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Brigitte Fitness - Yoga: Power-Yoga, Core--Yoga, Faszien-Yoga

Elli Becker (Regisseur) Alterseinstufung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung Format: DVD

271 Sternebewertungen

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17. Oktober 2014

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Genre	Sport, Body & Mind, Wellness, Yoga, Special Interest, Fitness
Format	PAL, Dolby
Beitragsverfasser	Elli Becker
Sprache	Deutsch
Laufzeit	1 Stunde und 50 Minuten

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Produktbeschreibungen

Brigitte Fitness präsentiert:

Yoga - 5 intensive Workouts für eine tolle Figur und mehr Energie!

Für jeden Geschmack, jeden Anspruch und jeden Typ das richtige Yoga-Workout - auf drei Levels:

FIGUR-YOGA-MIX

Ein Ganzkörperprogramm für den intensiven Einstieg und zur Vorbereitung auf die nächsthöheren Levels

POWER-YOGA für eine straffe Figur

Dieses Workout bringt die Fettverbrennung auf Touren & strafft die

CORE-YOGA für eine starke Mitte
Schwerpunkt Körpermitte: Hier werden die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln trainiert – für einen flachen Bauch und eine schlanke Taille.

FASZIEN-YOGA für mehr Energie
Wunderwaffe Faszien-Training: Das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe & Knochen wird durch diese Übungen geschmeidiger und elastischer. Perfekt ergänzt durch eine Atemmeditation.

FUNCTIONAL-YOGA für intensives Training
Über eine Stunde intensive Arbeit an der Figur – für Fortgeschrittene und Kenner!

Brigitte Yoga – das neue, intensive Yogaprogramm für Kraft, Flexibiliät, eine starke Mitte und Entspannung!

Produktinformation

Seitenverhältnis ‏ : ‎ 16:9 - 1.77:1, 16:9 - 1.78:1
Alterseinstufung ‏ : ‎ Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Produktabmessungen ‏ : ‎ 14.2 x 19 x 0.8 cm; 70 Gramm
Regisseur ‏ : ‎ Elli Becker
Medienformat ‏ : ‎ PAL, Dolby
Laufzeit ‏ : ‎ 1 Stunde und 50 Minuten
Erscheinungstermin ‏ : ‎ 17. Oktober 2014
Sprache, ‏ : ‎ Deutsch (Dolby Digital 2.0)
Studio ‏ : ‎ WVG Medien GmbH
ASIN ‏ : ‎ B00MC6M87S
Herkunftsland ‏ : ‎ Deutschland
Anzahl Disks ‏ : ‎ 1

Amazon Bestseller-Rang: Nr. 2,767 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
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Kundenrezensionen:
271 Sternebewertungen

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4,3 von 5

271 globale Bewertungen

5 Sterne		64%
4 Sterne		16%
3 Sterne		14%
2 Sterne		3%
1 Stern		4%

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Jana Thiem-Eberitsch

für ein 30-minütiges intensives Yoga-Training ideal

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 13. Februar 2015

Verifizierter Kauf

Obwohl ich schon mehrere Yoga-DVDs (alle Power-Yoga), musste ich diese hier einfach haben - und es hat sich gelohnt!
Was mir am besten gefällt: die Übungen gehen ca. 30 Minuten und sind intensiv, ohne zu überanstrengen - ideal, wenn nicht so viel Zeit zum Üben ist. Die komplette Übungsreihenfolge geht allerdings 73 Minuten. Alle Module können auch einzeln angewählt/angesehen werden.

Was für mich neu war: Diarra Diop spricht direkt mir Dir. Es ist also keine Tonspur extra darüber gelegt. Während sie vorturnt, erklärt sie mit ruhiger, angenehmer Stimme die Übungen und gibt Tipps zur Haltung. Ich finde diese Art des Übens einfach toll und es ist mal etwas anderes. Ein kleiner Nachteil ist es, dass die Übungen durch das erklären nicht immer so fließend ausgeführt werden können und man manchmal mit der Atmung vorweg ist oder hinterherhängt ... aber mit der Zeit gibt sich das, weil man die Reihenfolgen irgendwann kennt.

Die Übungen machen schön beweglich und straffen die Oberschenkel - das habe ich schon nach ein paar Mal üben festgestellt. Das Aufwärmprogramm ist ein wenig kurz - aber so etwas ist bekanntlich Geschmackssache.

Es gibt eine Einführung und einen Sonnengruß Slow (speziell für Anfänger). Die Module sind Power A + B, Core A + B, Deep Relax, Atemmeditation und Shavasana.

Programme:
Figur-Yoga Mix = 35 Minuten (Level 1)
Sonnengrüße + Power A + Core B + Atemmeditation

Power-Yoga = 36 Minuten (Level 2)
Sonnengrüße + Power A + Power B + Shavasana

Core-Yoga = 26 Minuten (Level 2)
Sonnengrüße + Core A + Core B + Atemmeditation

Faszien-Yoga = 32 Minuten (Level 1)
Atemmeditation + Deep Relax

Functional-Yoga = 73 Minuten (Level 1)
Sonnengrüße + Power A + Power B + Core A + Core B + Deep Relax + Shavasana

Die DVD ist für Geübte und Fortgeschrittene perfekt. Anfängern empfehle ich, langsam einzusteigen. Mit etwas mehr Praxis sind die Übungen dann locker auch zu schaffen. Die Programme sind so aufgebaut, dass für jeden etwas dabei ist: ein Ganzkörperprogramm, Fettverbrennung, Schwerpunkt Körpermitte, Beweglichkeit, Stressabbau.

Ich habe alle Programm mehrmals geübt und bin immer noch sehr begeistert und werde die DVD auch weiterhin regelmäßig benutzen. Es macht viel Spaß.

Die Gestaltung der DVD, die Stimme, das Ambiente, die Musik - hier passt einfach alles zusammen. Diarra Diop ist sehr sympathisch - es macht Laune, mit ihr Yoga zu praktizieren.

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19 Personen fanden diese Informationen hilfreich

Nützlich

WMR

Okay

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 10. August 2022

Verifizierter Kauf

Ist in Ordnung für zwischendurch.

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 30. Oktober 2014

Verifizierter Kauf

Die DVD besteht aus 5 Workouts, die ersten 4 sind je ca eine halbe Stunde lang und heißen Figur-yoga-Mix, Poweryoga, Core-yoga und Faszienyoga. Das fünfte ,``functional Yoga``, ist über 70 Minuten lang und ist aus den wesentlichen Teilen der anderen Workouts zusammengesetzt.
Die ersten 4 Workouts sind allerdings auch nicht komplett unterschiedlich, sondern bestehen aus unterschiedlichen Kombinationen der einzelnen je 10-minütigen Module ```Sonnengrüße``, ``Core A``, Core B``, ``Power A``, ``Power B``,``Shavasana``, 5min. Atemmeditation und 26 min Faszienyoga.
Ich habe persönlich die Brigitte-Poweryoga-DVD mit Andrea Kubasch, die ich auch oft und gerne geturnt habe. Jedoch habe ich mir jetzt mal etwas Abwechslung und neue Herausforderungen gewünscht. Diese DVD entspricht hier ziemlich dem, was ich mir vorgestellt habe. Es werden zwar auch viele aus der DVD von Andrea Kubasch bekannte Übungen gezeigt, z.B. die Sonnengrüße oder Krieger-Sequenzen, die Heuschrecke und Vorwärtsbeugen, allerdings haben die meisten Übungen einen höheren Schwierigkeitsgrad, zumindest optional und es gibt auch viele neue Übungen, z.B. den Baum, das Boot und viele mehr. Besonders im Teil ``Faszienyoga``sind viele mir noch nicht bekannte (Dehn)-Übungen enthalten.
Für Einsteiger würde ich die DVD eher nicht empfehlen, da ist die DVD von Andrea Kubasch eher geeignet. Yoga-Neulinge, die aber eine gewisse Grundsportlichkeit und -beweglichkeit mitbringen, können sich durchaus an der DVD versuchen, da die meisten Übungen eine leichtere Variante beinhalten. Die Sonnengrüße werden auch in einer eigenen Sequenz langsam erklärt.
Die Trainerin Diarra Diop hat eine Super-Ausstrahlung und kann einen mit ihrer Begeisterung wirklich anstecken.
Die Tiefenentspannung finde ich bei Andrea Kubasch besser, da sie dabei wirklich auf jeden einzelnen Körperteil eingeht.
Gedreht wurde diesmal bei deutlich helleren Lichtverhältnissen, was ich als sehr angenehm empfinde.
Allgemein finde ich es schade, dass die Brigitte-DVDs immer eine Papphülle und keine Plastikhülle haben, die gerade bei dem häufigen Gebrauch schnell kaputtgeht, so ist bei mir bei der Andrea-Kubasch-DVD bereits das Vorderteil abgerissen.

Alles in allem super DVD für Leute mit Grundkenntnissen.

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29 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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PENELOPE

Gut nur man muss es auch tun...

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 7. Juli 2022

Verifizierter Kauf

Gut ..

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Oursin Vert

Super Programm

Kundenrezension aus Frankreich 🇫🇷 am 2. Januar 2016

Verifizierter Kauf

Es macht sehr viel Spass Diarra beim Yoga zu folgen. Die Übungen fühlen sich toll an. Bereits nach dem ersten Praktizieren konnte ich die Effekte, dh ein stärkeres ‘Core’, erweiterte Dehnbarkeit, etc, deutlich spüren. Klasse!

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