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Flacher Bauch - Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spass macht) Broschiert – 28. August 2014

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube®. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 15 Jahren täglich in ihrem eigenen Sport- und Gymnastikstudio. Des Weiteren gibt sie ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Konzepte entwickelt, darunter TOGU Brasil® und Brasil® Workout.

Ingrid Manhart lebt und arbeitet in Bad Tölz. Sie ist staatlich geprüfte Masseurin und Physiotherapeutin. Mit zusätzlichen Qualifikationen in Sportphysiotherapie und Manueller Therapie ergänzt sie ihre Arbeit in den Schwerpunkten Orthopädie, Chirurgie und Traumatologie, sowie psycho-aktive Massagen und das Thema Faszien. Seit 25 Jahren führt sie eine eigene Praxis mit einem großen kompetenten Team. Sie ist zusätzlich ausgebildet in Somatic-Experiencing, Traumatherapie ( nach Dr. Peter Levine). Das Auflösen von posttraumatischen Erfahrungen ergänzt die Arbeit in der Physiotherapie.


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Format: Broschiert
In Zeiten wo Rückenprobleme eine Zivilisationskrankheit geworden sind, setzt dieses Buch mit einer ganzheitlichen Betrachtung der Körpermitte an. Dass eine "starke Mitte" nicht nur Rückenprobleme verhindert, sondern das komplette Erscheinungsbild positiv verändern kann und auch deutlich mehr Energie gibt, um Stresssituationen in Beruf und Alltag zu meistern, erklärt dieses Buch sehr gut.

Zahlreiche gut bebilderte Übungen mit und ohne Geräte geben insbesondere Kursleitern ein sehr gutes Programm an die Hand, wie Fitness- und Rückenkurse gestaltet werden können. Die im Buch verwendeten Geräte sind teilweise sehr speziell und sicherlich nicht in jedem Studio zu finden, aber selbst ohne Geräte und mit großen und kleinen Gymnastikbällen kommt man hier schon sehr weit.

Auch die Tipps für "kleinere" Übungen die sich in den Alltag integrieren lassen (z.B. bequemes Abstützen beim Sitzen oder Stehen vermeiden), finde ich sehr hilfreich.
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Von Marlies am 17. Oktober 2014
Format: Broschiert
viel Fachwissen und Übungsbeispiele! Schön ist auch, dass die Körpermitte als Ganzes (körperlich und seelisch) betrachtet wird. Ein Nachschlagewerk für Gesundheitssport Interessierte. Wirklich sehr umfangreich und detailliert. Sehr zu empfehlen
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
sehr ausführliche Beschreibungen, für Trainer ein tolles Buch für neue Kursideen, sehr zu empfehlen.

Keine umständlich Erklärungen, Bilderkatalog, Variationen, gut umsetzbar
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Von Läufer am 1. November 2014
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Klasse Übungen kommen in der Sportstunde bei den Teilnehmerinnen sehr gut an. Viele Anregungen für Jedermann. Es gibt immer wieder neue Herausforderungen für Alle.
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