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Kommentar: 2011, kartoniert, hinterer Einbanddeckel an Innenseite vom Verlag gestempelt, Einband mit Lagerspuren, Remittende, ungelesen===
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Intelligentes Bauchmuskeltraining: Funktionell - effizient - erfolgreich Taschenbuch – 15. Dezember 2010

4.0 von 5 Sternen 10 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

textico.de

Bewegt man sich als Trainer oder interessierter Sportler im fortgeschrittenen Trainingsbereich weg von einfacher Fitness hin zu funktionalem Gesundheitstraining bis hin zur Reha, kommt man an Karin Albrecht kaum vorbei: neben erfolgreichen Titeln wie Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch oder Funktionelles Training mit dem großen Ball ist es vor allem ihr Intelligentes Bauchmuskeltraining, das dem Leser neue Dimensionen für ein funktionales Rumpftraining eröffnet, mit dem jeder die Körpermitte gesund, richtig und effektiv trainieren kann.

Der Weg zum intelligentem Bauchmuskeltraining führt bei Albrecht nicht zum dogmatischen "so wird es gemacht und damit basta", sondern zu einer Auseinandersetzung mit den Fakten, Schlussfolgerungen und daraus resultierenden Übungen - das lässt Raum für Entwicklungen, weitere Betrachtungen und Erkenntnisse.

Nach den ersten 29 Seiten, auf denen Albrecht knapp, verständlich und nachvollziehbar die Rumpfmuskeln und ihre Funktionen sowie Fehlhaltungen erklärt und aufzeigt, geht es mit diesem soliden Unterbau an die Praxis: Übungen in Rückenlage, Vierfüßlerstand, Unterarmstütz mit und ohne Hilfsmittel wie dem Gymstick, dem Dynair-A, AERO-Step® XL, Dynair Ballkissen XXL und dem Original Pezziball sowie an Geräten. Abschließend dann auf die Übungen zurückgreifende Trainingspläne für zu Hause, Reha, nach der Geburt oder mit dem "großen Ball". Empfehlenswert für alle Praktiker und vor allem Trainer sind auch ihre Intelligentes Bauchmuskeltraining - Übungskarten: Funktionell - effizient - erfolgreich - mit handlichen und übersichtlichen Anleitungen für die Praxis.

Karin Albrechts Ansatz zum Training der Bauchmuskeln in Intelligentes Bauchmuskeltraining ist grundlegend und lässt viel Spielraum für Erweiterungen und Variationen, wenn man das Prinzip der Grundhaltungen und ihren Auswirkungen auf die Übungen verstanden und verinnerlicht hat. --Wolfgang Treß/textico.de


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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

am 9. Februar 2011
Format: Taschenbuch
0Kommentar| 6 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 27. November 2011
Format: Taschenbuch
0Kommentar| 6 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 6. Dezember 2012
Format: Taschenbuch|Verifizierter Kauf
0Kommentar| Eine Person fand diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 5. März 2012
Format: Taschenbuch
0Kommentar| 4 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 10. Februar 2011
Format: Taschenbuch|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 5 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
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