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Jillian Michaels - Shred: Schlank in 30 Tagen

4.5 von 5 Sternen 822 Kundenrezensionen

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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Spieldauer: 84 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen 822 Kundenrezensionen
  • ASIN: B004AO0HMI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 15 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
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Produktbeschreibungen

Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen:

- drei Minuten Krafttraining,
- zwei Minuten Cardiotraining
- und einer Minute Bauchmuskeltraining

Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen.

Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Von Janoma TOP 500 REZENSENT am 25. März 2017
Format: DVD Verifizierter Kauf
Kurz zu mir: Ich bin Anfang 20 und war nie wirklich dick, hatte einfach ein paar Kilo zu viel an den falschen Stellen. Wollte somit meine etwas breitere Hüfte sowie Oberschenkel losbekommen. Sport war nie meine liebste Beschäftigung, gerade mit Kraftsport hatte ich nichts am Hut.
So bin ich also letztes Jahr im März auf diese DVD gestoßen. Und wow - die Übungen haben es in sich. Wie erwartet machen mir die Kraftübungen am meisten zu schaffen. Mit Ausdauer und Bauchmuskelübungen kam ich immer gut klar, aber ganze ohne sind die natürlich auch für mich nicht. Aufgrund meines neu erweckten Ehrgeizes, startete ich die DVD jeden Tag aufs neue und Erfolge haben nicht lange auf sich warten lassen. Meine Armmuskulatur war vorher quasi nie vorhanden, nach ein paar Tagen konnte ich auf einmal etwas anspannen. Auch die Ausdauer verbesserte sich rasend schnell. Die Übungen werden von Tag zu Tag einfacher zu bewältigen.
Zu Level 3 bin ich aus persönlichen Gründen leider nicht gekommen, habe momentan aber gerade einen neuen Versuch gestartet, zusammen mit der "Bauch weg" DVD.

Das 3-2-1 Konzept (Kraft-Ausdauer-Bauch) überzeugt mich allein schon aufgrund der sehr schnellen Erfolge. Das motiviert einen halt auch nochmal wahnsinnig stark und lässt einen durchhalten. Jillian selbst finde ich bei weitem nicht so unsympathisch wie viele meiner Vorredner. Finde sie sehr motivierend. Der oft bemängelte Raum ist mir relativ gleichgültig - es kommt ja eher auf die Damen und die Übungen an.

Kann die DVD also auch untrainierten Menschen wie mir empfehlen - man wächst schnell hinein!
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Format: DVD Verifizierter Kauf
die übungen sind genial und gleich nach dem ersten mal hab ich muskelkater bekommen
heißt ja nur dass es seinen zweck erfüllt hat
die trainerin erklärt es auch sehr gut
für das geld auf alle fälle zu empfehlen
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Format: DVD Verifizierter Kauf
Nach dem Shred für Anfänger musste ich diese DVD natürlich auch haben.
Einfaches, kurzes Training aber sehr effektiv und man sieht wirklich Resultate.
Bereits nach 1 Woche war mein Kleid an der Taille loser.
Ich liebe Shred! :D
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Format: DVD Verifizierter Kauf
Anstrengend aber man kann sich super auspowern! Hätte nicht gedacht das das in 20 Minuten machbar ist. Durch die 3 Level ist auch für jeden was dabei.
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Format: DVD Verifizierter Kauf
Finde die Übungen einfach klasse.
Gut ist, das die Workouts einfach nacheinander laufen und nicht wie bei Shred: Bauch, Beine, Po einzeln angeklickt werden müssen.
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Format: DVD Verifizierter Kauf
Es macht mich fertig, ich habe Muskelkater an Stellen, wo ich es nie erwartet hätte und... ich liebe es! Man kann sich in den 20 Minuten schön auspowern und nach nun 11 Tagen kann ich erste "Verbesserungen" feststellen! Ich kann die DVD nur empfehlen, für Einsteiger und Fortgeschrittene!
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Format: DVD Verifizierter Kauf
Sehr effektiv! Übungen werden gut erklärt und vorgemacht, sodass man gut mitkommt. Ich habe bereits nach wenigen Tagen Veränderungen an meinem Körper bemerkt.
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Format: DVD Verifizierter Kauf
......lach.....
Muskelkater Garantiert. Diese DVD gefällt mir super. Ich kann nur nicht jeden Tag dranbleiben, weil ich so einen Muskelkater habe, das ich die Trainingseinheiten gar nicht mehr schaffe. Nur zu empfehlen
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