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Burn-out: Erprobte Wege aus der Falle (Beck kompakt) von [Fiedler, Claudia, Goldschmid, Ilse]
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Burn-out: Erprobte Wege aus der Falle (Beck kompakt) Kindle Edition

4.3 von 5 Sternen 20 Kundenrezensionen

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Preis
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Kindle Edition
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EUR 4,99

Länge: 128 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Arbeiten bis zum Umfallen?

Burn-out ist die neue Volkskrankheit in Deutschland. Oft beginnt er als schleichender Prozess und ist nur schwer zu erkennen. Dieser Ratgeber beschreibt, welche Symptome auf Burn-out hinweisen und wie Sie ein persönliches Frühwarnsystem installieren. Zahlreiche Übungen und praktische Beispiele zeigen den Weg aus der Burn-out-Falle auf.

* Mit großem Selbsttest und Berichten von -Betroffenen
* Expertentipps: Das hilft jedem aus der Burn-out-Falle
* So kommunizieren Sie Ihre Überlastung und lernen „Nein“ zu sagen.


Die Autorinnen
Claudia Fiedler, geb. 1972, ist Diplom-Sozialpädagogin, Beraterin und Dozentin an Hochschulen. Als freiberufliche Trainerin und Beraterin ist sie zuständig für die Beratung von Arbeitnehmern, das Coaching von Führungskräften und Schulungen zu psychosozialen Themen und Gesundheitspräventionsmaßnahmen.
Ilse Goldschmid, geb.1957, ist Geschäftsführerin der Motio GmbH München/Karlsruhe, Businesscoach, Trainerin, Beraterin und NLP-Master. Ihre Kernkompetenzen sind Führungskräftecoaching, Stressmanagement sowie Personal- und Organisationsentwicklung. Als Geschäftsführerin berät sie verschiedene Unternehmen zum Thema betriebliches Gesundheitsmanagement.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 1801 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 128 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B0089EHYSA
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen 20 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #115.711 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch
Wie man nach dem Umfallen wieder aufsteht oder wie man überhaupt das Umfallen verhindern kann, das wird in diesem kompakten Büchlein sehr eingehend vermittelt.
Ein umfassender Selbsttest hilft, den eigenen Gemütszustand einzuordnen. Beispiele aus dem Berufsalltag sorgen für ein sehr bildliches Verstehen der Sachverhalte. Zudem finden sich viele gute und leicht umsetzbare Tipps, um dem drohenden Burn-Out entgegenzuwirken: Wie funktioniert ein gutes Zeitmanagement? Wann muss man eine Pause machen?
Vor allem die Wichtigkeit des Nein-Sagens" wird betont und in unterschiedlichen Situationen beleuchtet.
Ein toller Ratgeber für Menschen, die einen Weg aus dem Teufelskreis suchen und für diejenigen, die gar nicht erst in die Falle tappen wollen.
Sehr übersichtlich gestaltet. Leicht zu lesen. Rundum gelungen!
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Format: Taschenbuch
Vielen Dank für dieses Buch!
Kompakt und verständlich erhält man die Infos, die man braucht, um sich selbst darüber klar zu werden: was ist eigentlich Burnout und leide ich darunter? Zeige ich schon die Burn-Out-typischen Anzeichen? Wenn ja: was kann ich dagegen machen? Und wenn nein: wie kann man am besten "vorbeugen", sodass es gar nicht soweit kommt!
Ganz toll sind auch die Kapitel zum Thema Nein-Sagen und Zeitmanagement!
Wirklich: ein ganz großes Lob!!!
Es war wirklich an der Zeit, dass mal ein Buch auf den Markt kommt, dass auch ein "Laie" versteht - und wo man individuell für sich Tips bekommt, die auch brauch- und umsetzbar sind!
Definitiv lesens- und empfehlenswert!
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Format: Taschenbuch
Diese Neuerscheinung ist ein wirklich guter Tipp, für alle die schon immer mal wissen wollten:

"Was ist ein Burn-out?"
"Bin ich etwa schon betroffen?"
"Wie schütze ich mich persönlich im Vorfeld vor einem Burn-out?"
oder auch "Welche Wege gibt es aus der Falle"

In bemerkenswerter Weise wird das Thema sowohl für Laien, als auch für fachlich Interessierte verständlich aufbereitet. Das Buch ist ein absoluter Gewinn auf diesem Gebiet!!! In diesem "kleinen" Ratgeber wird in komprimierter Form geballtes Wissen auf den Punkt gebracht.

Gerade die Kapitel "So erkenne ich ein Burn-out" und "Selbstwert, Annerkennung und Lob" haben mich schwer bereindruckt. Die vielen praktischen Tipps setze ich seither erfolgreich in meinem Alltag um.

Absolut empfehlenswert zu Lesen !!

Vielen Dank an die beiden Autorinnen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
hab mir das Buch bestellt, als ich in einem absolutem Tief war. Es ist klein, klar und verständlich geschrieben und hat mir sehr geholfen, manche Dinge klarer zu sehen. Einen Arzt-Besuch ersetzt es nicht, aber es ist sehr hilfreich im Umgang mit sich selber. Man erkennt, wie es zu einem Burnout kommt, wie man selbst evtl. die Notbremse ziehen kann und wie man auch vorbeugen kann. Und vor allem, wie man aus dieser Teufelsspirale wieder rausfindet.
Das Buch hab ich dank seiner Größe überall hin mitgenommen und immer wieder drin gelesen.
Ein wirklich gutes Buch zu einem guten Preis! Auch für Laien verständlich geschrieben!
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Format: Taschenbuch
Dieses Buch ist geeinget für jederman. Nicht nur Betroffene erhalten hier zahlreiche Tipps aus der Burn Out Falle, auch alle die diesem Thema vorbeugen wollen finden hier zahlreiche nützliche Informationen zum eigenen Verhalten. Die theoretischen Hintergründe des Burn Out werden präzise und gut verständlich vermittelt. Im Vordergrund jedoch steht der Leser, welcher mit Hilfe des fortlaufenden Testbogens seinen ganz persönlichen Leitfaden aus der Burn Out Falle erstellen kann. Und genau das macht dieses Buch aus!
Sehr interessant ist auch das Kapitel Glaubenssätze. Diese Grundhaltungen des Lebens entstehen unbewusst, sind jedoch enorm wichtig für unser Verhalten. Im Buch werden sie aufgedeckt und Wege aufgezeigt wie man sie und damit auch sein Verhalten ändern kann. Extrem spannend!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Diese handliche Taschenbuch ist gut geeignet um zu überprüfen, ob - und wenn ja in wieweit - man bereits in einer Burnout-Falle steckt. Dazu gibt es Beispiele, Listen für den Selbstcheck und auch Vorschläge, wie sich eine Burnout-Gefahr noch bannen lässt, solange ohne äußere Hilfe noch Verhaltensänderungen möglich sind. Besonders gelungen erscheint mir die ausführlich Darstellung zu den Arten, wie man „Nein“ sagen kann. Auch alles, was das Selbstwertgefühl betrifft, wird behandelt. Zentral geht es hier um Verhaltenweisen, um die persönliche Einstellung und auch um die Glaubenssätze, deren Änderung wohl am schwersten fallen dürfte.

Auch eine komprimierte Darstellung was Burnout eigentlich darstellt, woher es rührt und was die typischen Merkmale sind, ist in diesem Büchlein zu finden. Allerdings darf man sich hier keine wissenschaftliche Tiefe erwarten. Wer sich aus wissenschaftlichem Interesse mit dem Phänomen Burnout beschäftigen will, sollte auf andere Publikationen zurückgreifen.

Was ich für einen Ratgeber zu Burnout allerdings völlig vermisse, sind die äußeren, besonders rechtlichen Möglichkeiten, um auch im Betrieb und bei der Arbeit weniger belastende Bedingungen durchzusetzen. Hier gibt es sogar einiges, was im Rahmen der arbeitgeberseitigen Fürsorgepflicht durchaus relevant sein kann, um den eigenen Bemühen auch ein hilfreiches Umfeld zu geben. Dieser Punkt wird leider völlig ausgeklammert, obwohl das äußere Umfeld bei Burnout als (Mit)Verursacher nicht völlig ausgeklammert werden kann.
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