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Gesund abnehmen - Effektiv abnehmen beginnt im Kopf. von [Thakore, Susan]
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Gesund abnehmen - Effektiv abnehmen beginnt im Kopf. Kindle Edition

4.0 von 5 Sternen 2 Kundenrezensionen

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Preis
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Kindle Edition, 30. November 2013
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Länge: 49 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht und immer mehr der Betroffenen versuchen die überschüssigen Pfunde los zu werden. Zahllose Diäten wurden schon absolviert und in den meisten Fällen ist das Ergebnis kontraproduktiv. Der gefürchtete JoJo-Effekt schlägt unbarmherzig zu. Doch warum ist das so? Wieso sammelt der Körper nach einer Diät noch mehr Reserven an, als er vorher hatte?

Du solltest in diesem Buch keine Wunderwaffe zum Gewichtsverlust erwarten. Auch hier wird das Rad nicht neu erfunden und auch keine Geheimwaffe zum erfolgreichen Abnehmen präsentiert. Wie der Tite schon sagt: Das Abnehmen beginnt im Kopf.

Meine Geschichte repräsentiert die Mehrheit derjenigen Personen, die unzählige Versuche hinter sich haben, gefühlte 100 Diäten ausprobiert und Unmengen an Geld ausgegeben haben, um den Schlüssel zum Erfolg zu finden. Der Schlüssel liegt bei jedem selbst. Das wichtigste ist, seinen Körper keinen Hungergefühlen auszusetzen. Hungern führt nur zu kurzfristigen Erfolgen auf die der Körper mit "Hamsterattacken" reagiert, wenn die Diät beendet ist. Nur eine langfristige Ernährungs- und Lebensumstellung führt zum Erfolg. Man muss unbedingt im Kopf dafür bereit sein und es wirklich wollen. Mit dem Abnehmen verhält es sich genauso, wie mit einer Suchtbekämpfung und beispielsweise dem Versuch, das Rauchen aufzugeben. Ist man im Kopf nicht bereit dazu, dann wird kein Mittel der Welt dazu verhelfen, dass man das Rauchen aufgibt.

Mit diesem Ebook, dass meine kleine Geschichte beschreibt, wie ich es geschafft habe abzunehmen, hoffe ich einigen Betroffenen, die im gleichen Boot sitzen, einen Schubs zu geben um den nötigen Antrieb zu finden, die Bereitschaft im Kopf zu aktivieren und ihr Leben und ihre Ernährung zu ändern und damit fast als Nebeneffekt die unliebsamen Kilo zu "verbrennen" und diese auch langfristig aus dem Leben zu verbannen.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 1037 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 49 Seiten
  • Verlag: Immaxo AG; Auflage: 1 (30. November 2013)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00GS3CVHI
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen 2 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #304.939 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Top-Kundenrezensionen

Verifizierter Kauf
Um eins gleich vorweg zu nehmen: Natürlich hat man hier das Rad nicht neu erfunden. Viele Infos aus dem Buch kennt man bereits. Aber darum gehts hier auch gar nicht - Ziel ist hier nicht die Vermittlung von "was muss ich essen um soundsoschnell soundsoviel abzunehmen". Die Autorin erzählt von ihrer Geschichte und wie sie es geschafft hat, langfristig und erfolgreich abzunehmen. Dabei liefert sie zwar keine Rezepte oder ähnliches, verdeutlicht dafür aber "das Grundrezept" schlechthin das für langfristige Erfolge einfach unerlässlich ist - wenns im Kopf nicht stimmt kann der Speiseplan noch so ausgefeilt sein, früher oder später fällt man in alte Muster.

Hat mich wirklich zum Nachdenken angeregt, weshalb ich eigentlich abnehmen möchte. An einigen Stellen hätte ich mir mehr Ausführlichkeit gewünscht, tut aber der Gesamtheit keinen Abbruch. Schön übersichtlich wird auf den Punkt gebracht, welche Faktoren zum Ziel führen und einen auch dort halten. Der größte Faktor ist eben nunmal der Kopf...
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Verifizierter Kauf
Trotzdem kann man das Ebook als "kleinen Tritt in den Allerwertesten" sehen und es wird einem bewusst, dass man eben etwas tun muss. Nichts geht oder kommt von alleine. Die Schreiberin legt dar, wie sie es geschafft hat dem JoJo-Effekt den Kampf anzusagen. Zumindest rüttelt es einen auf einen neuen Anlauf zu nehmen.
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