Es ärgert mich sehr, wenn ich die die vielen positiven Rezensionen lese, deshalb das Buch kaufe und mit Vorfreude anfange zu lesen und direkt im ersten Absatz des ersten Kapitels auf einen Fehler stoße. Mengenelemente sind je nach Definition Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff, Stickstoff, Phosphor, Schwefel und Calcium. Dazu gibt es Mikro- und Spurenelemente. Das ist eine mögliche Aufteilung des Körpers. Eine andere ist zu sagen, der Körper besteht aus und braucht täglich Wasser, Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Mineralstoffe, Vitamine etc. Nur eine Kombination aus beiden, wie im Buch (der Mensch müsse über die Nahrung Wasser, Mengenelemente, ... Eiweiße, Kohlenhydrate etc. aufnehmen) führt zu dem bekannten Vergleich von Äpfel und Birnen. Da Wasser und die Eiweiße, Kohlenhydrate Fette und Vitamine aus den Mengenelemente bestehen, entsteht durch die verwendete Formulierung der Eindruck, dass Mengenelemente einen gesonderten Nahrungsbestandteil ausmachen. In meinem Kopfkino müsste ein Mensch demnach Kohle (Kohlenstoff) essen und an diversen Druckgasflaschen (mit Sauerstoff, Wasserstoff und Stickstoff) nuckeln und zusätzlich die normale menschliche Nahrung essen.
Fünf Seiten weiter der nächste Fehler: „Wasser besteht aus zwei Molekülen Wasserstoff (chemisches Symbol H), die an ein Molekül Sauerstoff (chemisches Symbol O) gebunden vorliegen (ergibt H2O)“. Hier sollte besser zwischen Molekül und Atom unterschieden werden. Wasser ist ein Molekül aus zwei Atomen Wasserstoff und einem Atom Sauerstoff. Molekularer Wasserstoff ist nicht H, sondern H2 und entsteht z.B. bei der Elektrolyse von Wasser. Genauso ist molekularer Sauerstoff nicht O sondern O2 und wird in dieser Form auch eingeatmet. Zwar bildet sich Wasser in der Knallgasexplosion aus zwei Molekülen Wasserstoff (2 H2), die mit einem Molekül Sauerstoff (O2) reagieren, aber dann entstünden zwei Moleküle Wasser (2 H2O).
Es sind hier Kleinigkeiten, das mag sein, aber ich finde sie rechtfertigen 2 oder noch weniger Punkte. Durch meine Vorbildung ist mir das aufgefallen. Allerdings habe ich ja dieses Buch gekauft um neues zu lernen. So kann ich mir aber nicht sicher sein, ob auch auf späteren Seiten wirklich sauber formuliert wurde oder Studienergebnisse korrekt wiedergegeben werden. Mein Vertrauen in die Kenntnisse des Autors und des wissenschaftlichen Lektorats sind angegriffen worden und bei jedem Satz den ich jetzt noch lese muss ich mich fragen: Stimmt das überhaupt?
Flip to back
Flip to front
Follow the author
Something went wrong. Please try your request again later.
OK
Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung Paperback – 1 Nov. 2009
by
Christian von Loeffelholz
(Autor)
Enhance your purchase
-
Print length435 pages
-
LanguageGerman
-
PublisherNovagenics
-
Publication date1 Nov. 2009
-
Dimensions16.9 x 3.2 x 23.6 cm
-
ISBN-103929002469
-
ISBN-13978-3929002461
Beliebte Taschenbuch-Empfehlungen des Monats
Stöbern Sie jetzt durch unsere Auswahl beliebter Bücher aus verschiedenen Genres wie Krimi, Thriller, historische Romane oder Liebesromane
Hier stöbern
Frequently bought together
More items to explore
Page 1 of 1 Start overPage 1 of 1
Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit PosterFrédéric DelavierPerfect Paperback
Leistungsernährung für Kraftsportler - Strategien für Muskelaufbau, Fettabbau und optimale RegenerationChristian von LoeffelholzPerfect Paperback
Products related to this item
Page 1 of 1Start overPage 1 of 1
Tell the Publisher!
I’d like to read this book on Kindle
Don't have a Kindle? Get your Kindle here, or download a FREE Kindle Reading App.
I’d like to read this book on Kindle
Don't have a Kindle? Get your Kindle here, or download a FREE Kindle Reading App.
Product details
- Publisher : Novagenics; 13th edition (1 Nov. 2009)
- Language : German
- Paperback : 435 pages
- ISBN-10 : 3929002469
- ISBN-13 : 978-3929002461
- Dimensions : 16.9 x 3.2 x 23.6 cm
-
Best Sellers Rank:
18,004 in Books (See Top 100 in Books)
- 27 in Bodybuilding & Powerlifting
- 189 in Health Encyclopaedias & Medicine Guides
- 351 in Fitness Training
- Customer reviews:
Products related to this item
Page 1 of 1Start overPage 1 of 1
Customers who bought this item also bought
Page 1 of 1 Start overPage 1 of 1
Customer reviews
4.6 out of 5 stars
4.6 out of 5
591 global ratings
How are ratings calculated?
To calculate the overall star rating and percentage breakdown by star, we don’t use a simple average. Instead, our system considers things like how recent a review is and if the reviewer bought the item on Amazon. It also analyses reviews to verify trustworthiness.
Filter reviews by
- English
- German
Top reviews
Top reviews from Germany
There was a problem filtering reviews right now. Please try again later.
Reviewed in Germany on 19 January 2020
Report abuse
Verified Purchase
56 people found this helpful
Helpful
Translate review to English
Reviewed in Germany on 18 December 2017
Verified Purchase
Selten dass ich eine Rezension abgebe, aber in diesem Fall 5 von 5 Sternen. Dieses Buch ist Pflichtlektüre für alle die sich im Bodystyling / Bodybuilding weiterentwickeln und die hierzu geeignete Ernährungsform für sich finden wollen.
Der Inhalt ist übersichtlich strukturiert, keine Aussage wird ohne Quellennachweis getätigt, mit der Wirksamkeit spezifischer "zur Zielerreichung vermeintlich essentieller" Supplemente wird gründlich und fachlich fundiert aufgeräumt. Der Autor stellt einen Großteil der aktuell bekannten Ernährungsformen und Supplementierungen gegenüber und zieht hieraus nachvollziehbare Schlussfolgerungen. Auch werden die Tricks der Supplement-Industrie in Bezug auf die "Auswahl" geeigneter Studien aufgezeigt. Nach jedem Teilbereich erfolgt ein kurzes Resümee, um die wesentlichen Inhalte der Teilbereiche prägnant zusammen zu fassen bzw. kurz zu wiederholen.
Für den Bereich der Sporternährung - im speziellen für Bodystyling Athleten wie mich - ein Buch, das auch bei mir dafür sorgte meinen Ernährungsplan und meine Supplementierung grundlegend anzupassen.
Der Inhalt ist übersichtlich strukturiert, keine Aussage wird ohne Quellennachweis getätigt, mit der Wirksamkeit spezifischer "zur Zielerreichung vermeintlich essentieller" Supplemente wird gründlich und fachlich fundiert aufgeräumt. Der Autor stellt einen Großteil der aktuell bekannten Ernährungsformen und Supplementierungen gegenüber und zieht hieraus nachvollziehbare Schlussfolgerungen. Auch werden die Tricks der Supplement-Industrie in Bezug auf die "Auswahl" geeigneter Studien aufgezeigt. Nach jedem Teilbereich erfolgt ein kurzes Resümee, um die wesentlichen Inhalte der Teilbereiche prägnant zusammen zu fassen bzw. kurz zu wiederholen.
Für den Bereich der Sporternährung - im speziellen für Bodystyling Athleten wie mich - ein Buch, das auch bei mir dafür sorgte meinen Ernährungsplan und meine Supplementierung grundlegend anzupassen.
Reviewed in Germany on 19 February 2019
Verified Purchase
... wirklich. Ich liebe es wie der Autor völlig sachlich, ohne eigene Meinung die Fakten darlegt. Und dies auch noch so, dass es beim lesen Spaß macht, man es sich leicht merken kann und es vor allem super leicht verständlich ist. Ich habe vom Thema Ernährung keine Ahnung gehabt, doch jetzt weiß ich ganz genau, was die verschiedenen Stoffe sind, wie sie wirken, warum sie so wirken usw. Und das alles rein auf Faktenbasis. Jeder, der etwas über Ernährung wissen möchte (ob jetzt fürs Bodybuilding oder nicht) sollte dieses Buch unbedingt lesen! (Eigentlich sollte es Pflichtlektüre in der Schule sein, immerhin ist die Ernährung der Grundbaustein für einfach alles im Leben!) Ich kann dieses Buch absolut uneingeschränkt empfehlen. Es ist den etwas höheren Preis übrigens mehr als wert!!
Reviewed in Germany on 23 April 2018
Verified Purchase
Ich bin sehr begeistert von diesem Buch. Es ist neutral geschrieben, so dass man sich seine eigene Meinung bilden kann. Es is sehr informativ, gut strukturiert und deckte alles ab, was sich der Leser wünscht. Es vermittelt einem ein wenig Fachwissen, um das Training bzw. die Ernährung zu verbessern. Dieses Buch birgt nicht nur ein fundiertes Wissen über die Stoffwechselvorgänge des menschlichen Körpers, sondern zeigt auch die Effektivität einzelner Diätstrategien anhand von wissenschaftlich belegter Studien.Ich kann das Buch jedem empfehlen der sein Training durch eine richtige Ernährung unterstützen will und der sich mehr und zielgerichteter mit dem Thema auseinandersetzen will.



