.
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Produktbeschreibung des Verlags
Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis
Stephen King wird Mozart …
Kopf • Wie man Ablenkungen ablenkt
Augen • Wie man die Bilder beruhigt
Ohren • Wie man den Soundtrack zur Konzentration findet
Nase • Wie man Konzentration atmet
Mund • Wie man Konzentration mit Zucker fördert (ohne ihn zu essen)
Hals • Wie man sich Störungen bei der Arbeit vom Hals hält
Schultern • Wie man zwischen Alleinsein und Gesellschaft entscheidet
Brust • Wie man mühelos Konzentration findet
[...]
Wie kann man sich besser Konzentrieren, was hilft dabei?
Welche Ernährung hilft der Konzentration?
Omega-3-Fettsäuren, zum Beispiel in Lachs, Walnüssen, Olivenöl, ebenso Flavonoide, zum Beispiel in grünem Tee oder Blaubeeren
Schadet Zucker der Konzentration?
Leider sehr. Aber es gibt einen Trick: Den Mund mit zuckerhaltigen Getränken nur auszuspülen, steigert die Konzentration.
Wie bricht man aus dem Teufelskreis des Aufschiebens aus?
Wunder wirkt der wissenschaftliche Ansatz der „Arbeitszeitrestriktion“: Man „verbietet“ sich die aufgeschobene Tätigkeit bis auf ein Zeitfenster von einer halben Stunde am Tag. Das wird dann plötzlich so wertvoll, dass man die Sache angeht.
[...]
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