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Handbuch Vibrationstraining: Schwingen Sie mit Broschiert – 18. März 2011

4.0 von 5 Sternen 44 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

'Im Vibrationstraining steckt so viel Potenzial, das es zu entdecken gilt.'

Marco Beutler weiß, wovon er spricht. Schließlich ist er leidenschaftlicher Trainer und sportlicher Leiter eines Fitnessclubs. Täglich kommt er mit Menschen zusammen, die unterschiedlichste Ziele haben. Seine Leidenschaft ist es, ihnen bestmöglich zu helfen. Und das gelingt ihm mit dem Vibrationstraining außerordentlich gut. Warum? Weil es durch Vielseitigkeit besticht.

'Die Einsatzbereiche gehen von Kraft- und Beweglichkeitsverbesserung über Schmerzlinderung bis hin zu Osteoporose- und Parkinsontherapie.'

Für jemanden, der selbst seit frühester Kindheit völlig sportbegeistert ist, natürlich eine fantastische Sache. In seiner knappen Freizeit widmet sich der Diplom-Sportwissenschaftler auch gern seinen Hobbys Inline-Skaten, Tauchen und Basketball.

'Mein Traum ist es, den Spaß an der Bewegung so vielen Menschen wie möglich nahezubringen.'

Deshalb hat Marco Beutler dieses Buch geschrieben. Und bei Facebook startet jetzt seine große Aktion 'Deutschland vibriert'. Schauen Sie doch mal vorbei!


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Broschiert
Ich habe mir dieses Buch gekauft, damit es mir bei der Kaufentscheidung für den richtigen Vibrationstrainer helfen sollte. Davor war ich mir nicht sicher, ob ich mir überhaupt so ein teures Trainingsgerät leisten möchte. Sicher findet man im Internet über das Vibrationstraining auch Infos, allerdings haben die mich nicht so richtig zum Kauf annimieren können.

Zum Inhalt:
Zu Beginn wird erst die Wirkweise der Vibrationen im Körper beschrieben, insbesondere was in den Muskeln passiert. Anschließend erklärt der Autor die verschiedenen Gerätetypen und gibt Tipps, worauf man beim Kauf eines Vibrationstrainers achten sollte und welches Zubehör noch angeboten wird. Er beschreibt Aufwärmübungen und schlägt 13 verschiedene Trainingspläne für alle Muskelregionen vor, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Er zeigt auf, wie man das Trainingsgerät zum Muskelaufbau, zur Dehung und auch für Massagen nutzen kann. Ebenfalls geht er auf die Ernährung, auf Risiken bei Falschanwendung und die häufigsten Fragen zum Vibrationstraining ein.

Ich finde das Buch wirklich sehr gut. Allein schon die Auswirkungen der Vibrationen auf den Körper haben mich sehr interessiert und sind meiner Ansicht nach auch nicht zu wissenschaftlich beschrieben, sondern aufschlussreich und unterhaltsam. Mittlerweile habe ich mich anhand der Ratschläge aus dem Buch für einen Vibrationstrainer entschieden, mit dem ich ebenfalls sehr zufrieden bin. Mit den Trainingsplänen des Buches konnte ich mir meinen eigenen persönlichen Trainingsplan wirklich gut zusammenstellen.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Im Fitnesstudio bin ich auf den Trend der Vibrationsplatten aufmerksam geworden.
Gleich in der nächsten Woche eine Probestunde organisiert. Ich war erst sehr skeptisch und bin relativ locker an die Sache rangegangen, ist ja nicht soo anstrengend die halbe Stunde dachte ich mir.
Falsch gedacht! Bereits nach 10 Min kam ich ins Schwitzen und von dem Muskelkater die nächsten 3 Tage kaum zu sprechen.

Da eine halbe Stunde im Fitnessstudio sehr teuer ist (zumindest bei uns, 10 Euro für eine halbe Stunde) habe ich mit dem Gedanken gespielt mir eine eigene für den Hausgebrauch zu kaufen, schließlich wird damit geworben, dass bereits 10 Min Training an 3 Tagen in der Woche schon ein wenig Erfolg zeigen würden.

Das Buch hier hat mir sehr gut dabei geholfen.
Am Anfang des Buches wird beschrieben wie die Vibration auf unseren Körper wirkt. Allein das ist schon sehr interessant und jeder wird etwas entdecken, dass er vorher noch nicht wusste.
Es folgen Tipps zur Kaufentscheidung,
und ganz wichtig: Trainingspläne für verschiedenen Muskelgruppen sowie auf verschiedene Arten des Trainings (Schmerzlinderung, Verbesserung der Beweglichkeit etc)

Zudem geht der Autor noch auf andere Dinge wie Ernährung ein.

Wer, wie ich, noch etwas skeptisch war/ist bezüglich des Vibrationstrainings, dem lege ich dieses Buch (vor bzw nach Kauf einer solchen Platte) wirklich ans Herzen.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ich bestellte das Buch, weil ich mir die vielen positiven Rezessionen durchlas und ich gerade eifrig am vibrieren bin ;)

Vorab muss ich sagen, dass der Autor wirklich alles verständlich und ausführlich beschreibt, jedoch meines Erachtens zu deutlich... Ich freute mich auf die Trainingspläne, jedoch waren diese meiner Meinung nach keine besonderen Alternativen zu denen von den Postern...
Zudem braucht man oftmals hierzu weitere Hilfsmittel wie Liegestützhandeln und ein Stepper etc... dann freute ich mich auf weitere Bauch Beine Po Übungen, suchte jedoch vergebens... die Pläne sind zum Teil nach Krankheiten (Parkinson etc) unterteilt und ich konnte damit ehrlich nichts anfangen...

Was ich auch nicht wirklich brickelnd fand ist die Tatsache, dass hier nur teure Maschinen beworben werden... klar sind gute Maschinen teuer, aber zu sagen, dass man unter 3000 Euro sich keines anschaffen muss, finde ich wirklich übertrieben...

Ich selbst habe nach Recherche und Rücksprache mit einem Fitnessstudio mich für eine Skandika Platte (ohne Säule) entschieden und ich bin restlos begeistert.... diese werden auch oft bei unseren Physiotherapeuten eingesetzt... diese kostet ursprünglich auch knapp 600 Euro, ist aber zur Zeit für 280 Euro bei Amazon erhältlich (und sie erfüllt alle wichtigen Kriterien, die der Auto im Buch beschreibt, außer eine Säule).

Also alles in allem bin ich wirklich enttäuscht von dem Buch und kein bisschen schlauer als vorher... (alles über das Internet recherchierbar)... Die Trainingspläne sind zwar ausführlich erklärt, meiner Meinung nach aber schwer einzusetzen und es wird auch nicht deutlich für welchen Körperbereich man da gerade etwas macht...

Das Buch ging am nächsten Tag direkt wieder Retoure!

Ganz klar: Finger weg!
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ich habe mir viele unterschiedliche Programme erhofft, aber festgestellt, dass sich viele Übungen wiederholen. Schade. Hilfreich fand ich allerdings, etwas zu den Einstellmöglichkeiten (Frequenz) zu erfahren und wann man welche verwenden kann
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