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Grüne Smoothies: Der Bestseller von der Erfinderin der Grünen Smoothis - Aktualisierte Neuauflage Taschenbuch – 4. Mai 2015

4.4 von 5 Sternen 96 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Victoria Boutenko stammt aus Russland und lebt mit ihrer Familie seit Ende der 80er-Jahre in den USA. Sie ist eine weltweit bekannte Rohkostvertreterin und Gesundheitsaktivistin und gilt als Entdeckerin" der grünen Smoothies. Mithilfe von Rohkost und grünen Smoothies ist es ihr gelungen, sich selbst und ihre Familie von schweren chronischen Krankheiten zu heilen. Victoria und ihre Familie halten Vorträge und Seminare in den USA und in Europa


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
sehr aufschlussreich und sehr praktisch.Ich mache mir nun regelmässig einen Smoothie. Aber es schmeckt gewöhnungsbedürftig.Mein Mann mag es leider nicht.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Wer bis dahin noch nie etwas mit grünen Smoothies zutun hatte,findet in diesem Buch eine hilfreiche und präzise Angabe über Sinn und Zweck des grünen Zaubertrankes.Als bekennender Smoothie-Trinker kann ich es nur empfehlen.
Was mir in allen Büchern über Smoothies die ich bisher gelesen habe fehlt,ist eine Beschreibung der sinnvollen Reihenfolge in der man die einzelnen Zutaten mixt.Leider verfügt nicht Jederman über einen "Vitamix"dem es egal ist,wenn man alles auf einmal in den Mixbehälter gibt.
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Von Skyman am 22. Februar 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich bin eigentlich ein "Normalernährer", gerne Fleisch usw. Habe mir dieses Buch und einen Super Standmixer (2000Watt-Motor...) gekauft, von einem Tag auf den anderen verschwanden die "Ringe" unter den Augen, Blutdruck ist besser usw. Fühle mich im ganzen wesentlich besser. Trinke ca. 1 1/2 Liter am Tag, macht echt was aus ! Absolut zu empfehlen. !!!!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Wer, wie ich, sich mal wieder vorgenommen hat, im neuen Jahr endlich was für die Gesundheit zu tun, und dazu eine praktische Anleitung braucht, dem sei dieses Buch der Erfinderin der Grünen Smoothies empfohlen. Durch Mixen in einem Hochleistungsgerät werden die Zellen von frischen Gemüsen und Früchten so aufgeschlossen, dass der Zellinhalt, vor allem bei Grünpflanzen das Chlorophyll, dem menschlichen Körper voll zur Verfügung steht, wie es selbst bei sehr sorgfältigem, langem Kauen nicht möglich wäre. Da ich den dazugehörigen Mixer, den es nicht im örtlichen Handel gibt, gerade erst bekommen habe und mich nun auf dem Markt mit frischen Biogemüsen, -kräutern und -obst eindecken muss, kann ich noch nichts über die Wirkung der Kur sagen, aber das Buch selbst ist gut geschrieben, gibt eine ausgezeichnete Einleitung und Erläuterung zum Thema und hat viele verlockende Rezepte, die ich nach und nach ausprobieren werde.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Bountenko beschreibt hier einen neuen Trent! Inzwischen kommen immer mehr Menschen zu der Erkenntnis, das unsere industriell verarbeiteten Lebensmittel uns eher krank machen als gesund.
Wir essen und trinken "Designerfood" (oder eben doch Junkfood), wie man gestern wunderbar sehen und hören konnte in der 45 Min. Doku auf NDR " Die Milchlüge".
Boutenko geht einen nicht neuen Weg in Fragen Ernährung, aber sie geht ihn sehr konsequent: Sie fragt sich, was unsere nächsten Verwandten, die Affen, essen, um gesund und stark zu bleiben.
Die essen natürlich viel Grünzeug, nicht nur Obst (und fast kein Gemüse).
Nach langen Jahre Rohkost kam sie so auf die Idee, mehr Grünzeug essen zu müssen, um wirklich sicher vor Mangelerkrankungen zu sein und sich gesättigt und zufrieden zu fühlen und fing an mit diesen grünen Smoothies.
Das Prinzip ist so einfach wie bestechend: Man nehme Obst und Spinat, Salat, Mangold, Petersilie, Kohl - oder meine Favoriten: Koriander! - und mixe das ganze mit Wasser im Standmixer zu einem leckeren Smoothie.
Klar, sie schmecken ungewöhnlich anfangs, aber trotzdem durchaus sehr lecker.
Man kann sie in einer Glasflasche wunderbar mit zur Arbeit nehmen und so den Tag über gut genährt, ohne müde zu werden und ohne zum nächsten Bäcker gehen zu müssen und eine Kalorienbombe kaufen zu müssen, verbringen.
Abends kann man sich dann - wenn man nicht Rohköstler ist - was leckeres kochen.
ich empfehle zusätzlich die Lektüre von Christian Opitz: Die befreite Ernährung!

Nhanga
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Von Anna am 14. November 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Die Texte und Erklärungen sind sehr trocken und meiner Meinung nach etwas zu sehr darauf gepolt, dass es nichts anderes gibt, als eine Grüne Ernährung. Die Rezepte sind allerdings klasse und es sind wirklich viele.
Als Ebook für wenig Geld also druchaus eine Anschaffung wert.
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Format: Taschenbuch
Das Buch ist recht informativ und kann als erste Anregung dienen, etwas mutiger mit Obst und Gemüse zu experimentieren, da man gerade am Anfang gewisse Hemmschwellen hinsichtlich einiger Kombinationen hat. Aus ernährungswissenschaftler Sicht, sind smoothies natürlich gesund, da die vielen kleinen Partikelchen gut aufgenommen werden können, und so die Nährstoffe effizient verwertet werden, und gerade wenn man sich mal nicht so fühlt, merkt man durch aus schon, dasz es gewisse Energieboosts haben kann - besonders Rote Beete zu empfehlen. Allerdings würde ich für mich persönlich keine "Lebensphilosophie" daraus machen, sondern doch eher mal ab und zu zu anderen Mahlzeiten oder als schnelles Frühstück - dann aber eher hauptsächlich mit Obst dazunehmen. Rohe Nahrungsmittel können aber auch schwer verdaulich sein, so dasz eventuell mit generellen Empfehlungen etwas vorsichtig umgegangen werden sollte, und jeder am besten individuell schaut, wieviel und was für ihn passend ist. Alles in allem ein Buch, dasz man durchaus empfehlen kann, wenn auch mit einigen kleinen Einschränkungen.
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