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Fettlogik überwinden Taschenbuch – 12. Februar 2016

4.6 von 5 Sternen 700 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Buchrückseite

Eine längst fällige Abrechnung mit den weitverbreiteten Diätlügen

Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellt Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen sind. Ihr wird klar, dass es eigene Logiken gibt, die sie vom Abnehmen abhalten. Erst das Überbordwerfen all dieser »Fettlogiken« hilft der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Anderthalb Jahre später wiegt sie 65 kg. Mit Witz, Sachverstand und den neuesten Erkenntnissen aus der Wissenschaft räumt sie mit den Diätlügen auf.

Der E-Book-Bestseller endlich als Printbuch – mit witzigen Illustrationen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Nadja Hermann ist Verhaltenstherapeutin mit ernährungswissenschaftlichem Background. Genauestens dokumentierte sie ihre eigene Gewichtsabnahme, recherchierte dazu unzählige Studien, zeichnete Comics zu ihren Erkenntnissen und machte daraus zunächst ein selbst verlegtes E-Book, in dem sie mit den alten Lügen über das Abnehmen aufräumt. Zum Erscheinen des E-Books ging auch ihr Blog https://fettlogik.wordpress.com/ online, mit dem sie viele hunderte Follower erreichte. Sie lebt mit ihrem Mann in Süddeutschland.


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Wer etwas gegen sein Übergewicht machen möchte, sollte dieses Buch lesen.
Jahrelang habe ich von unterschiedlichen Seiten diverse "Fettlogiken" gehört: Iss das nicht! Tu dies nicht! Pass auf das auf...Dieses Buch war eine riesen Erleichterung für mich. Wer einen klassischen Diätratgeber erwartet, wird enttäuscht sein. Dies ist keine Diätanleitung mit Rezeptideen und Sportprogramm. Die Autorin überprüft vielen Thesen zur Gewichtsabnahme und -zunahme und widerlegt eingetrichterte Glaubenssätze. Mir hat es jedenfalls die Augen geöffnet. Ich habe dadurch bereits erfolgreich abgenommen und bin auf dem besten Weg zum Normalgewicht!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Vielen Dank für dieses Buch! Es hat mir die Augen geöffnet! Jetzt weiss ich, dass ich alles schaffen kann, denn nur ich bin für einen Körper verantwortlich und kann nichts mehr auf Jojo-Effekte, Hungerstoffwechsel etc. schieben. Dieser ganzen einschränkenden Gedanken kann ich nun hinter mir lassen und mich auf das Wesentliche konzentrieren.
Zwar war ich nie wirklich übergewichtig, aber mein Gewicht schwankte immer stark +/- 20kg bei 180cm. Jedes Jahr folgte eine Fastenkur um mich wieder auf Idealgewicht zu bringen, was ich dann im Laufe des Jahres wieder zunehmen konnte. Diäten klappten zwar, jedoch nur sehr zäh und mühsam, bis mich die Autoren auf meinen persönlichen Knackpunkt mit der Proteinzufuhr aufmerksam machte. Jetzt weiss ich auch wieso ich mich permanent schlapp und müde fühlte. Auch nach sehr intensivem Kraft- und Ausdauersport hatte ich nicht den Muskelzuwachs, den ich eigentlich hätte haben sollen.
Was aber am Wichtigstens ist, wie sehr man doch durch einen erhöhten BMI die Erkrankungswahrscheinlichkeit von Diabetes und chronischen Krankheiten erhöht. Das hat mich wirklich schockiert :-/
Zurzeit habe ich durch das Buch 12-13kg abgenommen. Es sollen noch weitere 4kg folgen. Ich weiss, dass ich es schaffen kann. Eigentlich ist es gar nicht so schwer, wenn man ein Tagebuch über seine Kalorienzufuhr führt. Da ich ein sehr logischer Mensch bin und die Autoren Dinge logisch erklärt hat, ist es für mich logisch, dass eine geplante Abnahme funktionieren MUSS. Selbst wenn die Waage mal mehr anzeigt, ist es kein Jojo-Effekt oder sowas sondern Wassereinlagerungen durch Hormonpegeländerung im Laufe des Zyklus oder Wassereinlagerung durch Muskelkater.

Also nochmals DANKE, DANKE, DANKE!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Danke Nadja Hermann, früher hieß es bei uns einfach: FDH (Friß die Hälfte) hört sich nicht charmant an aber darauf darauf läuft ja alles hinaus.
Ein sehr motivierendes Buch, das mir geholfen hat nochmal den Entschluß zu fassen abzunehmen, denn ich gehöre zu den leicht Übergewichtigen und hab mir diese Ernährungslüge, das ein wenig Übergewicht ältere Frauen bei Herzinfarkt u.ä. schützt. gern sagen lassen.. Das entsprechende Kapitel zu dem "bischen" Übergewicht hab ich mit Schrecken gelesen und mich sofort bei fbbd angemeldet.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch im April 2016 gekauft und seitdem 42 kg abgenommen.
Es funktioniert!!! Disziplin und Ausdauer sind natürlich trotzdem erforderlich. Ohne Fleiß kein Preis! Aber endlich bin ich befreit von so vielen Mythen, die sich ums abnehmen drehen. Danke Nadja für dieses Buch.
Ich kann dieses Buch nur empfehlen und habe es auch schon anderen vermittelt. Von mindestens drei weiß ich das sie auch abgenommen haben. Zwischen 14 und 18 kg. Ich kann nur sagen LESEN und den eigenen WEG finden, es klappt.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Im Dschungel der 1000 Meinungen, Diäten und Ernährungsphilosophien
hat mir das Buch, das m.E. auch durch fundiertes Wissen und Bezüge auf
wissenschaftliche Tests glänzt, die Augen in vielerlei Hinsicht geöffnet.
Ich kann es sehr empfehlen...
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Kein chronisch übergewichtiger Mensch kommt durchs Leben, ohne sich intensiv mit dem eigenen Körpergewicht und seiner Ernährung auseinanderzusetzen. Als ich zum ersten Mal von "Fettlogik" hörte, dachte ich "Toll! Eine weitere Stimme, die obskures Zeug zum Thema Gewicht und Abnehmen schreibt. Braucht kein Mensch."

Dann fingen einige Leute in meinem Bekanntenkreis an, teilweise dramatisch abzunehmen. Und immer wieder wurde dieses eine Buch erwähnt: "Fettlogik überwinden" von Nadja Hermann. Und da Mund-Zu-Mund-Propaganda ja bekanntlich die beste Werbung ist, hielt ich es schließlich nicht mehr aus und kaufte mir dieses Buch.

Überraschung #1: Die Autorin geht erstaunlich heftig mit sich selbst ins Gericht. Sie zählt all die Fehler auf, die sie früher machte, all die Lügen und Missverständnisse, die sie früher für bare Münze nahm.

Überraschung #2: Das Buch ist kein Diätratgeber. Ein einzelnes, kleines Kapitel ganz am Ende gibt tatsächlich Tipps zum Abnehmen. Der Rest des Buches besteht aus...

Überraschung #3: ...einer stattlichen Anzahl Repliken auf gängige Mythen zum Thema Ernährung und Abnehmen. Hungerstoffwechsel? Gibt es nicht! Zumindest nicht so, wie die Brigitte es uns weis machen möchte. Low Carb, Paleo und andere Diäten? Können funktionieren - _WENN_ die Energiebilanz stimmt. Das alte LowCarb-Versprechen "So viel Steak essen wie ich will" ist z.B. kompletter Blödsinn.

Überraschung #4: Alle Behauptungen sind fein säuberlich mit Fußnoten und Quellenverweisen belegt.
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