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Jillian Michaels - Shred: Schlank in 30 Tagen

4.5 von 5 Sternen 803 Kundenrezensionen

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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Spieldauer: 84 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen 803 Kundenrezensionen
  • ASIN: B004AO0HMI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 17 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
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Produktbeschreibungen

Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen:

- drei Minuten Krafttraining,
- zwei Minuten Cardiotraining
- und einer Minute Bauchmuskeltraining

Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen.

Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Von Janoma TOP 1000 REZENSENT am 25. März 2017
Format: DVD Verifizierter Kauf
Kurz zu mir: Ich bin Anfang 20 und war nie wirklich dick, hatte einfach ein paar Kilo zu viel an den falschen Stellen. Wollte somit meine etwas breitere Hüfte sowie Oberschenkel losbekommen. Sport war nie meine liebste Beschäftigung, gerade mit Kraftsport hatte ich nichts am Hut.
So bin ich also letztes Jahr im März auf diese DVD gestoßen. Und wow - die Übungen haben es in sich. Wie erwartet machen mir die Kraftübungen am meisten zu schaffen. Mit Ausdauer und Bauchmuskelübungen kam ich immer gut klar, aber ganze ohne sind die natürlich auch für mich nicht. Aufgrund meines neu erweckten Ehrgeizes, startete ich die DVD jeden Tag aufs neue und Erfolge haben nicht lange auf sich warten lassen. Meine Armmuskulatur war vorher quasi nie vorhanden, nach ein paar Tagen konnte ich auf einmal etwas anspannen. Auch die Ausdauer verbesserte sich rasend schnell. Die Übungen werden von Tag zu Tag einfacher zu bewältigen.
Zu Level 3 bin ich aus persönlichen Gründen leider nicht gekommen, habe momentan aber gerade einen neuen Versuch gestartet, zusammen mit der "Bauch weg" DVD.

Das 3-2-1 Konzept (Kraft-Ausdauer-Bauch) überzeugt mich allein schon aufgrund der sehr schnellen Erfolge. Das motiviert einen halt auch nochmal wahnsinnig stark und lässt einen durchhalten. Jillian selbst finde ich bei weitem nicht so unsympathisch wie viele meiner Vorredner. Finde sie sehr motivierend. Der oft bemängelte Raum ist mir relativ gleichgültig - es kommt ja eher auf die Damen und die Übungen an.

Kann die DVD also auch untrainierten Menschen wie mir empfehlen - man wächst schnell hinein!
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Von Larissa TOP 500 REZENSENT am 14. Juli 2016
Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich muss sagen ich liebe die DVD's und die Workouts von Jillian Michaels!
Mit der DVD „Shred-Schlank in 30 Tagen“ habe ich angefangen und besitze mittlerweile 4 DVD's von ihr, die nicht langweilig werden. Es macht sehr viel spaß mit ihr zu trainieren. Sie motiviert mich total und ist sehr sympathisch. Die Workouts sind in verschiedene Stufen eingeteilt, so wird es nie langweilig und bleibt immer anstrengend und effektiv. Ich habe mir die DVD hauptsächlich gekauft um fit und „definierter“ zu werden. Sie hat mir sehr geholfen! Aller Anfang ist schwer, doch trainiert man öfter die Woche, wird es immer leichter und man merkt den Fortschritt. Und jeder hat mindestens 3-mal die Woche 20 Minuten Zeit für dieses Workout! Ich empfehle die DVD auf jeden Fall weiter!

Eine kleine Bitte an die Leser meiner Bewertung:
Falls Ihnen meine Rezesion weiter geholfen hat, freue ich mich rießig wenn Sie unter diesem Beitrag bei "War diese Rezension für Sie hilfreich?" auf JA! klicken. Vielen lieben Dank dafür und ich werde mir natürlich auch weiter die Zeit für das Schreiben von Rezesionen nehmen.
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Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich trainiere seit 3 Wochen mit meiner "Personal Trainierin" Jillian Michaels. Die Ergebnisse die man mit einer gesunden Ernähung und diesem Trainingsprogramm in kurzer Zeit erzielen kann, sind erstaunlich!
Zwar hatte ich nie mit Übergewicht zu kämpfen, doch durch zu wenig Bewegung und zu viel gutem Essen haben sich doch einige Kilos an den Problemzonen festgesetzt.

Als ich das erste mal mit Level 1 begann, fielen mir schon 10 Hampelmänner hintereinander verdammt schwer. Ich war überhaupt nicht in Form und war schon nach wenigen Minuten total erledigt. Doch Jillian motiviert einen, weiter zu machen. Und das macht sie so dermaßen gut, dass man auch den inneren Schweinehund überwindet, die Zähne zusammenbeisst und es durchzieht.
Nach gut einer Woche konnte ich super in Level 1 mithalten, nach 10 Tagen startete ich mit Level 2.

In Kombination mit einer gesunden Ernährung hat sich mein Körper innerhalb von 3 Wochen um eine Kleidergröße verringert
Da man bei diesen Übungen Muskeln aufbaut, ist es nicht ratsam sich laufend zu wiegen. Daher finde ich auch die Versprechung von wegen "-10 kg in 30 Tagen" irreführend. Ich empfehle, seinen Körperumfang zu messen und die Werte nach ein paar Tagen/Wochen zu vergleichen.

Innerhalb von 3 Wochen hat sich auch meine Cellulitis an den Oberschenkeln fast komplett verabschiedet.

Von mir gibt es eine volle Kaufempfehlung für diese DVD.
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Von David Zoll am 14. Dezember 2016
Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich hab mit dieser DVD und der DVD "Bauch Beine Po intensiv" nach der Geburt meines zweiten Sohnes inerhalb von knapp 4 Monaten 18 kg obgenommen. Nach der ersten Geburt bin ich noch 4 bis 5 mal die Woche ins Fitness Studio gegangen und das Ergebnis war bei weitem nicht so eindrucksvoll wie mit diesen DVDs. Jetzt bekommt meine Schwester die DVDs zu Weihnachten :-)
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Von Bume 5 am 15. Februar 2017
Format: DVD Verifizierter Kauf
habe mir nun schon 6 CD gekauft und mache überall zur Zeit abwechseln Step 1. Wusste gar nicht wo ich überall Muskeln habe. Man kommt ganz schön ins schwitzen ohne total ausgepauert zu sein. Merke aber wie sich mein Körper verändert. Top Jillian Michaels.
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