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Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen von [Lauren, Mark, Galinski, Julian]
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Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen Kindle Edition

4.4 von 5 Sternen 125 Kundenrezensionen

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Preis
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Kindle Edition
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EUR 12,99

Länge: 194 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt.
Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl.
Noch nie war es so einfach, fit zu werden!

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
Julian Galinski, geb. 1982, ist ausgebildeter Sportredakteur und Fitnesstrainer. Er arbeitet unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und Sport1.de. Neben Ballsport und Bergsteigen gehört seine Leidenschaft vor allem Fitness- und Gesundheitsthemen.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 4676 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 194 Seiten
  • Verlag: Riva (5. Dezember 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00PLT3WFA
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen 125 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #11.645 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Noch bin ich bei meinem Sportprogramm. Habe dieses Buch bei meinem Freund gesehen, er hatte sich auch gleich die DVD dazu gekauft. Da ich von dem Training für Männer so begeistert war wollte ich das gleiche für mich mal ausprobieren. Man kommt ins schwitzen ;-)
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Hat mir persönlich super geholfen, habe die Hälfte um und stolze 6,9 kg abgenommen.
Man muss sich eben nur dran halten, dann klappt das auch. Super geschrieben das Buch
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Von Fuzzi am 14. September 2016
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Zwar richtig anstrengend, aber macht Spaß und motiviert . Kurze und intensive Trainingseinheiten mit ein oder zwei Tagen frei dazwischen lassen sich leicht in den Alltag einbringen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Einfach ein super Programm. Nach den 3 Monaten gute 7 kg leichter, deutlich definierter, fitter und beweglicher. Ich bleibe auch nach den 3 Monaten den Workouts von Mark Lauren treu. Egal ob mit einem der Bücher oder der App. Kann und will nicht mehr ohne.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Viel zu lesen, bis man an die Trainingseinheiten kommt, leider habe ich Schmerzen in den Zehengelenken so dass ich die meisten Übungen nicht machen kann
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Es funktioniert.... Nur etwas Disziplin ist notwendig! 😀 nach gut 2Wochen sieht man erste Ergebnisse. Ich mache bestimmt weiter.... 👌🏻
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
die 90 Tage sind überstanden und es macht mega Spaß auch die Veränderungen am Körper sind der Hammer :-) werde auch weiterhin mein Training nach dem Buch gestalten.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Das Buch ist super aufgebaut, die Übungen verständlich erklärt und auch der nicht- Workout-Part ist sehr interessant
Ich als durchschnittlich sportlich erfreue mich nach 16 Tagen immer noch am Muskelkater, der regelmäßig wiederkehrt.
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