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Kettlebell Simple & Sinister (English Edition) von [Tsatsouline, Pavel]
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Kettlebell Simple & Sinister (English Edition) Kindle Edition

4.6 von 5 Sternen 14 Kundenrezensionen

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Kindle Edition
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EUR 9,34

Länge: 102 Seiten Word Wise: Aktiviert Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
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Verfügbar
Sprache: Englisch
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Learn how to use the extreme hand-held gym from the source—the man who started the kettlebell revolution.

Simple & Sinister will prepare you for almost anything life could throw at you, from carrying a piano upstairs to holding your own in a street fight.

Simple & Sinister will forge a fighter's physique—because the form must follow the function.

Simple & Sinister will give you the strength, the stamina, and the suppleness to play any sport recreationally—and play it well.

If you are a serious athlete, Simple & Sinister will serve as a perfect foundation for your sport-specific training.

If you are a serious lifter, Simple & Sinister will build your strength, rather than interfere with it.

Simple & Sinister will achieve all of the above while leaving you plenty of time and energy to do your duty, your job, practice your sport, and have a life. Russian kettlebell power to you!

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 10654 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 102 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B00GF2HP9G
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen 14 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #26.055 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

4.6 von 5 Sternen
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Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
S&S ist ein neues vereinfachtes Trainingsprogramm bestehend aus Swings und Get-Ups, dass vor allem Anfänger anspricht. Es werden aber auch sehr viele zusätzliche Informationen und Tipps rund um das Training mit Kettlebells geboten, so dass das Lesen jedem Kettlebell Enthusiaten zu empfehlen ist. Besonders interessant fand ich die Passagen zur Atmung und zum Stretching. Insgesamt eine tolle Ergänzung zum 'Enter The Kettlebell' Buch zu einem äußerst fairen Preis.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Simple & Sinister ist genau das was der Titel sagt: Einfach, aber ab einem gewissen Gewicht düster.
Man braucht keine Fitnesstudio dafür und kann das Programm problemlos in den eigenen vier Wänden absolvieren. Allerdings sind die entsprechenden Kettlebells nötig.
Pavel Tsatsouline weiß definitiv, was er sagt/schreibt und dieses Programm wird sicherlich jeden belohnen, der sich daran hält.
Man kann es weder als Anfänger-, noch Fortgeschrittenenprogramm bezeichnen. Jeder der noch nicht den "Sinister-Status" erreicht hat ist gewissermaßen ein Anfänger und kann dementsprechend hiervon profitieren.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Während heutzutage viele Kettlebell Angebote eher an schlechte Zirkusnummern erinnern, bringt Pavel die Dinge auf den Punkt. Einfach, direkt, professionell. Das Beste was es zum Thema gibt, für Menschen die keine Unterhaltung suchen, sondern etwas lernen wollen.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Als RKC / SFG II Instruktor hatte ich die Ehre mehrfach persönlich von Pavel zu lernen. Sein Wissen und seine unvergleichliche Art komplizierte Zusammenhänge einfach und auch für Laien verständlich zu erklären hat mich von je her beeindruckt.
Mit Simple & Sinister hat er meines erachtens dem ganzen die Krone aufgesetzt. Das Programm ist so einfach dass man praktisch nichts falsch machen kann. Ich habe es sofort nach der Lektüre des Buches in mein Programm aufgenommen und konnte bereits nach 2 Wochen erste Ergebnisse sehen - und das obwohl ich nun wirklich kein Neuling mit der Kettlebell mehr bin.
Eine Warnung möchte ich dem motivierten Kettlebell Anfänger trotzdem mit auf den Weg geben: Selbst bei einer so guten und fundierten Anleitung wie der in diesem Buch vorliegenden ist es sehr schwer wenn nicht gar unmöglich die optimale Ausführung der beschriebenen Übungen aus dem Buch zu erlernen (besonders da im Audiobuch ja die abbildungen fehlen). Unter der fachkundigen Anleitung eines Trainers lässt sich in kurzer Zeit ein besseres Lernergebnis erziehlen.
Wer dies beachtet hat mit Simple & Sinister eine narrensichere Anleitung wie er (oder sie ) sich mit nur 15 Minuten täglichem Training von Zero zum Hero entwickeln kann.

Mehr als klare Kaufempfehlung.

Florian Kiendl
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Kettlebell - nur das macht mich Glücklich!

Ich nutze seit 2 Jahren die Kettlebell und habe auch eine Trainerzertifizierung. Beim Kettlebell hat man den Vor aber auch Nachteil das man im Internet viele Workouts findet. Strongfirst oder Dragondoor sind da Vorreiter und bringen in ihren Blogposts immer sehr gute Workouts.
Pavel hat sich echt gute Gedanken gemacht über ein simples Workout was man immer weiter Varrieren kann und es nie langweilig wird.
Ich mache es 6x die Woche seitdem ich das Ebook mir gekauft habe und kann es nur jeden empfehlen - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
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Format: Kindle Edition
Das neuste Puch des Kettlebell-Experten Pavel bietet vom Einsteiger bis zu versierten Kettlebell-Enthusiasten jedem wertvolle Informationen.

Das Buch baut auf zwei Grundübungen, dem Get-Up und dem Swing auf, welche zusammen mi einigen Mobilitäts-, Dehn- und Atemübungen ausführlich erläutert werden. Darauf aufbauend ermöglicht das S&S-Programm nahezu tägliches, aber kurz und einfach gehaltenes Training, mit welchem sich erhebliche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erreichen lassen, was aber viel Energie für Sport und Alltag übrig lässt.

Obwohl das Buch den perfekten Einstieg ins Training mit Kettlebells darstellt, bietet es gerade auch für Fortgeschrittene interessante Impulse, ihr Training zu perfektionieren.

Insgesamt ist das Buch uneingeschränkt zu empfehlen. Für diesen Preis gibt es kein besseres Buch über Kettlebells, für mehr Geld auch nicht.
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Format: Kindle Edition
Aus Erfahrung kann ich sagen, daß das im Buch beschriebene Trainingsprogramm sehr effektiv ist. Mit ca 30 Min. Training an 3 Tagen pro Woche kann man außergewöhnliche Erfolge erzielen. Man wird stark, beweglich und bekommt eine gute Kondition. Die Übungen sind sehr gut beschrieben. Ideal wäre es, sich die Übungen von einem zertifizierten Trainer zeigen zu lassen. Als Alternative kann man sich eine DVD von Pavel oder Steve Cotter besorgen. Wenn man die Ausführung beherscht, braucht man nur noch ein paar Kettlbells um das Training zu starten.
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