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Fitness für Kampfsportler Gebundene Ausgabe – 1. Juni 2005

3.5 von 5 Sternen 17 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Klappentext

Kampfsport mit seinen komplexen Bewegungen und Leistungsanforderungen in Wettkampf und Training stellt höhere Anforderungen an die körperlichen Voraussetzungen als andere Sportarten. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Fitnesstraining, das alle Komponenten körperlicher Leistungsfähigkeit gleichermaßen berücksichtigt. Ein solches kampfsportspezifisches Training legt hier der erfahrene Kämpfer, Trainer und Autor Christoph Delp vor. Behandelt werden, anschaulich illustriert, die Themenbereiche

- Trainingsgrundlagen und Ernährung, Trainingsgeräte - Maximalkraft, Kraftausdauer, Schnellkraft, Muskelaufbau - Grundlagen und Methoden des richtigen Dehnens, vorbereitendes, erweiterndes und regeneratives Dehnen - Aerobes und anaerobes Ausdauertraining - Trainingsplanung und Konzepte zur Leistungssteigerung - Optimale Trainingsprogramme

Durchgehend steht ein sinnvoller und gesunder Trainingsaufbau mit den effektivsten Übungen im Vordergrund. Ergänzende Übungen zur Koordination und Literatur- hinweise runden dieses Buch ab zum unverzichtbaren Leitfaden für alle Kampfsporttrainer und Aktiven.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

am 28. März 2007
Format: Gebundene Ausgabe
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am 14. Juni 2009
Format: Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
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am 20. Juni 2011
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am 1. November 2006
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am 19. Oktober 2009
Format: Gebundene Ausgabe
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am 7. Februar 2013
Format: Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
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am 2. Oktober 2006
Format: Gebundene Ausgabe
0Kommentar| 21 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 5. September 2014
Format: Gebundene Ausgabe
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