Facebook Twitter Pinterest
EUR 19,99
  • Alle Preisangaben inkl. USt
Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Möchten Sie verkaufen? Bei Amazon verkaufen

Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene - Elite Functional Exercise [3 DVDs]

4.7 von 5 Sternen 28 Kundenrezensionen

Weitere Versionen auf DVD
Preis
Neu ab Gebraucht ab
DVD
"Bitte wiederholen"
Standard Version
EUR 19,99
EUR 17,50 EUR 15,01
Aktuelle Angebote 1€ Gutschein für Amazon Video 1 Werbeaktion(en)

Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.

Hinweise und Aktionen

  • Profitieren Sie jetzt von einem 1€-Gutschein für einen Film oder eine Serie bei Amazon Video, den Sie beim Kauf einer DVD oder Blu-ray erhalten. Es ist maximal ein Gutschein pro Kunde einlösbar. Weitere Informationen (Teilnahmebedingungen)
  • Entdecken Sie hier reduzierte Filme und Serien auf DVD oder Blu-ray.

  • Ausrüstung, Bekleidung und mehr im Yoga- & Pilates-Shop.


Wird oft zusammen gekauft

  • Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene - Elite Functional Exercise [3 DVDs]
  • +
  • Riva DVD
  • +
  • Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [3 DVDs]
Gesamtpreis: EUR 56,97
Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen


Produktinformation

  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Stereo), Englisch (Stereo)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 3
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: CARGO Records GmbH
  • Erscheinungstermin: 28. März 2014
  • Produktionsjahr: 2013
  • Spieldauer: 134 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen 28 Kundenrezensionen
  • ASIN: 3868834079
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 14.609 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
  • Möchten Sie die uns über einen günstigeren Preis informieren?
    Wenn Sie dieses Produkt verkaufen, möchten Sie über Seller Support Updates vorschlagen?

Produktbeschreibungen

Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die ohne jegliche Ausrüstung nur mit dem eigenen Körpergewicht im heimischen Wohnzimmer ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gleichzeitig Kraft und Ausdauer und setzen einen Fettverbrennungseffekt in Gang, der noch lange nach Trainingsende anhält.
Die DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteilt: Jeweils drei Workouts richten sich an Einsteiger, Geübte und gut Trainierte und dauern zwischen 12 und 26 Minuten. Der Trainierende arbeitet sich langsam von der einfachsten bis zur schwierigsten DVD vor, wobei Intensität und Umfang der Übungen kontinuierlich zunehmen. So bleibt er stets im richtigen Maße gefordert, vermeidet Verletzungen und erlangt mit minimalem Aufwand die beste Form seines Lebens.
Mark Lauren führt alle Übungen persönlich vor und zeigt, wie man das intelligenteste und komplexeste Fitnessgerät nutzt, das je erfunden wurde: den eigenen Körper!

Kundenrezensionen

4.7 von 5 Sternen
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel

Top-Kundenrezensionen

Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich trainiere 3x die Woche Thaiboxen und habe speziell für den Urlaub oder Geschäftsreisen nach einer Möglichkeit gesucht, um zu trainieren. Ich bin ein Mark Lauren Fan bevor er so groß wurde. Seine Trainingseinheiten sind sher anspruchsvoll und unterstützen einen im Alltag (starker Rücken, Rumpf und Bauchmuskeln).

Ich rate dennoch von der DVD ab, falls man Anfänger ist. Die Übungen hier sind wirklich für Fortgeschrittene im Bereich Yoga und Bodyweight Training.

Zum Aufbau: Das Menü und die Beschreibung der Übung sind grafisch ein Hingucker und auch der Sound wunderbar. Mein einziger persönlicher Ausrutscher ist das Studio...bin kein Fan vom nur weiß. Ist aber meinepersönliche Meinung und darum auch kein Punktabzug.
Kommentar Eine Person fand diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Von MatthiasE am 23. Juni 2017
Format: DVD Verifizierter Kauf
Wer was für seinen Körper und Gesundheit tun möchte, und dazu noch mit höchster Effektivität und Effizienz, kommt um die DVDs von Mark Lauren nicht herum.
Jetzt muss man nur noch sich etwas motivieren und jeden Tag oder jeden zweiten, früh oder nachmittags 15-30 Minuten seiner Freizeit "opfern" und man wird merken welchen Lebensgewinn man erzielt. Und da spreche ich aus eigener Erfahrung, seit über 2 Jahren ...
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Format: DVD Verifizierter Kauf
tolles Training für Ausdauer- und Kraftsportler!! Man spart viel Zeit und ist superfit, wenn man ordentlich mitmacht. Es wird auch erklärt, für welche Muskelgruppe jede Übung gut ist.
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Format: DVD Verifizierter Kauf
Wer das 3er DVD-Set "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren kennt und hier den Titel "Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene" liest, der sollte sich nicht täuschen lassen. Denn das hier vorliegende Produkt ist KEINE Fortsetzung. Es ist noch nicht mal eine Erweiterung. Es ist etwas völlig anderes.
Ich habe diese DVD schon gut ein halbes Jahr rumliegen. Allerdings habe ich mich erst vor 3 Wochen getraut, damit anzufangen. Denn beim Durchschauen, war zu sehen, dass Mark Lauren hier nicht nur wie ein Tier schwitzt (normal) sondern auch arg aus der Puste kommt. Und das ist allgemein kein gutes Zeichen für Leute, die nicht Mark Lauren heißen...

EFX (Elite Functional Exercise) wie der Orginal-Titel lautet, ist ein Trainingskonzept rund um das Thema "Haltung bewahren". Es geht hier nicht darum, möglichst viele saubere Liegestütze in 20 Sekunden zu absolvieren. Es geht darum, den Körper in allen Achsen verschiedenen Bewegungseinflüssen auszusetzen und dabei stets eine akkurate Haltung zu bewahren.
Was damit gemeint ist? Nun ein ganz einfaches Beispiel ist der dreibeinige Liegestütz aus dem Programm: Man nehme eine normale Liegestützposition ein (Arme und Beine schulterbreit auseinander, Körper bildet eine gerade Linie). Dann spreizt man die Beine, so dass die Füße WEITER als schulterbreit auseinander stehen. Jetzt hebt man das linke oder rechte Bein an (der Körper bleibt dabei gerade!) und dreht es leicht nach innen. Nun absolviert man in dieser Haltung 5 ordentliche Liegestütze. Danach wechselt man auf das andere Bein und macht noch weitere 5. Je weiter man die Beine auseinander nimmt, desto schwerer wird die Übung. Der Gag ist hier nicht, die paar Liegestütze zu machen.
Lesen Sie weiter... ›
1 Kommentar 56 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich bin rundweg begeistert! Dachte ich zunächst, daß diese Übungen wohl kaum sooo schweißtreibend und fordernd sein können, mußte ich in der Nacht die Stellen spüren, die sonst friedlich schlummerten - und es sind einige der über 600 Muskeln.

GANZ SCHLECHT: Der deutsche Sprecher verwechselt stets rechts und links, dad ist kacke! Eie kann das denn passieren? Unbedingt korrigieren!

Ansonstenz sehr gut...
Kommentar Eine Person fand diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Format: DVD Verifizierter Kauf
Das Programm hat es in sich und ich empfehle, zunächst die anderen DVDs von M.Lauren zu beherrschen.
Die Übungen auf diesen neuen drei DVDs sind zwar nicht gänzlich neu und wer mit ML vertraut ist, wird sie kennen, aber interessant und anstrengend kombiniert. Neben Kraft kommt auch hier die Ausdauer nicht zu kurz, der Puls geht durch Sprungübungen durchaus nach oben und man kommt definitiv ins Schwitzen. Bevor man dieses Programm startet, sollte man eine gute Grundfitness haben.
Einen Stern ziehe ich ab: Zwar sind die Erklärungen und die Animation zu den Übungen hilfreich, aber spätestens beim zweiten Training stören sie das flüssige Durchführen der Übungen ohne eben diese Pausen-oder hab ich im Menü was übersehen?! Hier hätte ich die Erklärungen als extra Menüpunkt besser gefunden.
2 Kommentare 20 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich bin ein großer Anhänger von Trainingskonzepten mit dem eigenen Körpergewicht. Aus meiner Sicht hat es viele Vorteile. Es kostet nicht viel und man ist zeitlich und ortstechnisch nicht groß gebunden. Man wird dadurch nicht zum Schwarzenegger, aber zum abnehmen oder Körper formen, ist es optimal. Eingestiegen bin ich mit dem Buch zu "Fit ohne Geräte". Hier stehen viele nützliche Basics zum Training und zur Ernährung. Da aber das erstellen der Workouts etwas komplexer ist, hatte ich mir die DVDs dazu angeschaut. Ich bin seitdem vollkommen überzeugt von diesem Programm (auf DVD) und habe es auch schon sehr oft anderen mit großem Erfolg weiterempfohlen.

Nach mehreren Durchgängen habe ich mich sehr über die neuen DVDs für Fortgeschrittene gefreut. Die Aufmachung ist sehr gut und wirkt noch einen Tick professioneller. Marc führt wie gewohnt mit guten Kommentaren und Hinweisen durch die Übungen. Aber schon beim ersten Warm-Up merkt man, dass es doch etwas von der 1. Reihe abweicht. Es wird viel mehr Wert auf Koordination und Balance gelegt. Man benötigt zwar auch Kraft doch ich bin eher durch die fehlende Beweglichkeit an meine Grenzen gestossen. Hier benötigt man zweifelsohne eine sehr gute Körperbeherrschung. Wie schon zuvor erwähnt wiederholen sich die Übungen leider deutlich schneller. Desweiteren dauern die Workouts jetzt auch länger als die alten. Insgesamt muss ich sagen, dass ich die Reihe als gute Ergänzung sehe. Mein Standard bleibt die normale Reihe "Fit ohne Geräte". Zwischendurch werde ich dann zur Abwechslung immer mal wieder das Programm für Fortgeschrittene einstreuen.

Fazit:
+ gute Aufmachung und Durchführung der Übungen
+ gute Ergänzung zum Standardprogramm
+ Preis

- Übungen wiederholen sich oft
Kommentar 5 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden

Die neuesten Kundenrezensionen



Ähnliche Artikel finden