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Diät Tagebuch

Gockler Diät-Tagebuch Taschenbuch – Großdruck, 28. Mai 2018

von Gockler® Premium (Autor), Diät Tagebuch (Autor)

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Gockler® - Das Diät-Tagebuch

❤ Clevere 90 Tage-Challenge
❤ Kalorienzählen leicht gemacht
❤ Professionell gestaltete Vordrucke
❤ Auch für HCG / Low Carb geeignet

Endlich! Die beliebten Abnehm-Tagebücher von Gockler® sind zurück. Kinderleicht berechnest du deinen Kalorienbedarf, notierst dir jeden Tag deine Kalorienzufuhr und erzeugst somit ein Kaloriendefizit. Dieses Defizit sorgt dafür, dass dein Körper auf seine Energiereserven zurückgreift und somit das unliebsame Fett verbrennt. Klingt einfach, ist es auch! Gerne erklären wir dir auch warum…

Abnehmen made simple:

Das Diät-Tagebuch von Gockler® begleitet dich über 90 Tage bei deiner Diät. Für jeden Tag steht dir eine extra Seite bereit. Dort trägst du deine Kalorienzufuhr für jede Mahlzeit ein.
Somit hast du während des Tages die perfekte Übersicht, wie viele Kalorien du bisher schon verbraucht hast bzw. wie viele Kalorien du noch zu dir nehmen darfst.
Zusätzlich kannst du dir deinen Wasserverbrauch und deine Sportübungen notieren. Ein Platz für Notizen gibt es auch. Schaue dir dazu einfach die Produktbilder direkt unter dem Cover an.
Am Ende des Tages rechnest du alle Kalorien zusammen und stellst dein Kaloriendefizit fest. Durch eine Checkbox kannst du den Tag abhaken. Das steigert die Motivation und lässt dich die 90 Tage auch wirklich durchhalten.

Wenn du eine HCG- oder Low Carb-Diät machst, kannst du anstatt der Kalorien natürlich auch deine Kohlenhydrate notieren.

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NUR 1 KLICK IN DEN WARENKORB - LOS GEHT’S!

Softcover, ca. 21 x 21 cm, glänzendes Coverfinish

Seitenzahl der Print-Ausgabe

100 Seiten
Sprache

Deutsch
Erscheinungstermin

28. Mai 2018
Abmessungen

21.59 x 0.58 x 21.59 cm
ISBN-10

3964661074
ISBN-13

978-3964661074
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Produktbeschreibung des Verlags

Bequemes abnehmen ohne diät abnehm-kapseln als intervall faten tagebuch für flachen bauch planer

1 - 2 - 3 Schritte zu Ihrem Wunschgewicht


Körperliche "Bestandsaufnahme" Im ersten Schritt notieren Sie Ihre Körpermaße. Basierend darauf wird Ihr täglicher Kalorienbedarf berechnet. Das Ziel ist es täglich weniger Kalorien zu verbrauchen, als Ihr Grundbedarf vorschreibt.	Kinderleichtes Kalorienzählen Im zweiten Schritt geht es darum, täglich alle Ihre Mahlzeiten einschließlich der Kalorien festzuhalten. Achten Sie außerdem darauf ausreichend Wasser zu trinken.	Erfolgreiches Abnehmen Am Ende des Tages werden die Kalorien zusammengezählt. Dadurch ergibt sich ein Kalorien-Defizit. Ihr Körper geht also an seine Reserven und verbrennt die unliebsamen Pfunde.

Wirksames Abnehmen zuhause ohne Tabletten shakes pillen fasten riegel uhr geräte oder diät experten

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Gockler® - Das Diät-Tagebuch

❤ Clevere 90 Tage-Challenge
❤ Kalorienzählen leicht gemacht
❤ Professionell gestaltete Vordrucke
❤ Auch für HCG / Low Carb geeignet

Endlich! Die beliebten Abnehm-Tagebücher von Gockler® sind zurück. Kinderleicht berechnest du deinen Kalorienbedarf, notierst dir jeden Tag deine Kalorienzufuhr und erzeugst somit ein Kaloriendefizit. Dieses Defizit sorgt dafür, dass dein Körper auf seine Energiereserven zurückgreift und somit das unliebsame Fett verbrennt. Klingt einfach, ist es auch! Gerne erklären wir dir auch warum…

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Das Diät-Tagebuch von Gockler® begleitet dich über 90 Tage bei deiner Diät. Für jeden Tag steht dir eine extra Seite bereit. Dort trägst du deine Kalorienzufuhr für jede Mahlzeit ein.
Somit hast du während des Tages die perfekte Übersicht, wie viele Kalorien du bisher schon verbraucht hast bzw. wie viele Kalorien du noch zu dir nehmen darfst.
Zusätzlich kannst du dir deinen Wasserverbrauch und deine Sportübungen notieren. Ein Platz für Notizen gibt es auch. Schaue dir dazu einfach die Produktbilder direkt unter dem Cover an.
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Produktinformation

Herausgeber ‏ : ‎ Gockler; 2. Edition (28. Mai 2018)
Sprache ‏ : ‎ Deutsch
Taschenbuch ‏ : ‎ 100 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3964661074
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3964661074
Abmessungen ‏ : ‎ 21.59 x 0.58 x 21.59 cm

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Diät Tagebuch

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87 globale Bewertungen

5 Sterne		56%
4 Sterne		18%
3 Sterne		14%
2 Sterne		4%
1 Stern		8%

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Spitzenbewertungen aus Deutschland

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Vanessa Noe

Zufrieden

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 1. September 2018

Verifizierter Kauf

Ich finde es super aufgestellt.
Allerdings fehlen mir ein paar notizstellen um zb die Kalorien für ein Stück zusammenzuschreiben und eine zwischenmessung wäre genial das man nach der Hälfte sich mal messen darf als Motivation.
Aber sehr schöner Einband gute Auteilung und es macht Spaß es auszufüllen.

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2 Personen fanden diese Informationen hilfreich

Nützlich

Nicole D.

Zufrieden

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 11. Januar 2019

Verifizierter Kauf

Das Buch ist toll. Der Platz ist ausreichend. Das es keine Zwischenmessung gibt, finde ich gut :) Was ich nicht so toll finde ist der Preis und es heißt doch Tage und tage 😝

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 14. Februar 2019

Verifizierter Kauf

Ein wirklich tolles Buch. Ich nutze es aber nicht für eine Diät. Da ich Typ1 Diabetikerin bin, trage ich dort meine Mahlzeiten ein. Jetzt habe ich eine tolle Übersicht was und wie viel ich gegessen habe und ich kann auch später überprüfen ob ich alles richtig gerechnet habe.
Wäre super wenn ihr so ein Buch für Diabetiker machen könntet. Also statt der Kcal. wären Spalten für Kohlenhydrate bzw. BE-angaben super. Aber es geht auch so, nur das bei mir halt keine kcal eingetragen werden😉.
Das Heft ist super schön, vor allem die schönen Cover laden dazu ein es immer wieder gerne in die Hand zu nehmen.
Wir bestimmt nicht das letzte Buch gewesen sein......

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Eine Person fand diese Informationen hilfreich

Nützlich

Bee

Hübsch & kompakt

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 4. Januar 2019

Verifizierter Kauf

Sehr hübsch anzusehen und ein praktischer Begleiter. Würde es nochmal kaufen. Etwas mehr Platz für die verschiedenen Lebensmittel wäre klasse, aber vielleicht esse ich auch nur zu viel :D

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6 Personen fanden diese Informationen hilfreich

Nützlich

Kyara Henning

Gutes Buch

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 8. Oktober 2021

Verifizierter Kauf

Gute Aufmachung und verständlich

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Amazon-Kunde

Perfekt durchdachtes Tagebuch

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 15. August 2020

Verifizierter Kauf

Benutze das Tagebuch nun den 6. Tag und ich finde es ist super durchdacht. Wüsste nicht was mir fehlen würde. Ich kann alles Notwendige notieren. Perfekt

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 21. März 2020

Verifizierter Kauf

Aufmachung gut aber Retoure

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 8. Dezember 2018

Verifizierter Kauf

Dieses Diättagebuch ist wunderschön. Es ist genug Platz für Eintragungen vorhanden.
freue mich schon, im Juni mit meiner Diät zu starten!

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