Es wird kein Kindle Gerät benötigt. Laden Sie eine der kostenlosen Kindle Apps herunter und beginnen Sie, Kindle-Bücher auf Ihrem Smartphone, Tablet und Computer zu lesen.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

Geben Sie Ihre Mobiltelefonnummer ein, um die kostenfreie App zu beziehen.

Kindle-Preis: EUR 3,09
inkl. MwSt.
Kindle Unlimited-Logo
Lesen Sie diesen Titel kostenfrei. Weitere Informationen
Kostenlos lesen
ODER

Diese Aktionen werden auf diesen Artikel angewendet:

Einige Angebote können miteinander kombiniert werden, andere nicht. Für mehr Details lesen Sie bitte die Nutzungsbedingungen der jeweiligen Promotion.

An Ihren Kindle oder ein anderes Gerät senden

An Ihren Kindle oder ein anderes Gerät senden

Facebook Twitter Pinterest <Einbetten>
Calisthenics (Rediscover your Physical Potential Book 1) (English Edition) von [Debiase, Gino]
Anzeige für Kindle-App

Calisthenics (Rediscover your Physical Potential Book 1) (English Edition) Kindle Edition

3.3 von 5 Sternen 3 Kundenrezensionen

Alle Formate und Ausgaben anzeigen Andere Formate und Ausgaben ausblenden
Preis
Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition
EUR 3,09

Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert Sprache: Englisch
  • Ähnliche Bücher wie Calisthenics (Rediscover your Physical Potential Book 1) (English Edition)

Englische eBooks stark reduziert
Entdecken Sie unsere Auswahl an englischen eBooks aus verschiedenen Genres für je 1,49 EUR. Die aktuelle Aktion läuft noch bis zum Ende des Monats.

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

For more years than I care to remember I was an avid gym rat, pumping iron like my life depended on it. I must admit that, for a while, I enjoyed training this way and reaped tangible benefits. But over time I started to realize that lifting weights was having a detrimental effect on my body. I noticed that although I could bench press and deadlift with the best of them, my mobility and general athleticism was poor.

I had always admired gymnasts and wondered how they trained. That’s how I discovered Calisthenics. The more I found out, the more I realized that I could re-discover what I had lost by employing the techniques offered by Calisthenics. For a while I continued with both lifting weights and Calisthenics. During this time, the strength gains I made were impressive. I had beaten my long-standing records in both the bench press and deadlift after just a few weeks of Calisthenics. The thing is, I was looking for improvements in mobility and athleticism and didn’t really expect strength gains. This was a bonus for me. I decided to focus exclusively on Calisthenics because it suddenly dawned on me that Calisthenics was a way of rediscovering my physical potential.
This book is an introduction to Calisthenics, but that doesn’t mean the workouts are easy. You will be introduced to 5 core exercises, each exercise will become progressively more difficult (Progression-1 to Progression-5). All 25 progressions are included in 5 separate workouts that will test you to your limit. The workouts will become progressively more difficult and I guarantee that you will not be able to successfully complete any of the workouts on your first attempt – it will take time. Due to the way the exercises progress and the way the workouts are structured you will be able to measure your own progress. Being able to track progress is important because it will keep you motivated.

Apart from describing the exercises, explaining progressions and providing the workouts, I will be exploring the following areas:

Mind-body connection.
Keeping a tight core.
Training the nervous system.
Progression.
Setting Goals
Recording progress.

By employing these techniques you will improve in the following areas:

Maximal Strength.
Explosive Power.
Muscle Endurance.
Co-ordination.
Flexibility.
Athleticism.
Balance.

Additionally, you will fix any strength imbalances that you may have developed over time.

By employing the techniques in this book you can begin your journey towards re-discovering your physical potential.

5 star review on Amazon.co.uk:

“This is an excellent beginners to intermediate book. I took a chance and bought it and it is really good. The exercises and muscles targeted are explained well and the exercise progression is well thought out. And for the price it can't be beat!”

5 star review on Amazon.com:

“Calisthenics I hope will be rediscovered by a lot of Americans. This is a good book, even a sort of refreshing course on your basic bodyweight exercises I recommend to all people who are interested in getting out the weight room and just using bodyweight exercises Johnny Irish says the seals and Delta boys can't be wrong you can build one heck of a body with just bodyweight exercises I'm given the green light is worth the money.”

5 star review on Amazon.de:

“Nice and clean. Simple and efficient way of presenting the core own body weight exercises. It is a good starter book for calisthenics.”

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 2832 KB
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B00CNCVV1U
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.3 von 5 Sternen 3 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #243.090 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

  •  Ist der Verkauf dieses Produkts für Sie nicht akzeptabel?

Kundenrezensionen

3,3 von 5 Sternen
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel
Alle 3 Kundenrezensionen anzeigen

Top-Kundenrezensionen

am 31. Juli 2014
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
0Kommentar|War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 16. März 2014
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
0Kommentar|War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 27. Dezember 2013
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
0Kommentar|War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden

Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com

Amazon.com: 3,3 von 5 Sternen 11 Rezensionen
3 Personen fanden diese Informationen hilfreich.
2,0 von 5 SternenShows basics, but lacks real content
am 7. Januar 2014 - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Eine Person fand diese Informationen hilfreich.
1,0 von 5 SternenThe book is just a basic introduction. No pictures ...
am 14. November 2014 - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
2,0 von 5 SternenSo Basic
am 23. Januar 2015 - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
5,0 von 5 Sternennice and simple
am 17. Februar 2015 - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
5,0 von 5 Sternenno gym? no problem
am 26. Mai 2014 - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
click to open popover

Wo ist meine Bestellung?

Versand & Rücknahme

Brauchen Sie Hilfe?