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Koch Dich Schlank & Fit: Gesunde Ernährung zum Abnehmen ohne Diät (Asien inspiriert) Taschenbuch – 15. September 2015

4.7 von 5 Sternen 21 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Weitere Informationen und einen Book-Trailer finden Sie auf der Autorenseite von Anton Wu: http://www.amazon.de/Anton-Wu/e/B014YWAZOU


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich hatte schon immer geahnt, dass die ganzen Diätempfehlungen nicht funktionieren und Unsinn sind. Dieses Buch bestätigt mich mit Belegen schwarz auf weiß. Obwohl ich seit Jahren sehr viel Sport treibe, hatte ich leider immer einen unübersehbaren Bauchansatz. Durch dieses Buch ist mir klar geworden, dass ich nicht zu wenig trainiert habe sondern einfach nur falsch gegessen. Interessant ist auch die Erkenntnis, dass ich nicht zu viel gegessen hatte sondern einfach nur das falsche zur falschen Zeit.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Der Bauch ist weg!!!

Obwohl ich regelmäßig Sport treibe, war es mir bisher nicht gelungen, meinen Bauch loszuwerden. Nach dem Lesen dieses Buches habe ich endlich verstanden, dass ich nicht zu wenig trainiert hatte, sondern einfach falsch gegessen habe. Obwohl ich jetzt nicht gehungert habe, sondern nur anders esse als vorher, bin ich meinen Bauch endlich losgeworden. Die Botschaft des Buches ist einfach, gut verständlich und es funktioniert. Erstaunlich, dass mir das vorher niemand sagen konnte.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Dieses Buch enthält verblüffende Erkenntnisse. Dass Brot dick macht und besser durch Reis ersetzt werden sollte, war mir bisher nicht klar. Ich finde das absolut plausibel und der Autor belegt es ja auch mit Fundstellen und Statistiken der WHO. Die Rezeptideen sind originell und tatsächlich leicht nachzukochen. Hatte mich bisher noch nicht an die asiatische Küche rangetraut. Aber es ist viel leichter als ich dachte.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Dieses Buch macht Spass. Es gibt die Rote Karte für Brutalodiäten, die sowieso nicht funktionieren. Ich hatte mich schon seit Jahren geärgert über immer neue Diäten, die alle nicht funktionieren. Die Ernährungsumstellung nach diesem Ratgeber hat aber funktioniert. Und zwar ohne Hungern und Verzicht. Ich fühle mich verarscht, dass ich diese Info nicht früher bekommen habe.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Endlich schreibt mal jemand Klartext und erklärt die Zusammenhänge ohne viel Blabla. Auf schlanken 30 Seiten wird alles erklärt, was ich über Ernährung wissen wollte und brauche. Ich habe die Ernährungsumstellung nun schon seit fast 3 Wochen praktiziert und verblüfft festgestellt, dass es funktioniert. Habe schon fast 4 kg verloren.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Meine Freundin ist Vietnamesin und viel schlanker als ich. Da sie seit Jahren behauptet, dass ich deshalb dicker bin, weil ich zu viel Brot esse, wollte ich es endlich wissen. Bei der Suche bin ich auf dieses Buch gestoßen. In der Tat steht da genau das drin, was meine Freundin immer sagt. Es muss ja einen Grund haben, dass Asiaten viel schlanker sind. Wenn man von Kim Yong Un absieht :-)
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Wir gehen gerne asiatisch essen und wollten mal versuchen, selbst etwas zu kochen. Dieses Buch ist kurz und bündig und kommt direkt zum Punkt. Sehr hilfreich finde ich die Warenkunde am Ende des Buches. Wir waren etwas hilflos im Asienshop. Ist ja Wahnsinn wie viele Zutaten und exotische Lebensmittel es gibt. Jetzt wissen wir genau, was wir brauchen und was nicht zum Kochen. Danke an die Autoren.
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Format: Kindle Edition
Die Rezepte sind einfach nachzukommen und trotzdem originell. Die Zubereitung ging bei mir sogar schneller als in dem Buch veranschlagt.
Der Einkaufsguide am Ende des Buches mit einer Warenkunde hat mir sehr geholfen, mich im Asiashop zu orientieren. Wenn man den Grundstock an Zutaten hat, ist es gar nicht mehr so aufwendig, weil man nur die besondere Zutaten frisch einkaufen muss.
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