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Das Leben annehmen: So hilft die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) Gebundene Ausgabe – 7. Juni 2013

4.7 von 5 Sternen 23 Kundenrezensionen

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Vielleicht klingt der Titel ein wenig esoterisch, aber dem ist nicht so. Wer sich auf neue Betrachtungsweisen einlassen möchte und bereit ist, an
seinem Selbst- und Weltbild Korrekturen vorzunehmen, bekommt von mir für dieses Buch eine unbedingte Kaufempfehlung. Einfühlsam, profund (aber ohne Fachchinesisch) und unbedingt "Augen öffnend" ist das Buch. Mehrmaliges Lesen scheint angebracht - ich selbst arbeite im und mit dem Buch, welches mir nun seit einigen Monaten ein ständiger Begleiter ist. Sinnsuche und Wertefindung im Dschungel des Lebens, hier wird sie
konkret angesprochen und führt auf jeder Seite hin ins eigene Herz; völlig unaufgeregt, ohne "esoterischen Hokuspokus" und ohne den erhobenen
Zeigefinger, von wegen "so und so wärst du besser". Nein, ein Leitfaden für den inneren Kompaß, für alle, die sich auf der Suche nach Werten befinden, die sie bisher in sich nicht so recht greifen konnten.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Ich schreibe eigentlich keine Rezessionen aber dieses Buch hat mich so überzeugt, dass ich gerne darauf aufmerksam machen will.

In erster Linie geht es bei diesen Konzept darum anders mit seinen Gefühlen und Gedanken umzugehen.
Genau diese Gefühle und Gedanken die so schmerzlich sind und uns all unserer Lebensfreude berauben.
Der Inhalt des Buches ist recht komplex, jedoch schafft es der Autor das Wissen so verständlich wie möglich dazustellen.
Allein dieses Buch zu lesen war für mich recht tröstlich und ich spüre eine Veränderung.

Für all diejenige die sich mit Depression, Ängsten, Wutanfällen usw. herumschlagen ist dies auf jeden Fall einen Versuch wert.

Mir hat es sehr geholfen und ich hoffe einen von euch wird es auch helfen.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Ein Super Buch!
Es hilft einem negative Gedanken zu akzeptieren. Das klingt zunächst einmal komisch, aber es führt dazu die negativen Gedanken zu reduzieren und mit diesen umzugehen. Hier wird gut erklärt, warum es besser ist nicht gegen schlechte Gedanken anzukämpfen sondern diese "mitzunehmen" sodass man nicht unnötig Kraft aufwendet um diese zu vermeiden.

Das Buch ist sehr hilfreich und es ist sehr verständlich geschrieben (kein Fachchinesisch)

Von mir gibt es eine Kaufempfehlung für Leute die sich mit Ängsten, Panik und einem negativen Gedankenkreislauf rumplagen.
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Format: Gebundene Ausgabe
Für mich als Mensch, Arzt und systemischer Psychotherapeut eine wahre Fundgrube und Schatztruhe !
Selbstbestimmung leben lernen, Werte sich bewusst machen, Achtsamkeit im Umgang mit Gedanken und Gefühlen lernen und sich zu dem entscheiden , was einem in diesem Leben wichtig ist.
Und nicht unwesentlich, sich von falschen Lebensbildern , wie frei sein von Ängsten und anderen sogenannten negativen Gefühlen, zu verabschieden und lernen das Leben so zu akzeptieren , wie es uns begegnet.
Recht herzlichen Dank an den Autor!
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Ich habe dieses Buch von einer Bekannten empfohlen bekommen und war sehr skeptisch.
Ich habe dann auf der Homepage des Autors die ACT Splitter gelesen und dies hat mich überzeugt, das Buch zu kaufen.

Das Buch ist aufgeteilt in Kapiteln wie folgt:
Kapitel 1: Don`t worry, be happy - alles andere als einfach
Kapitel 2: Warum wir Menschen leiden
Kapitel 3: Akzeptanz und Bereitschaft
Kapitel 4: Abstand zu Gedanken
Kapitel 5: Gegenwärtigkeit - den Augenblick leben
Kapitel 6: Wer bin ich?
Kapitel 7: Das gute Leben
Kapitel 8: In Bewegung kommen
Kapitel 9: Akzeptanz und Commitment in der Praxis

Seit ich es gelesen habe, hat sich einiges in meinem Leben verändert.

Ich denke, jeder Mensch trägt das eine oder andere mit sich herum, dass er gerne ändern würde.
Dass man mache Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten kann, anders handeln kann. Oft fällt genau dies schwer. Man ist festgefahren, macht vielfach dasselbe, reagiert in den "schwierigen" Situationen immer gleich. Das Buch hat mir geholfen, eben aus diesem Trott zu entkommen. Der Autor beschreibt z.B auch wie wichtig es ist im Augenblick zu leben. Wie oft macht man mehrere Sachen wie eine Maschine nebeneinander und hat das Gefühl man läuft auf Autopilot. Am meisten verwende ich die Metapher mit dem Monster, dies hilft mir oft weiter.
Es enthält für mich unglaublich viele wertvolle Tipps und ich ertappe mich im Alltag des Öfteren dabei, dass mir gewisse Sätze einfallen und ich dann schmunzeln muss.

Der Autor schreibt in einfachen Sätzen (ohne Fachchinesisch) bringt es auf den Punkt und hat mich oft zum Lachen gebracht. Für mich eine absolute Kaufempfehlung für alle Menschen, die ihr Leben, ihr Verhalten und Handeln in eine andere Richtung lenken wollen. Die in ihrem Leben etwas bewegen wollen.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Die dritte Welle der Verhaltenstherapie. Verhaltenstherapie Reloaded. Nee, der dritte Teil war Revolutions. Ernsthaft: Wer sich mit immer den gleichen Sorgen, Ängsten und unnützen Gedanken rumplagt, dem kann dieser Ansatz gut helfen. Schön auch, dass die Freiheit des menschlichen Willen "gerettet" wird: nicht unsere Launen müssen darüber bestimmen, wie wir uns verhalten, sondern wir können uns von Zielen und Werten leiten lassen, auch wenn's manchmal im ersten Moment unangenehm ist, aber es lohnt sich.
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