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FIT ohne Zwang: Schlank, stark und selbstbewusst mit der richtigen Motivation von [Yamina, Moin]
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FIT ohne Zwang: Schlank, stark und selbstbewusst mit der richtigen Motivation Kindle Edition

4.3 von 5 Sternen 11 Kundenrezensionen

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Kindle Edition
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EUR 6,00

Länge: 143 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Dieses Buch basiert auf dem, was ich als Tänzerin und Choreografin über Körper und Bewegung lernen durfte, und was ich in den letzten Jahren recherchiert, gelesen, mit anderen erarbeitet und am eigenen Leib erfahren habe.

Es ist die Antwort auf hunderte Fragen, Mails und Kommentare zu meinen Fitness-Videos auf meinem YouTube-Channel. Viele waren sehr ausführlich und häufig waren sie auch sehr persönlich. Leider konnte ich nur wenige beantworten; aber gelesen habe ich sie alle. Oft ging es mir sehr nahe zu merken, dass ich nicht direkt helfen kann, weil eine hilfreiche Antwort so lang wie ein Buch sein müsste. Hier ist dieses Buch!

Du erfährst:
✓ Wie du dir ein inspirierendes Umfeld schaffst
✓ Wie du anfängst und mit Leichtigkeit dranbleibst
✓ Wie du dich gesund, gut koordiniert und effizient bewegst
✓ Wie du dein Körpergefühl entwickelst und alles leichter und müheloser wird

Viel Spaß beim Lesen! :D

MEINUNGEN ZUM BUCH:

"Was mir besonders gut gefällt: Die Autorin erklärt in einer angenehmen Art wie man ganzheitlich fit werden kann. Es geht nicht nur um Ernährung und Sport, es wird vielmehr ein Lebensgefühl vermittelt, wie man sein Ziel erreichen kann, dabei aber betont, dass das Ziel nicht alles ist, sondern der Weg dahin. Und dieser Weg darf so angenehm sein wie möglich." (Aus der Rezension einer Leserin)

Dieses Fitness-Buch für Frauen " ... holt Deine Gedanken aus der Tretmühle des Müssens, des Sollens und des nicht- Dürfens. Es zeigt Dir einen Weg, Dich mit Dir ins Reine zu bringen und Bewegung als das zu begreifen, was sie eigentlich ist und sein sollte: Spaß! Und die Lebenslängliche Herausforderung, Dich besser kennenzulernen, Dich stark und selbstbewusst zu machen und das Leben zu genießen, sogar den Sport." (Aus der Rezension einer Leserin)

"Geniales Buch. Geniale Frau. So ein liebevoller direkt ansprechender Schreibstil. Liest sich voll im Flow. Der Inhalt ist sehr informativ und vermittelt einem nicht nur die Freude an Bewegung, sondern auch die Freude am Leben. Vielen Dank. Ein Buch zum Thema Ernährung sollte als nächstes geplant werden :-)" (Aus der Rezension einer Leserin)

"... es hat mir gezeigt, dass es beim Thema Fitness nicht nur darum geht, möglichst schnell in Größe 0 zu passen, sondern Dich in Deinem Leben und Deinem Körper wohlzufühlen. Dass Sport nicht der nervige Termin ist, der abgehakt werden muss, sondern dass Fitness ein Baustein in Deinem Leben ist. Dass Du nicht nur Deine wöchentliche Bewegung pushen sollst, sondern Dein ganzen Leben grundlegend so gestalten, dass Du gesund, zufrieden und glücklich sein kannst. Das bedeutet wahre Fitness." (Aus der Rezension einer Leserin)


Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 1805 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 143 Seiten
  • Verlag: Moin Yamina; Auflage: 1 (14. Februar 2015)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00TNG7KPU
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen 11 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #52.826 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Eines vorab: Ich wollte das Buch lieben, denn ich mag die Bloggerin sehr und ich finde es supertoll, wenn man mit seinem "Content" Geld verdienen kann. Yamina verspricht in der Buchbeschreibung auch nicht mehr, als sie am Ende bringt, das muss man fairerweise dazu sagen. Auch liest sich das Buch sehr flüssig, die Tipps sind nachvollziehbar, logisch und undogmatisch vorgetragen.
Punkteabzüge gibt es dennoch – leider, ich hätte sehr gern 5 Sterne vergeben – und zwar genau drei und aus diesen Gründen:
1. Der Preis und der Inhalt stehen in keinem für den letzteren günstigen Verhältnis. Ja, die Bücher sind meiner Meinung nach inzwischen durchaus viel zu billig geworden, aber bei 7€ für ein eBook darf man wirklich üppigere Inhalte erwarten (einfach mal Ratgeber von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern vergleichen). Im Prinzip kann man sich das Buch sparen, eine fitnessbegeisterte und -belesene Freundin auf einen Kaffee einladen und hat das gleiche oder eventuell bessere, weil individuelle, Ergebnis zum gleichen Preis.
2. Die Bibliographie ist für jemanden, der von sich behauptet, viel zu recherchieren, mit nur 16 sehr bunt zusammengewürfelten Büchern (dafür 6 Hollywoodfilmen, 2 Online-Artikeln von Forbes und CNN sowie 6 YouTube-Links) doch eher überraschend dünn, was zumindest bei mir Fragen aufwirft. Zur Bibliographie gehören außerdem 8 Wikipedia-Artikel, ein sicherer Pfad zu gepflegtem Halbwissen.
3. Ohne Lektorat selbstveröffentlichen ist wirklich nicht besonders respektvoll dem Leser gegenüber. Bloggen als spontane Form – ja. Aber nicht Bücher.
Wenn es eine zweite, überarbeitete Auflage geben sollte, die z.B.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist bereichernd, für jedermann. Ob man nun fit werden möchte, oder es schon ist, spielt eigentlich keine Rolle. Es wird so viel mehr behandelt als das! Yamina erklärt im Grunde, wie man die eigene Lebensqualität verbessert und "fit werden" ist eine Art Nebeneffekt, die aus vielen Kleinigkeiten resultiert, die man im eigenen Alltag beachten kann.
Das Buch ist sehr gut geschrieben, leicht zu lesen und meiner Meinung nach für jeden etwas. Ich habe es quasi verschlungen und muss sagen, dass ich begeistert von der veranschaulichten Lebensphilosophie bin. Danke dafür!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Als ich mich Neujahr, wie so viele Menschen, entschlossen habe dieses Jahr fit zu werden, bin ich auf Yaminas Youtube Kanal gestoßen und hab ihre Videos begeistert mitverfolgt. Dementsprechend war ich sehr gespannt auf das Buch und hab es mir direkt auf meinen Kindle gezogen.
Das Lesen ist extrem angenehm. Ich hatte das Gefühl, eine Freundin säße neben mir und erzählt mir ihre Lebensweise. Ich finde den Inhalt äußert gelungen, verständlich und merke, dass Yamina wirklich Ahnung hat. Aber auf der anderen Seite finde ich viel Bereiche zu kurz ausgefallen. Zu wenig über die unterschiedlichen Sportarten, zu wenig Beispiel Dehnübungen, zu undetailliert - eigentlich alles. Gerade das Thema Ernährung hätte in einem "Einfach Fit" Buch eine große Rolle spielen müssen. Yamina begründet zwar, dass Ernährung vom Umfang her ein eigenes Buch sein müsste, aber seien wir mal ehrlich - das vorliegende Buch laß ich in drei Stunden durch und das für 10€. Ich denke das doppelte der Seitenanzahl hätte keinem geschadet. Ich gebe meinen Vorredner recht. Es ist erfrischend, motivierend und alle erwähnten Inhalte sind äußerst interessant. Im Endeffekt war mein Gefühl nach Beendigung des Buches jedoch unbefriedigend. Ich fühlte mich, als hätte ich einen längeren Blogeintrag gelesen, nicht ein ganzes Buch. Auch finde ich die Sprache an manchen Stellen zu umgangssprachlich und flapsig.
Wem 10€ nicht schmerzen, sollte es auf jeden Fall lesen. Es ist die erste richtige Richtung für ein neues Leben. Und garantiert einen herrlichen Nachmittag bei einer Kanne Tee. Aber für Studenten, Schüler etc. die einen großen Leitfaden erwarten, denen rate ich, das Geld doch lieber für die nächste Uniparty zu sparen ;)
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich verfolge Yamina schon seit ein paar Jahren, seit ich wegen meinem Interesse an veganer Ernährung auf YouTube nach Informationen suchte. Schnell wurde sie zu meiner absoluten Lieblings-YouTuberin. Zwar bin ich stets eine stille Zuschauerin, die ständig ihre Passwörter vergisst (und wegen Google+ :D) und deshalb mit 3 verschiedenen Kanälen Abonnentin ist, doch trotzdem warte ich gebannt auf jedes neue Video und wenn eins kommt, nehme ich mir extra Zeit und richtige meine volle Konzentration auf das, was gleich kommt.
Für mich ist Yamina ein Guru, eine Ratgeberin, ein Vorbild, eine Inspiration. Zu Beginn war ich lediglich davon begeistert, dass sie meine Ansichten bezüglich Ernährung teilte, als ich mich dazu entschied, mich nicht länger von zucker- und zusatzstoffhaltigen "Lebensmitteln" leiten zu lassen und mich zum Wohle meines Körpers zu ernähren und ihm das zu geben, was er braucht. Yamina war damals die einzige, die mich verstand, denn alle meine Freunde meinten, ich seie "zu hart zu mir und man müsse sich auch mal was gönnen". Niemand verstand, was meine Absichten dahinter waren - und so wurde Yamina zu meiner besten Freundin in der Angelegenheit, ich war so glücklich jemanden gefunden zu haben, der mich verstand.
Und so hält meine Begeisterung für sie bis heute an und nicht nur in puncto Ernährung. Man merkt, dass Yamina sich gefunden hat, dass sie im Einklang mit sich - ihrem Geist und ihrem Körper - ist. Sie hat sich und ihre Bestimmung gefunden und ist daher so inspirierend. Nach jedem Video sieht die Welt ein klein wenig anders aus, die Motivation, etwas für sich, für seine Ziele, seinen Körper, seinen Geist zu tun wird plötzlich entfacht.
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