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Cognitive Behavioral Therapy: Rewire Your Brain by Overcoming Anxiety, Depression, Phobias, and Eliminating Negative Thoughts (Emotional Intelligence 2.0 Book 3) (English Edition) von [Skinner, Eric]
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Cognitive Behavioral Therapy: Rewire Your Brain by Overcoming Anxiety, Depression, Phobias, and Eliminating Negative Thoughts (Emotional Intelligence 2.0 Book 3) (English Edition) Kindle Ausgabe


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Länge: 108 Seiten Word Wise: Aktiviert Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
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Sprache: Englisch
  • Ähnliche Bücher wie Cognitive Behavioral Therapy: Rewire Your Brain by Overcoming Anxiety, Depression, Phobias, and Eliminating Negative Thoughts (Emotional Intelligence 2.0 Book 3) (English Edition)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

The bad news is that approximately 40 million people between the ages of 18 and 54 are currently dealing with some form of anxiety that is more intense than that which is experienced by their peers. The good news is that this issue is manageable without the use of pharmaceuticals and one of the most effective ways of taking control of your mental state is through the use of cognitive behavioral therapy. If you are looking for a way to control your crippling anxiety once and for all, then Cognitive Behavioral Therapy: Rewire Your Brain by Overcoming Anxiety, Depression, Phobias, and Eliminating Negative Thoughts is the book that you have been waiting for.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a form of psychotherapy that seeks to analyze why you feel certain ways and how you see certain situations. Because anxiety is a reaction to these things, and because it results in distorted thinking and perceptions of reality, CBT shows patients a healthy, more realistic way to think.

First, you will learn all about cognitive behavioral therapy and the many ways it can benefit those who are in your situation. With the basics out of the way, you will learn more about the issues that cognitive behavioral therapy deals with most effectively so that you can be prepared to get started putting them behind you once and for all.

From there, you will find a wide variety of starter exercises to help you start dealing with you issues in the moment, as well as a detailed look at mindfulness meditation, what it ’s good for and why you should already be practicing it. Next, you will find a discussion of the bad habits in your life and why getting rid of them will likely do your mental state a world of good along with specific chapters focusing on exercises devoted to cleansing the mind of negative thoughts, depression, phobias, and anxiety. Finally, you will find tips for sticking with it in the long-term and ensuring you remain successful throughout.

So, what are you waiting for? Take control of your mental health issues like never before and buy this book today!

Inside you will find
•The differences between the brains of those with severe mental health issues and those who don’t have to deal with those issues.
•The ways in which your habits are contributing to your mental health issues and how to change them for the better.
•How fear and anxiety are connected and ways to break this connection for good
•A wide variety of exercises designed to help you start controlling your issues ASAP.
•Thought exercises which will make it easier to break free from negative thought patterns once and for all.
•And more…



Produktinformation

  • Format: Kindle Ausgabe
  • Dateigröße: 1104 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 108 Seiten
  • ISBN-Quelle für Seitenzahl: 1797941658
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B07P5255ZS
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: Schreiben Sie die erste Bewertung
  • Amazon Bestseller-Rang: #581.266 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Amazon.com: 5,0 von 5 Sternen 25 Rezensionen
Marcia Briggs
5,0 von 5 SternenAn excellent guide
27. Februar 2019 - Veröffentlicht auf Amazon.com
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Eine Person fand diese Informationen hilfreich.
Kindle Customer
5,0 von 5 SternenNice read!
1. März 2019 - Veröffentlicht auf Amazon.com
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Neelam
5,0 von 5 SternenEasy book for cognitive behavioral therapy
4. März 2019 - Veröffentlicht auf Amazon.com
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Brandon Steen
5,0 von 5 SternenHelpful!
3. März 2019 - Veröffentlicht auf Amazon.com
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Laura Hill ♥♥
5,0 von 5 SternenGood book
4. März 2019 - Veröffentlicht auf Amazon.com
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